Za mu ci gaba da jerin ginshiƙan haƙƙin mallaki na mafi yawan gwarzo na kyakkyawa da masana'antu na kiwon lafiya, wanda ra'ayoyin su za a iya amincewa da ra'ayoyin da aka amince da na ɗari bisa dari. A wannan karon, Yulia yuhansson - masanin Spa tare da babbar gogewa, wanda ya rayu na Rasha kuma ya bude tambayoyin da Photon-Magazine aka sanya A gaban masu karatu tare da shafi na baya. Don haka, menene daidaito da kuma yadda za a cimma shi?
A karo na ƙarshe, munyi magana game da gaskiyar cewa idan har yanzu muna iya samun ma'auni a rayuwar yau da kullun, daidaitaccen daidaito, tabbas za mu yi aiki cikin nutsuwa da jituwa. Don haka yadda za a sami daidaitaccen ma'auni? Shin akwai wani sirri? An san cewa idan muna rarrabewa da kabadori na yau da kullun, takarda da kuma share sararin samaniya daga abubuwa marasa amfani, sababbin abubuwan da ba dole ba. Kuma idan muka kula da tara ƙarin ƙarin abubuwa, to yaya batun "karin", tunani mai tsoma baki?
Yi nadama, rashin damuwa, zargi da kai, hassada - duk waɗannan motsin zuciyar suke satar sararin samaniya, sun hana mu rayuwa.
Amma kamar yadda sharar a cikin gidan ba ya shuɗe, ba zai shuɗe da sharan a kai ba zai ɓace ba, "akwai wani aiki mai hankali. Wannan tsari iri ɗaya ne kamar tsabtatawa na yau da kullun: don kimanta abin da kuke buƙata, kuma menene ba, sannan ku rabu da kanku daga rashin amfani. Zai iya zama mafi wahala fiye da da datti na duniya, saboda zaku lalata kanku da tunaninku. Amma ga ma'auni ya zama tabbas!
Kafin a ci gaba da "tsabtatawa", tambayi kanka wadannan tambayoyin:
- Wane dangantaka ake share?
- Wace motsin zuciyarmu basa iya ci gaba?
- Shin akwai irin waɗannan ayyukan yau da kullun waɗanda ke haifar da damuwa?
- Abin da mummunan motsin rai kuke kiyaye kanku?
- Me ake kira waɗanda suka kira?
Kawai ta hanyar tantancewa da nazarin halin da ake ciki, zamu iya samar da wani shiri don tsabtace kai daga datti kuma, idan nasara, kawo tsari a ciki. Kada ku ji tsoron 'yantar da rayuwarku daga "masu guba" waɗanda ba sa sa ku motsin zuciyar kirki yayin sadarwa.
Hakanan, ma'auninmu ya keta gaskiyar cewa muna iya mantawa da kanku, kula da lafiyar waɗanda ke kusa da mu. Kuma al'umma, da rashin alheri, koya mana tun lokacin yara, musamman mata, abin da za su yi tunani game da kansu EGOMISM.
Amma idan kun bi waɗannan ka'idodi, zaku iya mantawa da sauri game da lafiyar kanku!
Don samun damar kula da wasu, kuna buƙata, da farko, don sanin ƙasarku kuma ku kula da kayan aikinku. Haskaka a lokacin jadawalin ku, bari ɗan da aka sadaukar da kanku. Wataƙila zai kasance minti 5 kawai tare da kopin shayi a cikin shiru, karin kumallo kaɗai ko awa ɗaya ko awa ɗaya na tausa daga ƙwararren masani. Kula da kanku don samun kulawa da wasu kuma ku kula da ma'aunin ciki!