Sau da yawa muna magana game da yadda ake yin iyaye (kuma musamman iyaye) yana da mahimmanci kada a manta da kulawa da kanku. Kuma ko da yake ra'ayin kula da kanta yana sauti mai girma da ma'ana a gare shi da alama yana da mai sheki da alama da alama.
Marubucin Jaridar Mawallafin Nuna Erin Pefle erpefer ya rubuta wani fushin da ke zamani cewa al'umma ta zamani (kuma musamman masu fasaha) ja da yawa ga fifikonsu - kuma daidai ne wanda ya fi dacewa da kyau. Ga abin da pepele ya rubuta:
Ban san wanda zai zama mai ban sha'awa, amma kula da kanka shine maganar banza.
Lafiya, ba duk abin da aka haɗa da shi ba - maganar banza, amma da yawa. Musamman idan ku mace ce, har ma da muni - uwa.
Manufar kula da kanka, tana da mutunci, kyakkyawa ce. Jiki, jiki, tausayawa, m, na ruhaniya - kowannenmu yana da buƙatu, kuma yana da mahimmanci a gare mu mu kula da waɗannan wuraren rayuwar ku.
Lokacin da mutane suka ce "daga wani fanko ba zai faɗi ba" ko "sa a hannun Allah", mun fahimci cewa wannan gaskiya ne. Ba za mu iya kula da yaranmu ba idan mun zura shi da kanmu. Amma sau da yawa yana da kawai rashin gaskiya.
Manufar "Kula da kansu" (Kula da kai) ya bayyana dangane da gwagwarmaya don hakkin dan adam da haƙƙin mata a cikin 60-70s.
Akwai sananniyar magana ta marubucin Amurka da kuma mai da dan wasan mai fafutuka.
"Kula da kanku ba wani abu bane, kariya ce da aikin siyasa."
Amma yanzu wannan ra'ayi ya zama kalma mai canzawa, wanda ake amfani dashi azaman kayan aiki don shawo kan iyayen aure masu fafatawa ko kuma abin damuwar mai ya dace da fuska.
Ya yi tafiya zuwa matakin hashtegov a karkashin son kai da tallan tallace-tallace.Ya zama kalma ta lamba tana nuna makirari da ƙarshen mako a cikin SPA. Kore mai laushi bayan yoga. Gilashin giya bayan dogon rana.
A gaskiya, da yawa daga cikin waɗannan abubuwa suna da kyau. Ina kaunar manima kuma a wurina a gida isa fata kula da fata don buɗe shagon ku. Ina son ruwan inabi da kuma ciyar da yoga daga lokaci zuwa lokaci. Ba na ce kada muyi wani abu daga wurin da aka jera - Damn, Ina so in yi shi sau da yawa.
Amma wannan sabon ma'anar kulawa da kanka - tsotsa.Yana ba mu wani abu na ɗan lokaci da karya, yayin da ake haɓaka wuce gona da iri ba zai tafi ko'ina ba.
Babu irin wannan horo ko iko, wanda zai ceci daga rashin bacci, ƙara kuɗi zuwa asusunka na banki ko kuma wasu ƙarin agogo zuwa rana mai yawa.
Wani wuri a wurin (Ee, gabaɗaya, ko'ina akwai mahaifiya, wanda ba a rubuta shi kadai ba.
Manta game da hutu na alatu - yana matukar son yin bacci tsawon awanni fiye da awanni uku a lokaci kuma a shirye yake da kashe shi yayin da ta wanke shi yayin da ta wanke shi yayin da ta wanke a teburin dafa abinci tare da kofin kofi kuma ba tare da buƙatu na yau da kullun daga yara ba.
Ina tsammanin babu wani abu da mummunan aiki game da yarda cewa buƙatunmu na kulawa suna ƙasa da ƙasa sosai. Mahaifiyar jariri zai taimaka idan wani ya ɗauki ɗanta na mintina goma (goma!) Saboda ta iya cin abincinsa yayin da yake sanyaya.
Wataƙila don zama masu gaskiya zuwa ƙarshen, muna buƙatar ɗan lokaci kaɗan don zuwa ga tsabtace hakora, a liyafar zuwa likita, zuwa wasan kwaikwayo ko magana tare da abokai, ba tare da janye hankali ba.
Ba na son kulawa da zama kamar aiki - bari mu canza shi.Ina son tsohuwar kulawa ta kaina: m, a matsayin jama'a da jama'a. Wannan shi ne Cliché ya shaida game da gaskiyar cewa domin ya shuka yaro, kuna buƙatar dukan ƙauyen da ke haɗa mata da taimaka wa iyalai rayuwa.
Bayarwa don ɗaukar maƙwabta maƙwabta don ziyarta daga can, kuma ku karɓi tayin don taimaka muku tare da mako guda mai zuwa.
Taimako kuma bada izinin kanku don taimakawa.
Taimaka wa kauyenku ta hanyar akwai hanyoyi, amma kar ku manta cewa koyaushe zaku iya cewa a'a, lokacin da ba ku iya yin shi ba. An hai mu da wuya, amma wannan baya nufin dole ne mu ɗauki nauyinmu ba har sai kun mutu. Zamu iya rage lokacin tempo da dakatarwa.
Duk da cewa pefachee ya bayyana dalla-dalla dalla dalla cewa ba haka ba ne don magance matsalar - don roƙon mafita don neman matsala - don rokon gida da kuma mafi kusa don taimako.
Kuma kodayake cikin kalmomin da yake sauti daidai ma'ana kuma har ma da ɗan soyayya, a zahiri (musamman a cikin ainihin gaskiyar), ba a zaɓi wannan zaɓi ga kowa ba.Munyi kokarin neman wasu dabaru na kula da kanmu wadanda basa buƙatar yin littafi a rana ko rajista don Yoga da Pialates, kuma mun juya babban matsayi a kan mama yaso shi. Marubucin Brandy ya rubuta hanya 16 don nuna ƙauna ga kansa cikin ayyukan yau da kullun, kuma muka zaɓi waɗancan zaɓuɓɓukan da muke so.
Abin da ya faru:Yi rajista don likitanka (kuma je zuwa liyafar).
Shigar da tsawan lokacin dinari ga yara saboda kuna da lokacin shakku da annashuwa.
Je zuwa gado a lokacin al'ada.Nemi wani ya shirya maka sau biyu a mako. Ba lallai ne ku ja da komai a kanku ba (ta hanyar, yayin pandemic Akwai sabis na isar da kayan abinci na gida mai araha).
Samu Hobbies. Zai iya zama wani abu da zaku iya yi a gida - misali, saƙa ko zane.
Yi jima'i mai kyau. Idan yanzu ba haka ba ne, watsuwa, menene matsalar, kuma yanke shawara.
Dress kowace safiya, koda kuwa ba kwa buƙatar zuwa ko'ina. Kuna iya ɗaukar tufafin cute wanda zaku ji daɗi.
Idan wani irin gida zai sa ka sami rabin sa'a guda, nemi taimako.
Sha ruwa.Ku ci mai dadi kawai a cikin nau'in kayan marmari, mai dadi.
Goyi bayan haɗin tare da abokanka.
Jefa tsoffin mayafinku. Kula da abin da kuke cikin girman gaske, yana da kyau kuma yana zaune daidai.
Yi magana "a'a" kamar yadda kuke so.Idan mutane suka yi tambaya yadda kuke yi, ku faɗa musu komai daki-daki daki-daki, musamman idan kuna lafiya.
Ka gafarta wa abin da kuka aikata a da.
Gudun hali ga mutane kusa da abin da kuke ji dadi.
Kada ku jira mutane su gano abin da kuke so. Gaya musu.Wataƙila babban tunani anan shine cewa damuwar kanku kada ta zama wani abu guda, mara kyau, da yamma, ba shi yiwuwa a hore duk shekara ta dokar.
Kula da kanka ya zama yau da kullun, kananan ayyukan ƙauna na ƙauna na ƙauna ga waɗanda ke taimaka maka jin sauki kowace rana - kuma wannan ba lallai bane ya ciyar da miliyoyin kayan kwalliya ko matakai. Kuma ba shakka, ga kowane mutum damuwa wa kansu mutum ne, babban abu anan shine neman hanyoyin da zasu cika albarkatun ku kuma suka sanya su rayuwarmu ta dinmu ta saba.