Idan aikin ya ƙare duk sojojin, kuma ina son cin abincin kanku da abinci mai dadi bakwai, zaku iya dafa kifi tare da kayan lambu, cuku ko wasu samfurori. Sabili da haka dafa abinci ba ya mamaye lokaci mai yawa, yi amfani da girke-girke da sauri amma mai dadi jita-jita.
Salmon tare da kwayoyi da cuku
Salmon yana da ladabi mai laushi da m, idan kun dafa shi da cuku da ganye. Lokacin dafa abinci ba ya fi rabin sa'a.
Za a buƙaci samfuran da ke gaba:
- salmon - yanki guda guda guda;
- Kirim ko man zaitun - 50 g;
- walnuts crushed - 4 tbsp.;
- Faski da Dill - katako 1;
- M cuku - 50 g;
- CORCRASS;
- Mustard - 1 tsp;
- Gishiri, barkono - dandana.
Hanyar dafa abinci:
- Yayinda yake mai zafi zuwa ga tsaka-tsakin digiri 180, ya kamata a yaudare salmon, ya kamata a yaudare salmon tare da cakuda mai, gishiri, barkono da mustard. Live bait da mai.
- Kifi tsoro a cikin burodin burodi kuma bazu a kan takardar yin burodi a cikin Layer ɗaya.
- Mix goro tare da ganye da grated cuku. Yayyafa turawa tare da cakuda, danna dan kadan latsa. Kuna iya aika a cikin tanda. Gasa minti 20. An kafa mirgine da Ruddy.
- Duk lokacin da aka salamar an shirya, zaku iya tafasasshen dankali kuma ku yanke salatin kayan lambu.
- Kafin yin hidima, yi ado da ganye.
Trout, gasa a cikin kwakwalwan kwakwa
Trout a cikin kwakwalwan kwakwa yana shirya na ɗan gajeren lokaci, saboda haka zaka iya shigo da shi a cikin jerin abinci mai sauri.
Ana buƙatar waɗannan samfuran:
- Kifi (ba tare da fata) - yanki guda 4;
- Abarbaples da'irori - kwalba 1;
- Kwakwalwan kwakwa - jaka 1;
- Gishiri dandana.
Don Marinada, zai zama dole:
- Ginger - kwata na karamin tushe;
- Med- 2 tbsp.;
- Lemun tsami ruwan 'ya'yan itace - daga lemun tsami 0.5.
Hanyar dafa abinci:
- Shirya miya daga grated ginger, zuma da lemun tsami ruwan 'ya'yan itace.
- Trout kwance a cikin miya kuma bar na mintina 15.
- Yanke guda na kifi a cikin kwakwalwar kwakwa da kwanta a kan takardar yin burodi. Daga sama don bazu da yanka na abarba da kuma zuba sauran marinade. Gasa na minti 20.
Kifi tare da kayan lambu
Kifi dafa shi tare da kayan lambu babbar kwano ce don rage abincin abinci. Wannan tasa ba kawai ƙarancin kalori bane, amma kuma ya ƙunshi abubuwa masu amfani da yawa.
Sinadaran:
- Kifi fillet - 4 rabo guda guda;
- Tumatir - 2 inji mai kwakwalwa;
- Albasa - 1 PC.;
- Barkono mai dadi - 1 pc.;
- lemun tsami - 1 pc.;
- Gishiri, barkono, ganye, ganye - dandana.
Hanyar dafa abinci:
- Pepper a yanka a cikin jigo na bakin ciki. Tumatir da albasa yanke da rabin zobba.
- Gishan gishiri, barkono. Aika zuwa guda parchment.
- A kifi a ko'ina kwance kayan lambu. Ruwan 'ya'yan lemun tsami.
- Kunsa a hankali kowane yanki tare da kayan lambu da kuma sa a kan takardar yin burodi.
- Bayan mintina 20 na yin burodi, ana iya yin amfani da tasa a kan tebur. Salatin kayan lambu na kayan lambu ko kuma pickled cucumbers za a iya amfani da su ga ado.
Cook tare da nishaɗi!
Labarin yana shirya kifi da sauri: girke-girke 3 na abincin dare bayan an buga ranar aiki mai wahala a kan shafin yanar gizon taforaod.ru.
Idan kuna son labarin, bincika kamar, don Allah. Biyan kuɗi zuwa tasharmu don kada ku rasa sabbin littattafai.