Abin tatsuniyar abinci yana bin kowane mutum a kullun. Fa'idodin madara na ƙashi, ruwa mai guba a rana da haɗarin abinci mai kyau don zuciya - duk wannan shigarwa da ke cikin shugabannin yawancin mutane.
Kalmomin da aka haɗa daga kowane ɓangarorin maimaita dangi, sun saba da ma abubuwan abinci mai gina jiki.
A cikin wannan labarin, mun ƙi tatsuniyoyin abinci da mutane da yawa suka ji daga ƙuruciya da tsarkakansu sun yi imani.
Abincin Abinci yana haifar da harin Cardic
Masana kimiyya ba su sami hanyar haɗin kai tsaye tsakanin adadin abincin da za ta shuɗe ba.
Amma ba shi da ƙima sosai.
Milk don karfafa kasusuwa
Babban adadin madara ya bugu a ƙarƙashin yanayin gaskiyar cewa yana karfafa kashi. Irin misalin abubuwa game da abinci yawancin lokuta suna jin yara daga iyayensu da dangi.
Amma masana kimiyya sun zo don gaba daya. LOCOOS da Galactose da ke ƙunshe a cikin madara da Galactose suna cutarwa ga jiki. Misali, suna hanzarta aiwatar da tsufa kuma suna haifar da cutar kansa. Abu na biyu kuma zai iya haifar da babban abun ciki na kwayoyin a cikin samfurin.
Na halitta yana da amfani
Abubuwan da ke faruwa (misali cirewa suna ƙirƙirar masu kera kansu, misali, suna kiran gaba ɗaya a jere "Organic".
Tabbas, samfuran suna madaidaiciya daga tsummoki da kuma faruwar gona da kyau fiye da kasuwa mai araha. Amma a nan akwai masu lambobi "na zahiri" glued kwanan nan kawai a kan duka, saboda yana kara tallace-tallace.
Tabbas, ya zama dole a ba da fifiko zuwa mafi kyawun samfuran kuma karanta cikin abun da ke ciki. Amma m believesan tsantsan da suka yi believeseveseves m alƙãɗan pres'a a kan kunshin ba su daraja ba ...
Karanta kuma: Abinci tare da "mummunan suna" waɗanda ke da amfani sosai
Adadin ruwa
1.5-2.5 lita na ruwa kowace rana ma ɗaya daga cikin ruɗin gaske ne. Na farko, mutum da haka yana samun danshi daga samfuran daban-daban, kuma na biyu - komai yana akayi daban-daban.
Kada ku yi imani da irin waɗannan tatsuniyoyi game da abinci. Mafi kyawun abin da kuka fi dacewa da shi. Yawan ruwan sha ya dogara da wurin zama, alamu na jiki da alamomi na fataucin.
Hadarin katako na katako
Dayawa ba sa amfani da allon yankan katako, saboda suna la'akari da wurin zama daga kananan ƙananan mahaɗan ƙwayoyin cuta.
Amma masu binciken sun gano cewa m itacen na itaciyar kodayake yana da kyakkyawan yanayi don kwayoyin, amma ba ya watsa su ba a ko'ina ba. Babu microsanisms a kan samfuran kuma a cikin tsarin narkewa na ƙwayoyin cuta, saboda suna akasin akasin haka, suna tafiya cikin zurfi a cikin itace su mutu a can.
Ba kamar allon filastik ba, a farfajiya wanda akwai ainihin da gaske m da gaske m, wanda zai iya saukad da abinci mutum.
Sauya Gum ba ta narkewa ba
Wani mummunan labari ga yara, wanda masana kimiyya suka musanta. Ganin tatsuniyoyi daban-daban game da abinci, masu bincike sun tabbatar da cewa cying narke.
Kawai na dadewa kusan mako guda kuma yana iya tsokani maƙarƙashiya. Amma ba mummunan sakamako na jiki ba zai tsokane ɗigo ba.
Karanta kuma: Mene ne amfani avocado: 8 BAYANIN Kimiyya
Cikakken cutarwa
Mafi kyawun labarai na mutane da yawa - cakulan ba mai cutarwa bane kuma mai amfani! Man mai dafa abinci zai iya rage karfin jini.
Gaskiya ta shafi wannan farkon babban cakulan duhu. Baya ga dawo da tsarin zuciya, shi ma yana taimakawa wajen kawar da tunanin yunwar da kuma nauyi nauyi.
Koyaya, masana sun lura cewa zaki da cakulan kiwo sun dace da kyau sosai don kyakkyawan aiki na zuciya.
Da carbohydrates suna da cutarwa
Carbohydrates kamar yadda wuta ta ji tsoro ta waɗanda ke bin nauyin su. Babu yin burodi, taliya ko kukis!
Amma wannan hanyar ba daidai bane, saboda carbohydrates sun zama dole don ƙirƙirar glucose. Yana kan wannan kayan da jikin mutum yake aiki.
Sabili da haka, har yanzu ana cancanci cinye carbohydrates, duk da misalan tatsuniyoyi na yau da kullun game da abinci da sakamakon haɗarinsa. Ba daidai ba ne ya kara yawan burodi da aka yanka don cikakken abinci.
Kuzari daga abubuwan sha na musamman
Duk da cewa abubuwan sha na musamman musamman mutane masu yawa sun yi alkawarin bayar da makamashi mai yawa, ba su yin komai irin wannan.
A cikin abun da aka sanya, adadi mai yawa suna da amintaccen abu, sukari da amino acid taurino. Wannan hadar ya ba mu damar samun wani yanki na ɗan gajeren lokaci na dan gajeren lokaci na sojojin jiki, bayan wanda akwai koma baya ga wani aiki.
Sakamakon amfani na yau da kullun irin waɗannan abubuwan sha na iya zama rashin bacci da kiba.
Duba kuma: Cu'imine Cuinine: 5 Asirin dafa abinci na Asiya
Kuma menene ƙa'idar abinci a cikin abinci yake kuma me yasa? Faɗa mana game da shi a cikin maganganun!