כולם מלמדים כאן, ללא קשר לגיל ולספורט. גם אם אתה לא יודע איך להישאר על המים או לשחות כמו גרזן. שיעורים למבוגרים ומתבגרים (מ -10 שנים) מוחזקים בבריכה "מסלול" על סמטה האגם, לילדים (מ -5 שנים) - בבניין 305 בשדרה המרכזית. יש גם שיעורים ב Solnechnogorsk. "Zelenograd.ru" דיבר עם מייסד של בית הספר לשחות, אדון של ספורט על ידי אלכסנדר Davydov - על הרעיון והפתעות של שיעורים. ובאותו זמן, fusks וכובעים.
- אלכסנדר, ואולי אדם שלא יכול לשחות לך? זה גם קורה. לא לימד בילדות או מפחד מים גדולים.
- בטוח. באופן כללי, זוהי אחת המשימות שלנו - ללמד אדם לשחות. לא משנה, הילד הוא או מבוגר. בכל מקרה, הוא יהיה תחת פיקוח של מאמנים מקצועיים כדי להתגבר באופן עקבי על הפחדים שלו, להתחיל הפלגה, ולאחר מכן לשפר. ולעשות את זה בהנאה.
הפחד נלקח מן הראש. אין אנשים שאינם בלתי אפשריים ללמד שחייה. אבל זה קורה שלב מסוים, שבו אדם נעצר. לדוגמה, הוא מפחד לשכב על הגב בבריכה והוא משוכנע שהוא לא יוכל לשלוט בו. כזה בלוק בראשו. בינתיים, יש תרגילים בטוחים לחלוטין החלים על פעולה זו בדרך הנכונה של שחייה, תיאום תקין. אז, מעבר מן הצעד לצעד, בעקביות, תחת מדריך מקצועי אתה יכול ללמוד משהו, ואת הפחד של עצמו ייעלם.
לוח זמנים של כיתות
- ב "מסלול": יום שני, רביעי, יום שישי - 8:15, יום שלישי וחמישי - 21:00 - בבניין 305: יום שני, שלישי, יום רביעי, יום חמישי - 16:00 ו -17: 00 - ב Solnechnogorsk, Fock " אולימפוס ": שבת וראשון - 14:00, 15:00, 16:00
- איך נבנים שיעורים?
- ישנם שלושה מאמנים על כל אמון. בכל מקרה, עכשיו, כאשר שיעורים רק התחיל. קבוצות מחולקות לפי גיל. אנו מנסים גם להפיץ ילדים ומבוגרים, בהתבסס על רמת השחייה. אבל אתה באמת יכול להעריך את האדם רק באימון הראשון בבריכה, ולאחר מכן לבחור קבוצה באופן אידיאלי מתאים לפיתוח שלה.
- מהו ההבדל הבסיסי שלך מבתי הספר הקיימים?
- אנו מלמדים לשחות כך שאדם נהנה מתהליך השחייה ככל האפשר. בשילוב נעים עם שימושי - זה נשמע trite, אבל זו עובדה. באימון אתה יכול לעשות באז, תאמין לי. אפילו עם כאב בשרירים או זריקה דופק - ליהנות.
אם אדם עייף, אף אחד לא יתעומס עליו, לכפות לתוקף. אנו נתאים את הרווחה. אימצנו תקשורת חיים רגועה, אין היררכיה קפדנית "מאמן" - סטודנט ". אנחנו יכולים לדבר, לשוחח על כל דבר - לפחות על משפחה ועבודה, לפחות על קריקטורות עם ילד.
לאחר כל אמון, כל התלמידים מקבלים בונוס נעים. זה יכול להיות טוב - עוגיות, מיץ, פירות - או קצת קצת, מזכרות. זהו סוג של גמול לעבודה.
יש משפט ללא תשלום - אתה יכול להירשם באתר שלנו swimshot.ru. שם אתה יכול גם לרכוש מנויים לאימון.
מה שנדרש לשיעורים (כולל משפט)
- עזרה של מטפל / רופא ילדים - שיט שיין, סיליקון טוב יותר - גזעי שחייה / בגד ים - נעלי גומי, כדי לא להחליק - משקפי שחייה - מגבת וסבון
- ואתה, עכשיו אתלט מקצועי, איך באיזה גיל למד לשחות?
- שש שנים, על הים השחור. קפצתי עם מזח, אבא שלי תפס אותי. ובשלב כלשהו, כשהייתי שוב מוכן לקפוץ, הוא אמר: "טוב, שחה את החוף". ואני קפצתי ושחהתי. אבל האב, כמובן, היה בטוח שהוא כבר מוכן, אני כבר יכול לשחות ולשחות. ובשבע שנים נתנו לי לבריכה, כי הייתי שמן. - אני לא יכולה להאמין, מביטה בך.
- כן, כן, היתה דרגה שנייה של השמנת יתר. ואם בשעה 8 שנים שקלתי 48 ק"ג, ואז, עוסקת בשחייה, ב -12 שקלתי הרבה - למרות העובדה שעלה בערך עשרה סנטימטרים.
- איך אתה מרגיש לגבי הדרך של העם ללמד לשחות - לאפס את הילד לתוך המים מן הסירה, למשל, ולתת לו להיות מירוץ?
- שלילי. זה איך לשלוח לאוור ביותר ללמד טיפוס. שיטות רדיקליות כאלה הן מסוכנות מאוד, והסיכון במקרה זה אינו קשור לתועלת. יש צורך ללמוד בהדרגה ובראשונה איפה הילד יכול לשים את הרגל שלו בבית בכל עת. ואם הוא בטוח שהוא לא יטביע, רגיל לביטחון, זה יהיה מוכן לעשות משימה מסובכת יותר.
- אם ההורים נותנים לשחות ילד, יש צורך להכין איכשהו במיוחד עבור זה?
- זה הכל בנפרד - ההורים יודעים את הילד שלהם. אחד מוכן לפחות לעשות שום דבר אחר, עוד אחד חייב להכין איכשהו מוסרית - לדבר על שחייה, להראות משהו, לספר איך זה נהדר. דבר אחד שאני יכול לומר - אף אחד לא יפגע בילד :). יש לנו את זה בביטחון מלא: מאמן אחד במים, שני בצד, ביטוח מלא. וגם טעים לאחר השיעורים. כל התנאים הם: חדר שינוי, מקלחת, מייבש שיער וכן הלאה.
ככלל, הייתי קורא לכל ההורים שנתנו לילדים לאימונים - זה לא משנה, או לא, - לבטוח במאמן. אם זה, כמובן, מאמן מוסמך. לא להפריע בתהליך, לא מציעים מה לעשות, לא לבקש עומס יתר על המידה עבור כמה הישגים ספורטיבים. רק לחכות לתוצאה, זוהי התנהגות סבירה ביותר.
"נניח שאדם יודע איך לשחות איכשהו - אמבט בים. למה הוא צריך אפילו ללמוד לשחות?
- נתחיל עם העובדה כי למעשה שחייה היא מיומנות חיונית. חס וחלילה, כמובן, אבל היכולת לשחות יכולה להציל את החיים.
שחייה היא אחת הספורט המשמר ביותר. תיאורטית, אתה יכול לקרוס עם כל הכוח בצד, קופץ מן המגדלים - אבל זה כבר הכרחי לנסות מאוד. לפני הכיתה יש צורך לעשות אימון קטן - תרגילים יסודי רגיל - כדי לחמם את השרירים. טוויסט כתפיים, ידיים, רגליים, לעשות מדרונות. זה יהיה גם לשמור מפציעות.
שחייה אין התוויות נגד. הכל - בהריון, נכים, זקנים יכולים לשחות. כאשר אדם שוחה, יש לו את כל קבוצות השרירים, אשר בחיי היומיום שלנו כמעט לא עובדים. הלחץ האנכי נעלם במים, שאנו חווים כאשר אנו עומדים, יושבים, ללכת, לרוץ. מים מסיר את העומס הזה, אדם מרגיע. עמוד השדרה מתוח - וזה מאוד שימושי. זהו מניעת שבר, אוסטאוכונדרוסה ומחלות עכשוויות אופייניות אחרות יושבות ליד המחשב. שחייה היא שימושית מאוד עבור מערכת הנשימה, מחזק חסינות, הארס. בקיצור, תועלת אחת מוצקה.
שחייה מושלם באופן מושלם על הצורה. אנחנו אפילו לא מדברים על שחיינים מקצועיים עכשיו, אבל על אנשים רגילים. יש לי שתי בנות. אחד למשך חודשיים של שיעורים - פעמיים או שלוש בשבוע - ירד, לפי שישה קילוגרמים. ומינוס שישה סנטימטרים במותניים. אומר, ללא דיאטות, אכלו קמח ושומן. והשני בחודש הוא אמר כי המשקל הוא אותו דבר, אבל באותו זמן זה נעשה רזה יותר - שומן עבר לשרירים, הדמות הפכה הקלה. ג'ינס, אומר טוב יותר לשבת.
ובכן, לבסוף, לשחות נחמד ומרגיע עצבים. זה סוג של מדיטציה. אלה הן תנועות קצובות ונושם, פעילות גופנית מונוטונית, הרפיה טבעית, הרמוניה. לשחות ולא לחשוב על שום דבר ...
- למה אתה צריך כובע בבריכה?
- כך ששזיפים לא סתומים עם שיער, ולכן ולכן. אם כולם שוחים ללא כובעים, יהיו עומדים במים מזוהמים בבריכה, זה יצטרך לגמרי להתמזג, ואז לשפוך, וזה ארוך מאוד. אני אגלה את הסוד - הרבה שחיינים מקצועיים הרכבת ללא כובע, הם כל כך נוח יותר. נכון, לעתים קרובות הם מתגלחים את ראש הרצפה.
- ולמה?
- ללמוד לשחות, אנחנו להשמיט את הפנים שלך לתוך המים. במשקפיים, מים לא נופלים לתוך העיניים, זה לא מפריע לאדם. וחוץ מזה, משקפיים יש צורך לראות הכל מתחת למים, שם הצד נמצא במקום שבו תלמידים אחרים.
מאז התחלנו לדבר על ציוד, אני אומר על חליפות רחצה. הילד הוא התכה צריך להיות בגודל, ולא להגדיל - אחרת הם יכולים ליפול ממנו במים. גברים מומלץ לעסוק בפסיקים הדוקים, ולא במכנסיים קצרים. מכנסיים קצרים, להיות חמורים ולהקשות על זז. הייתי מייעץ לבנות ולנשים עם בגדי ספורט סגורים, זה יהיה יותר נוח לעסוק בהם.
- כיצד להחליט בזמן, מנוי, צ 'אט לפני תחילת שיעורים איתך או מאמנים אחרים?
- אתה יכול להיכנס באתר או להתקשר: 8-977-188-55-59. אנו נעזור לך להחליט על הבריכה, המנוי, לבחור זמן נוח, יענה על שאלות. בואו אימון במשפט עם עזרה וכל מה שאתה צריך. אם אתה אוהב את זה, אנו מסיים חוזה דו צדדי לתקופה של המנוי.
המנוי מחושב במספר האימונים: פעמיים בשבוע - 8, שלוש פעמים בשבוע - 12. הוא פועל בחודש. אם אדם חולה, למשל, או שהכיבוש נדחה, או להחליט באופן אינדיבידואלי את השאלה. אבל אם יש תעודה, האימון בכל מקרה לא נעלם. ובכל זאת, יש צורך לעסוק כל הזמן אם אפשר.
כמובן, זה יכול לקרות כלום - אדם יצטרך לעזוב, נניח. כל זה נדון ונפתר.
- האם אתה יכול להתאמן רק בקבוצה?
- יש אימון אישי. הם יקרים יותר, כמובן. תוכנית אישית נמשכת, הם עוסקים בנפרד עם אדם. יש לנו ושיעורים "על הקרקע" - בחדר הכושר ב Fock "בסמכות" על סמטה האגם. זהו בר, פיתוח תיאום, תרגילים לכל קבוצות השרירים. אתה יכול לרכוש מנוי נפרד לחדר כושר, יש מנוי "פלוס הול" מנוי. אתה יכול אפילו לעסוק באינטרנט. בחר, יש לנו מגוון של הצעות. בכל המקרים, אימון המשפט הוא בחינם.
- האם יש הנחות או בונוסים אחרים?
- בחודש ינואר - פעולה חד פעמית: בואו נתן הכשרה חינם אחד אשר יפרסם אותנו Instagram - פוסט, סערה עם אזכור של בית הספר שלנו לשחות.
יש גם הנחות. בעת רכישת שני מנויים - לדוגמה, ילד וילד - הנחה של 10% מכלל העלות, שלושה או יותר - 15%.
- אם לקוח מגיע עם כמה בקשות חריגות. לדוגמה, אומרים: "אני רוצה ללמוד לשחות עם פרפר להשתתף בתחרויות". מה תענה לו?
"איך זה היה בשיר ..." תן הכול להיות כרצונך ". למה לא - יש לנו לקוחות כאלה. הכל תלוי במיומנויות, בצורה פיזית, ברמה. כולם באים לשחות למשהו. מישהו - להישאר על המים, מישהו - למלא את השחרור. אם אתה רוצה כראוי דרך שני הצדדים, אתה יכול ללמד פרפר.
לשחות בית הספר לשחות בית הספר
אתר: Swimshot.rusechnology: @ swim_shotvail: vk.com/swim_shottext: 8-977-188-55-59