Kari na rayuwa ya dace sosai ga sanannen magana daga littafin Lewis Carrollla: "Kuna buƙatar gudu daga dukkan ƙafafunku don zama wuri, kuma kuna buƙatar gudanar da aƙalla sau biyu." Muna gudanar da sauri da sauri cewa da alama tana da alama da walwani da alama a gare mu da alatu ta cika. Kuma a cikin wannan tseren, manta cewa ingancinmu kai tsaye ya dogara da yadda za mu iya hutawa kuma ya wadatar da kansu kananan farin ciki.
Mu a Adme.ru Karanta bayanai da yawa akan taken Hedonism. Kuma sun gano dalilin da yasa wani lokacin don cimma kyakkyawan sakamako ya kamata a basu damar nishaɗi kuma kawai a sake shakata, kuma ba aiki don sutura ba.
1. Bari mu sami numfashi
Wani lokaci a cikin damuwa na yau da kullun da matsaloli, mun manta game da son zuciyarmu da bukatunmu. Amma idan ka ɗauki jikin mutum na dogon lokaci, a ƙarshe, zai iya ɗaukar rabo daga sauran. Kuma wannan "hutawa" ba koyaushe zai kasance a cikin nufinmu ba: a kan asalin da tara gajiya da damuwa, jiki na iya shakatawa da kuma saukin kamuwa ga cututtuka.
2. Aauki hutu sau da yawa
Mutane da yawa suna alfahari da za a sadaukar da su zuwa duk lokacin aiki kuma da wuya ɗaukar hutu. Koyaya, masana sun ce kowannenmu yana buƙatar hutawa a kai a kai. Duk da haka, zaku hau cikin tsaunuka akan skis ko karya akan gado mai matasai. Babban abu anan shine shakata da kuma cire haɗin daga damuwa. Ko da hutu mako guda sau ɗaya sau ɗaya, kuma wannan zai yarda da hankali a wurin aiki.
3. suna da alaƙa da yara
Yara sune mafi muhimmanci ɓangarorin rayuwarmu. Koyaya, bari mu gwada a ido: har ma da yaron da kuka fi so za ku iya gajiya. Ya zama mai kyau iyaye, yana da mahimmanci don ciyar da lokaci daga zuriyarmu. Babu wani abin da ba daidai ba tare da wani lokacin barin yaran tare da nanny ko wani daga danginmu don jan hankali da kuma wani lokaci don zama namiji ko mace, kuma ba mahaifin ko mama ba.
4. Kada ku buƙaci kanku da yawa
Kowace mace tana da alaƙa da kamanninsa kuma yana son koyaushe a cikin kyakkyawan tsari. Koyaya, ba lallai ba ne a keta komai akan hanyar zuwa adon Mafarkin. Mafi girman ƙuntatawa a cikin abinci sau da yawa kai ga fashewa. Sabili da haka, neman neman tsari da ake so, yi ƙoƙarin kusanci da wannan tambayar ba ta da mahimmanci. Wani lokacin yafi kyau don samar da rauni fiye da yadda ake hana wani sha'awar kan hanyar zuwa manufa.
5. Aiki inda kuke so
Idan kuna farin cikin aiki da ƙaunar aikinku, yana ba ku ƙarin damar a kan hanyar zuwa nasara. Mutanen da suke son aikinsu yawanci suna motsawa: suna koya da sauri, suna karancin kurakurai kuma suna ɗaukar mafita. Aikin da ba wanda ba a sani ba matsala ce ta yau da kullun, wanda ke haifar da baƙin ciki.
6. Wani lokacin kawai akid
Mun saba da koyaushe za a mamaye kullun, saboda muna da tarin abubuwa: aiki, rayuwa, yara. Zauna sau ɗaya: Ta yaya zan iya zama rago idan a cikin dafa abinci a cikin datti na datti na jita-jita? Amma ya juya cewa akai-akai jerin al'amuran da muka nutsar da mu motsin zuciyarmu. Idan ka tsaya a zahiri na 5-10 minti, kwanta cikin shuru kuma ba zai yiwu a saurari kanka ba kuma a zahiri hakan yana da mahimmanci a gare ku da mahimmanci.
7. Kadan yara da abubuwa masu amfani.
Wanne ne daga cikinmu baya son ya ba wa yaro kyakkyawan ilimi? Koyaya, a cikin wannan sha'awar, muna yawanci mantawa ba kawai game da kansu ba, har ma game da yara kansu. Neman su da su akai-akai koyar da wani abu wanda ya zo a cikin gaba, mun manta game da mahimmancin wasan yara kyauta. Lokacin da yaro ya yi wasa, ya kuma koyi don yin hulɗa tare da duniyar waje, don rayuwa. Kuma ba shi da mahimmanci fiye da Ingilishi. Wani lokacin iyaye suna buƙatar dakatar da tunanin yadda yaro ba shi da kulawa don ci gaba da yin dandamali tare da takwarorin.
8. Kada ku yi nadamar kuɗi a kanku da sauransu.
Duk mun damu da yadda za mu sami da ninka kudi. Koyaya, kaɗan daga cikinmu sun san yadda ake ciyar da su. Amma a wannan yanayin, me yasa kudi? Dayawa da kudin shiga yana da ma'ana kuma daidai ne, amma haramcin jin daɗi da sunan tanadi ba ya kawo farin ciki a rayuwarmu. Kullum musun kanka a cikin kananan saurari - yana nufin sauke kanka.
9. Kada ku bincika ra'ayin wani.
Yawancin lokaci muna kuskure cewa suna tunanin cewa wasu mutane suna kula da kowane mai talauci a cikin halayenmu ko bayyanar. Koyaya, a zahiri, muna karkata kawai don magance kanku da yawa fiye da waɗanda suke kallonmu. Wannan ake kira da "sakamako mai tushe". Yi ƙoƙarin shakata kuma kada kuyi ƙoƙarin zama cikakke a idanun baƙi. Za ku ga cewa babu wanda zai lura da kasawar ku, amma zai zama da sauƙi a rayu da sauƙi.
10. Koyi da ƙi
"Mutumin da ke 'yanci" - Sau da yawa muna jin waɗannan kalmomin game da wani, wani lokacin ma game da kansu. Irin waɗannan mutanen suna ƙauna, saboda ba na son jin m "a'a". Amma rashin iya ƙin kai tsaye yana shafar ingancin rayuwarmu, da zarar mun biya wa wasu, ƙasa da ya sa kansu. Don faɗi mai ƙarfi "A'a" wani lokacin da gaske wahalar. Amma yana ƙoƙarin sau ɗaya, nan da nan kuna jin daɗin taimako da 'yanci.
Shin sau da yawa kuna sa kanku jin daɗin zama kanku?