A cikin mutane, halaye da yawa ana kafa su ne yayin rayuwarsu, ciki har da cikin abinci mai gina jiki. Amma ba dukansu masu taimako ba, wasu daga cikinsu zasu iya haifar da lahani ga lafiyarsu, musamman mutanen da suka zartar da iyakar hamsin da shekara hamsin.
Akwai samfurori da yawa daga inda za a watsar da shekaru 50 da haihuwa idan suna son kula da lafiyarsu da ayyukansu. Af, da yawa daga cikin waɗannan samfuran suna cutar da matasa.
Abinci mai sauri
Wannan abincin yana makale tare da kowane irin ƙari waɗanda ke haifar da dandano mai ban sha'awa. Anan a cikin adadi mai yawa waɗanda Transgira, gishiri da sukari, wanda sau ɗaya a nan take tura mutum zuwa kabari. Godiya ga waɗannan abubuwan haɗin, hawan jini yana ƙaruwa, haɗarin ci gaba da cututtukan zuciya da tasoshin cututtukan ƙara ƙaruwa.Haushi tare da shekaru ya fi nauyi zama tare da abinci mai mai, wanda ya yi barazanar babban matsalolin lafiya. Kusan duk abubuwanda suka gyara da sauri suna da mummunan tasiri a jikin ɗan adam.
Barasa
Babban barasa na barasa yana cutar da cutar a kowane zamani, amma bayan 50 har ma da karamin adadin giya na iya taka rawa mai kyau. A lokacin da shan giya, cututtuka na kullum suna tsananta, waɗanda suke da mutane da yawa sama da shekara 50.
Hakanan a cikin giya suna dauke da babban adadin adadin kuzari, saboda abin da nauyin jiki yake ƙaruwa. Duk wanda ya so ya mika damar aiki, hanta da hanta da zukata ya kamata har abada hana shan barasa.
Kafe
Amfani da adadin kofi mai yawa na iya haifar da bugun jini, hakan ya shafi mutane da ke fama da karuwar kararrawa jini. Ba wai kawai kofi mai narkewa ba haɗari ne, ya kamata a tuna da cewa CAPPCCCCIN, LATTE kuma ba shi da lahani, musamman idan sun ƙunshi syrups da kari na abinci mai gina jiki. Suna dauke da babban adadin sukari da madadin sukari da ke haifar da bayyanar da cutar kansa da ciwon sukari.Mai dadi soda da kunshin da aka shirya
Yin amfani da Juices na siyar sau 2-3 a rana yana ƙara haɗarin haɓaka cututtukan da ke haifar da cututtukan zuciya. Babu fiber a cikin wadannan abubuwan sha, kamar yadda a cikin sabo ruwan 'ya'yan itace, amma tare da wuce haddi akwai sukari mai cutarwa. Wannan na iya haifar da glucose na jini.
Motsaoties, ban da sukari, ba su da haɗari, har ma da mafi yawan haɗari, a cikinsu gishiri ne kuma yana ɗanɗano mai girki. Wadanda ba sa son barin ruwan 'ya'yan itace, yana da daraja kula da dafa abinci gida. Ba kawai amintaccen lafiya bane, amma kuma ya riƙe dukkan fa'idodin 'ya'yan itatuwa da kayan marmari.
Nama da aka gasa
Wannan abincin ya ƙunshi babban adadin carcinogens. Karatun ya tabbatar da cewa wadannan abubuwa a cikin nama sun fi yawa a cikin sigari. An kuma bayyana cewa yawan amfani da nama da aka sarrafa ta hanyar 18% yana ƙara haɗarin haɓaka cututtukan cututtukan cututtuka.
Daga soyayyen naman alade yana ƙaruwa da haɗarin ci gaban arthritis da bugun jini. Abu ne mai sauki ka rabu da abinci da aka saba, amma idan zai iya fadada shi, to wasan ya cancanci kyandir.