Tufafin don gudana a cikin hunturu bai kamata kawai dumi ba, har ma yana da girma sosai ga danshi daga jiki don hana supercooling. Kayan aiki na musamman shine cikakken amfani da aikin sermoregabation, wanda aka yi da kayan bacci kuma yana sanye da iska da walƙiya a cikin armpit. Samun cikakken biyan kuɗi don kwanciyar hankali a kan jogs.
"Aauki kuma yi" zai cece ku daga daskarewa lokacin hunturu gudu kuma gaya mani yadda ake yin aiki mafi m.
Abubuwa na asali
- Lokacin riguna. Yana ba ku damar cire danshi daga fata, don haka jiki koyaushe ya bushe. Wannan yana da mahimmanci musamman a tsananin sanyi.
- Titsi. Don lokacin hunturu, za a buƙaci ƙirar damisa. Ba kamar talakawa masu wando ba, daga cikin tazunnan akwai waɗanda ke da kaddarorin matsawa. Suna ba ku damar kula da tsokoki a cikin sautin kuma samar da mafi kyawun thermoregulation.
- Longsway. Dutsen wasanni masu inganci ba zai ceci zafi ba, har ma zai janye gumi.
- Windbreaker. Rage zafin jiki, dens ɗin da aka bari ya zama jaket. Hakanan yana da mahimmanci cewa ba rigar kuma kare kansa da iska da dusar ƙanƙara. Jaket daga ski bita na kankara ana iya zama kamarsu.
- Hula. Dole ne ya sami halaye 2 na wajibi: mai danshi tunani da iska mai iska.
- Buff Kayan masarufi don kare fuska da wuya daga sanyi. A wasu halaye, zai iya maye gurbin kan gado idan yanayin ya ba da damar.
- Safofin hannu. Models daga membrane kayan tare da rufi sun dace. Lokacin da sanyi yayi sanyi, safofin hannu an maye gurbinsu ta mittens.
- Safa. Zai fi kyau a sami safa da ke banbanta da auduga a cikin hakan mafi inganci ya kori sarrafa danshi, kada shafa da kuma kula da zafi. Ga wadanda ke yin takaici, akwai wani zabin da yake cikin hanyar thermoo. Kuma ka tabbata cewa ba su gajarta ba, kula da idon.
- Takalmin takalmi. Hunturu snakers ya kamata mai hana ruwa da kuma sanye take da mai zurfi ga mai kyau hitbi tare da wuraren shakatawa kyauta da kuma wuraren icing da wuraren icing da wuraren icing da yankuna na iCing. An ba da shawarar don zaɓar samfura akan girman fiye da haka zaku iya sa su da safa mai ɗumi.
Ofici na Multi da Multied
Sakamakon jaket mai dumi a kan T-shirt na bakin ciki, kun riga kun kasance bayan 'yan mintoci kaɗan na motsa jiki kuma ba za ku iya ci gaba da guduwa ba saboda overheating. Mafi inganci zai yi amfani da ƙa'idar da aka layuka da yawa:
- Farkon Layer shine rigakafin zafi. Tsara don magance danshi da kuma kiyaye fata cikin bushewa.
- Layer na biyu - Sweatshirt da wando ko ƙasa da tarawa. Yana taimakawa wajen riƙe zafi.
- Na uku Layer wani iska ne mai iska ko jaket da aka yi da jaket ɗin membrane. Yana kare daga tasirin waje. Baya jin rigar saboda dusar ƙanƙara da ruwan sama, yana ceton iska.
Daidaita adadin yadudduka dangane da ma'aunin zafi da sanyio. Anan ne ɗayan zaɓuɓɓuka, yadda ake yin sutura don jinyar hunturu:
Tukwici: An ba da shawarar yin ado da suttura kamar a kan titi aƙalla akalla 11 ° с ta sama da gaske. Tare da tsananin horo, zazzabi na jiki yana ƙaruwa, kuma idan yana da dumi sosai, zai yi zafi, gumi ƙasa zai iya yin daskararren lokacin dakatarwa zai karu.