Kari na zamani ba koyaushe ba bada izinin dacewa da lokaci. Amma abin da za a yi idan ta fito daga makara, amma akwai gaske da gaske? Bayan haka, waɗanda ke bin adadi cewa ƙarshen abincin ba shine mafi kyawun ma'aunin asarar nauyi ba, saboda haɗarin samun ƙarin kilo kilogram. Kuma yayin da ke bakinku da lebur ciki!
Akwai ra'ayi cewa ba shi yiwuwa ku ci bayan shida. Amma a zahiri, komai ba mai tsananin ƙarfi bane kuma wanda ba wanda ba wanda ba tare da izini ba! Akwai bayan shida yiwu, yana da lahani tsawon lokaci don yin matsananciyar yunwa, babban abin shine don cin samfuran da suka dace waɗanda ba za su cutar da lafiyar ku ba.
Me zaku iya cin abinci da yamma
Mun tattara samfuran 5 waɗanda zasu iya zama mai ƙarfin gwiwa don cin abinci da dare.
SeleriSeleri - kayan lambu mai sihiri wanda ke da kala'anci mara kyau. Wato, a lokacin da kuka ci abinci, lokacin narke, jiki tana ciyar da adadin kuzari fiye da yadda take ƙunsa. Ga sihirin - kuna ci kuma ku rasa nauyi!
Seleri ya ƙunshi babban adadin abubuwa masu amfani: bitamin e da k, potassium, phosphorus, alli, magnesium, baƙin ƙarfe da zinc, da sauransu.
Da maraice yana iya zama da sha'awar, duka biyun tare da sauran kayan lambu, salatin, da kawai a cikin tsarkakakken tsari.
Amma seleri za a iya haɗa ba kawai a cikin abincin maraice ba, ruwan 'ya'yan itace daga ciki yana da amfani mai mahimmanci da safe, babu komai a ciki!
KifiDa daddare, kada ku farka daga harin yunwar, kyakkyawan zaɓi na ƙarshen abincin dare zai zama farin kifi. Ba haka ba mai mai kamar ja, saboda haka zaku iya amfani da waɗanda suka bi adadi da lafiya. Yana iya zama cod, poltay, pike, flower, heck.
Kif kifi ya ƙunshi adadi mai yawa na abubuwa masu amfani kuma abubuwan alama.
Don iri-iri, ana iya maye gurbinsa da sauran abincin teku, wanda kuma yana da wadataccen kayan abinci mai gina jiki: Janan gado, abubuwa, abu shine yanki fiye da 200 grams.
Namomin kazaAn yi imanin cewa namomin kaza sune abinci mai nauyi. Amma ba komai bane! Ya zama irin wannan, saboda mutane da yawa, tare da shirye-shiryensu, yi amfani da mai da kayan yaji. Gabaɗaya, namomin kaza suna da kyakkyawan zaɓi don abincin ciye-ciye maraice idan an dafa su ko gasa.
Kowa yasan cewa Citrus ya zama tushen na bitamin C, wanda ke karfafa rigakafi, yana da mahimmanci ga fata mai-antioxidant. Amma ba mutane da yawa sun san cewa yana haɓaka narkewa, yana hanzarta asarar metabolism (abin da ake buƙata don ingantaccen nauyi nauyi), kartsin da ke cikin nutsuwa, karu da na dogon lokaci ba tare da cutar da kugu ba.
ErekhiKwayoyi suna da sauri cike da sauri suna ɗaukar yunwa ta dogon lokaci. Amma ɗan ƙaramin abu ne wanda ba shi yiwuwa a rabu da su) Saboda haka, sarrafa adadinsu lokacin da aka yi amfani da su, har yanzu suna da isasshen adadin kuzari.
Je zuwa shafin tushe.
Har ma fiye da hanyoyin zamani na salon zamani da kyakkyawa, kazalika da labarai masu zafi na mujallar Besweet.