Masanin abinci mai gina jiki ya yi gargaɗin game da hatsarori na sabo ba tare da ɓangaren litp ba

Maganin Abinci na Abinci na Magani ya yi gargadin cewa amfani da ruwan 'ya'yan ruwan' ya'yan ruwan 'ya'yan fari ba tare da jikoki ba na iya haifar da cutar da jiki

Motar abinci mai gina jiki a tashar rediyo "ta ce Moscow" sun yi bayani cewa an matse shi da ruwan jikoki na sukari da kwayoyin cuta a cikinsu. Idan an yi amfani da Citrus mai dadi don ruwan 'ya'yan itace, to saboda yawan sukari da ke cikin sa, matakin glucose na zai iya tashi cikin nutsuwa.

Idan 'ya'yan itace na acidic da aka ɗauka don ruwan' ya'yan itace, to, ya ƙunshi yawan ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar cuta waɗanda ke da mummunar tasiri a kan mucous membrane na bakin da enamel na hakora. Musamman cutarwa don amfani da ruwan 'ya'yan itace da ba su da ɓangaren litattafan almara, wanda a wani ɓangare yana riƙe sha da sukari.

A cewar solomatina, sabo oxice, musamman idan sun sha a kan komai a ciki, hakika za su iya haɗarin saboda abubuwan da ke cikin kwayoyin halitta. Kuma idan ruwan 'ya'yan itace ya matse kuma ana amfani da shi ba tare da ɓangaren litattafan almara ba, kuma ɓangaren ɓangaren litattafan almara a wani ɓangare na tsotsewar sukari, zai iya shafar jikin ɗan adam.

Koyaya, idan har yanzu muna shan ruwan 'ya'yan itace a kan komai a ciki, kuma idan' ya'yan itãcen sun kasance mai daɗi, ya ƙunshi yawan sukari, da sauri matakin glucose na jini zai karu, musamman bayan dare lokacin da Jikinmu ya sake yin glucose, kuma muna fara sha, kuma nan da nan matakin glucose zai tashi da haskaka. Idan ka ɗauki ɗan itacen 'ya'yan itace, inda akwai ɗan sukari kaɗan, kuma wannan ainihin Organicical ne da kyau shafi membrane membrane da kuma zuwa hakori enamel.

Abin halittar abinci ya ba da shawarar kada a yi amfani da karin kumallo mai sauri kuma ku ƙi hatsin tikiti tare da ƙafar glycemic na waɗannan samfuran.

Ya dogara da abin da pachridge yake magana. Muna amfani da ko dai narkewa da safe kuma kada ku dafa su gaba ɗaya, ko dafa ɗan ƙaramin - minti 2-3. An riga an aiwatar da waɗannan kayan abinci a baya a wannan hanyar da suke ɗauke da ɗan ƙaramin abinci. Porridge samfurin carbohydrate ne, kuma yana haɓaka matakan sukari na jini, wato, yana da babban index na glycemic. Yana da wata ƙasa ce da za mu ji daɗin jin yunwa, kuma a cikin lokutan aiki za mu sha wahala, fuskantar ji da yunwar.

Hakanan ana iya faɗi game da flakes. Akwai kyawawan hatsi flakes, al'ada ce. Idan muka ƙara maganin shafawa tare da matsawa, zai ƙarfafa nauyin carbohydrate akan fitsari. Kuma idan kuma za mu ci kullum, za mu iya amfani da azaba mai lalacewa a jikin mu. - Elena Malobina, Masarauci

Tun da farko, "Sabon sabis na tsakiya" ya ruwaito cewa abinci mai gina jiki na Rimmor Mohma Merberi ya yi gargaɗin game da haɗarin 'ya'yan itace masu laushi. A cewar wani abinci mai gina jiki, 'ya'yan itãcen marmari na iya haifar da lahani ga jiki idan sun kasance ba daidai ba.