Ga dan kasuwa mai zaman kansa a cikin USSR, don siyan piglet don fattening ba matsala, saboda a yankuna da suka yi aiki da hadaddun hadaddun alade, kuma ba daya. A yau na sami aladu na gida da wuya, amma menene sanin abin da zai iya canzawa. Saboda haka, bari mu tuna da dabarun soviet don samun kyakkyawan alkawura a cikin ɗan gajeren lokaci.
Fattuwar alade a cikin gidan sun banbanta da yawancin ayyukan masana'antu, lokacin da ƙwallon ƙafa don yanka ke da matsakaicin dabbobi da barin abinci a kan masara tare da masu zaki. Lallai, irin wannan abinci mai kama da irin wannan abinci yana ba ku damar ƙara nauyin dabbar, amma ingancin ba nama ba ne, amma ma da sala da ya faɗi. Irin waɗannan aladu bayan yanka suna da ɗakunan hanta kuma kusan dukkanin tayin suna da alaƙa da mai, kuma ba tare da taro na tsoka ba.
A cikin nau'in alade na gida, ya fi kyau a yi amfani da wasu dabaru a bangon gaskiyar cewa makasudin ya bambanta: ban da ƙimar, ingancin yana da matukar muhimmanci.
Milk - An gwada ta da yawan abincin abinci don ribar nauyi, wanda ya ƙunshi yawancin abubuwan gina jiki da kuma mahimmin amino acid, da kuma kitsan abubuwa da adadin kuzari
Haka kuma, waɗannan abubuwan gina jiki suna iya sauƙin ta hanyar tsarin hanji kamar alade da aladu.
Macroelements na madara ƙira ne mai, casein, furotin mai magani da lactose. Abubuwan da aka gano abubuwan da aka gano, kamar ma'adanai (alal misali, alli, phosphate), bitamin (misali, bitamin a), impunoglobulins da enzymes, ƙayyade darajar abinci.
Ana iya siyan manyan kanti a kan siyarwa (kusa da ranar karewa) kowane samfuran kiwo (mai mai ko skim), ciki har da yogurt. Dry madara shima ya dace.
A cikin madadin madara mai narkewa da samfuran da aka gama, busassun madara mai kitse azaman tushen furotin da ke ba da shuka. Casein wani yanki ne na furotin furotin coagulating tare da ƙananan pH. Tsarin mahimmancin amino acid na casin na aladu da shanu sun fi kyau, ban da, yiwu metharin methinine, wanda a cikin alade na gidan caca ƙasa da 50% na casein na shanu.
Ya wuce (ko kuma tururi oatmeal) - wani tsohon ringhak. Dingara Steam Oatmeal (hatsi) na kusan 300 grams a cikin abincin yau da kullun na alade, kare ciki kuma zai haifar da mafi kyawun ci abinci zai ƙaru.
Hanya mafi sauki kuma mafi kyawun hanya don haɓaka amfani shine don fara aladu biyu maimakon ɗaya, kamar yadda suke da matukar goyon baya ga gasar don abinci.
Kasancewar aladu biyu yana ba da gudummawa ga mafi kyawun abincin da ci gaba. Aladu biyu sun fi ɗaya.
Lafiya na Bitamin B12 zai kuma shafi incaling na naman alade a lokacin wahala ko wasu jihohin da ke haifar da rashin ci abinci mara kyau. Idan baku son gwada kanku a matsayin Aibolita, nemi mafi kyawun mafita tare da Vitamin V.
A ƙarshe, sabo ne sabo da sabo, ruwa mai tsabta har yanzu shine daidaitaccen zinare a kowane kiwo, ko namo masana'antu. Aladu ba za su ci ba idan suna fama da ƙishirwa.
Bayar da su Autopochka da ruwa a kan buƙata, amma don ɗauka sau ɗaya a rana daga guga, waɗanda suke jujjuya nan da nan, mummunan ra'ayi.
Kuma na ƙarshe. Kada a yaudare ku da tukwici a kan ciyar da naman alade, kamar abubuwan da suka faru, burodi ko synours, me yasa nauyi?
Maimakon shigar da dabbobi ta hanyar abinci mara kyau, yi tunani game da yanayin zafi. Misali, maimakon tsere guga na molesses, gwada kawai yayyafa abinci dan kadan. Wannan zai ƙarfafa alade a cikinsu, ba tare da cinye adadin kuzari da yawa ba. Har ma da girke-girke abinci tare da ruwa mai sauƙi, daga mahimmancin kallon aladu, ya sa ya zama mai cin abinci da daɗi.