પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેસન: એક માતાનો વ્યક્તિગત અનુભવ

મને ખાતરી છે કે બાળજન્મ પછી ડિપ્રેશન કાલ્પનિક છે. તે એક બાળકની સંભાળ રાખવા વેકેશન પર કંટાળાજનક બન્યું, તેણીએ દરેકને કહ્યું કે તેની મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ છે.

"આ મને ખાતરીપૂર્વક થશે નહીં," મેં કહ્યું અને એક વિશાળ પેટ સ્ટ્રોક કર્યું.

બાળક ઇચ્છનીય હતું, ગર્ભાવસ્થા લાંબા સમયથી રાહ જોઈ રહી છે, અને હું મારી જાતે - આવા સભાન માતા, જેના માટે કોઈ હેન્ડ્રા હુમલા નથી. તે છે કે હું થોડો થાકીશ. પરંતુ જરૂરી નથી, હું બાળકને યોગ્ય રીતે ગોઠવવા માટે સંપૂર્ણ કાળજી રાખું છું!

મેં પછીથી શોધી કાઢ્યું કે, તે ભાગ્યે જ એક સ્ત્રીને ઓળખે છે કે તે તેનાથી થઈ શકે છે. અને ઘણા લોકો મુશ્કેલીમાં છે તે હકીકતને ધ્યાનમાં રાખવાની બધી તાકાત એકત્રિત કરવાની જરૂર છે. સામાન્ય રીતે, આ મમ્મીનું વાક્ય "પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેસન" માટે ભયંકર છે.

તે શું છે અને અન્ય પ્રકારના ડિપ્રેશનથી અલગ છે

તાજેતરના જન્મ પછી ડિસઓર્ડર ઊભી થાય છે - આ વ્યાખ્યા બધું જાણે છે. પરંતુ દરેક મમ્મીએ જાણ્યું નથી કે ડિપ્રેશન એક મહિનામાં અને છ મહિના પછી, અને બાળકના જન્મ પછી એક વર્ષ પછી પણ તેને મોડું કહેવામાં આવે છે.

હા, પૂર્વજરૂરીયાતો પ્રથમ અઠવાડિયામાં દેખાય છે - લગભગ 2-3. તદુપરાંત, આ એક યુવાન પિતા સાથે પણ થઈ શકે છે, પરંતુ અત્યાર સુધી તે થોડું અભ્યાસ કરવામાં આવ્યું છે. સ્ત્રીઓ સાથે, ટકાવારી ઊંચી છે - લગભગ 20% યુવાન માતાઓએ આ ચાબુકનો સામનો કરવો પડ્યો છે.

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, આ પ્રક્રિયા પોતે જ પૂર્ણ થઈ છે, પરંતુ તે 2 વર્ષ સુધી પણ ચાલુ રાખી શકે છે. તે સ્ત્રીઓ વિશે જેની ડિપ્રેસન મનોરોગમાં ગયો અને એક દુર્ઘટનામાં ફેરવાઈ ગયો, અમે સમાચારમાંથી શીખીશું. દુર્ભાગ્યે, માતા જે નિષ્ણાતની મદદ પ્રાપ્ત કરતી ન હતી તે પોતાને માટે અને નવજાત માટે જોખમી બને છે.

તે જાણીતું નથી કે તે ઉત્પ્રેરક હોઈ શકે છે. મારા સંબંધમાં, હું આ પ્રશ્નનો જવાબ આપી શક્યો. મેં કુદરતી જીનસ માટે બધી ગર્ભાવસ્થા તૈયાર કરી. તેથી, ઇમરજન્સી સિઝેરિયન મૂળરૂપે જ અસ્વસ્થ ન હતું - હું નૈતિક રીતે માર્યો હતો.

બાળકને તરત જ હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવામાં આવ્યો હતો, હું તેને એક ઝલક સાથે જોવામાં સફળ થયો. મોટી મુશ્કેલી સાથે અમે પુત્રને હોસ્પિટલમાંથી લીધેલા સમય સુધી સ્તનપાનની સ્થાપના અને જાળવી રાખવામાં સફળ રહી. આ થોડા અઠવાડિયામાં થયું. પછી મને મારી માતા, મારી પત્ની, પરિચારિકાના ફરજોને જોડવાનો બહિષ્કાર કરવાનો પ્રયાસ કર્યો. પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેસન - તે આશ્ચર્યજનક નથી કે તે બારણું પર ફેંકી દે છે.

ડિપ્રેશનને કેવી રીતે ઓળખવું

બાળજન્મના થોડા દિવસો પછી, તે "બેબી બ્લૂઝ" કહેવામાં આવે છે. Alpoorean પહેલેથી જ ખસેડવામાં આવી છે, જે તરત જ ડિલિવરી પછી આવ્યા હતા. ઘણી માતાઓ જે બન્યું તે અનુભવે છે. શરીર સાથે થયેલા ફેરફારો કરવા માટે તે મુશ્કેલ છે. તેઓ નવજાત સાથે પહેલેથી જ ખૂબ થાકી ગયા છે. સામાન્ય રીતે થોડા દિવસો માટે રડવું પૂરતું હોય છે અને તે જીવવાનું સરળ બને છે.

મારી પાસે તે નથી. હું સ્તનપાનથી એક ગ્રહણ કરતો હતો અને ડોક્ટરોને મંજૂરી આપતી વખતે બાળકની મુલાકાત લેવા દો. પછી ઘરે પણ જાગૃતિ ન આવી કે હું ડિપ્રેશનની ધાર પર હતો.

જન્મ આપ્યા પછી, જ્યારે મેં તાકાત ગુમાવી દીધી ત્યારે મહિના પહેલાથી જ પસાર થઈ ગઈ છે. હું હંમેશાં જૂઠું બોલું છું અને રડવું છું. મેં આપમેળે મારા ફરજો કર્યા. હું કશું જ ખુશ છું. આ મોટેથી કહેવા માટે, હું હિંમત કરતો નથી. બધા પછી, બાળકના જન્મમાં ફક્ત એક જ ખરાબ માતા જ આનંદ થશે નહીં. તેથી અમે બંને ડોકટરો પણ બચાવ્યા છે! હું દરરોજ દરરોજ સૌથી વધુ તાકાતનો આભાર માનું છું અને તંદુરસ્ત પુત્રના હાથ પર પકડી રાખું છું.

રસપ્રદ રીતે: તેથી તે થયું ... એકલા માતાના લોન્સને જન્મ આપવાનું કેમ ચાલુ રહે છે? ઇતિહાસ moms

મને સમજાયું કે મારી સાથે કંઈક ખોટું હતું, જ્યારે આત્મહત્યા વિશેના વિચારો દરરોજ મારી મુલાકાત લેવાનું શરૂ કર્યું. મને યાદ છે કે, કેટીલા સ્ટ્રોલર રસ્તા પર સૂઈને બાળકને ઊંઘે છે અને મોટેથી કહ્યું:

- તે એક ટ્રક હવે અમને હિટ કરે છે!

પછી હું એક બાળકને શપથ લઈશ અને પોતાને વિચારવાનો પકડ્યો:

- જો આપણે બાળજન્મ દરમિયાન એકસાથે મૃત્યુ પામ્યા હોત તો તે વધુ સારું રહેશે.

સદભાગ્યે, મારી ગર્લફ્રેન્ડ-મનોવિજ્ઞાનીએ મારા રાજ્ય તરફ ધ્યાન દોર્યું. કદાચ તે હકીકતને કારણે તે સમયસર મુલાકાત લેતી હતી, તે ઘણી મુશ્કેલીઓથી બચવું શક્ય હતું.

જ્યારે નજીકના લોકોને યુવાન માતાના રાજ્ય તરફ ધ્યાન આપવું જરૂરી છે

તેણી હંમેશા ઉદાસી છે

ઘણીવાર રડતી, ફરિયાદ કરે છે, માને છે કે બાળક તેનાથી ખરાબ છે. અન્ય લોકોના સંબંધમાં ખૂબ જ ગરમ અથવા તેનાથી વિપરીત, સંપૂર્ણપણે ઉદાસીન અને ઉદાસીનતા પર.

તેણી આરામ નથી

એટલે કે, ક્ષણો પર પણ જ્યારે રાહત માટે બધી શરતો બનાવવામાં આવે છે. જો કોઈ સ્ત્રી પર્યાપ્ત ઊંઘે છે, પરંતુ તે ન તો સ્નાન કરે છે, અથવા મસાજ અથવા એકલા ચાના એક કપનો અર્થ છે, તેનો અર્થ એ છે કે તેની સાથે કંઇક ખોટું છે, તેણીને સહાયની જરૂર છે.

તેણી ખુશ નથી

કલગી, ભેટો, મુસાફરી, સુખદ લોકો સાથેની મીટિંગ્સ - આ બધું "ગ્રાઉન્ડહોગ ડે" ડિકેટને વૈવિધ્યકરણ કરે છે. પરંતુ એવું થાય છે કે યુવાન માતા સંપૂર્ણપણે આનંદ કરે છે કે તેણે હંમેશાં આનંદ આપ્યો. આ ડિપ્રેશનનું એક લક્ષણ પણ હોઈ શકે છે.

તેણી વાતચીત કરવા માંગતી નથી

તેના પતિ સાથે કામ કરતા નથી કામથી આવે છે. સંબંધીઓ અને મિત્રોને ટાળો. ચાલવા માટે, તે પરિચિતને પણ અભિનંદન આપવા માંગતો નથી. આ નૈતિક થાક સૂચવે છે. ખાસ કરીને જો બાળજન્મ પહેલાં, સ્ત્રી ખૂબ જ જોડાયેલ હતી.

તે ખૂબ જ ઓછી અથવા ખૂબ ઓછી ખાય છે

હવે તમે જીડબ્લ્યુ પર કેવી રીતે ખાવું છો તે વિશે અમે વાત કરી રહ્યા નથી, પરંતુ એક સ્ત્રી અચાનક રેફ્રિજરેટરને કેવી રીતે પીડાય છે, "આવતા" લાગણીઓ. અથવા બધા દિવસ પછી બધા દિવસ ખાય નથી.

આ પણ જુઓ: "હું પ્રસૂતિ હોસ્પિટલમાં પાછો ફર્યો અને ભીંગડા ફેંકી દીધો" - ઇતિહાસ મોમ

હું ફક્ત એક સેકંડ કેટેગરી છું. તેના પતિને પણ મૂર્ખ બનાવતા, ડૂબકી સોસને સિંકમાં છોડીને. ખોરાક પણ ત્યાં પણ ન હતી. કદાચ તે આ ઘડાયેલું ન હોત, તો સમસ્યા પહેલાની શોધ કરવામાં આવશે.

ડિપ્રેશન અને તેના નિવારણના પગલાં

હું સમજું છું કે બધી મુશ્કેલીઓ મારા આત્મવિશ્વાસના પરિણામે બની ગઈ છે. જો મેં શરૂઆતમાં માન્યતા આપી કે હું "જોખમ જૂથ" માં હોઈ શકું, તો પછી પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનને રોકવા માટે તાકાત મોકલશે.

પ્રારંભ કરવા માટે, હું તમારી પોતાની રજા માટે બધી શરતો બનાવીશ. બાળક સાથે દિવસમાં ઊંઘવાની જગ્યાએ, હું ઘરને ખેંચી લેવા અને ખોરાક તૈયાર કરવા ગયો. ફક્ત, મને લાગ્યું કે હું કુટુંબનો એક મહત્વપૂર્ણ સભ્ય છું - મેં કામ કર્યું નથી, પરંતુ પ્રસૂતિ રજા પર "આરામ". હકીકતમાં, આ નાયકવાદની કોઈની જરૂર નથી. તમે દરરોજ બરાબર સાફ કરી શકતા નથી, પરંતુ શક્ય તેટલું સરળ કંઈક રાંધવા.

હું મારી સાથે એકલો ખર્ચ કરીશ. ચાલો તે એક અઠવાડિયા એક કલાક બનો, પણ હું સ્નાન કરીશ અથવા એકલા ચાલું છું. વર્ષ સુધી, હું પણ તેનાથી શૌચાલય સુધી પણ દૂર જતો નહોતો, જે દર સેકન્ડમાં નિયંત્રિત કરે છે. આવી ચિંતા એક ટ્રેસ વિના પસાર થતી નથી.

સ્વૈચ્છિક નજીકના થવાને બદલે, હું મિત્રો સાથે જોઉં છું અને શહેરની આસપાસ ચાલું છું. હું કાફેમાં જવાથી ડરતો હતો - અચાનક મારો બાળક રડશે. હું મુલાકાત લઈ શકતો ન હતો - અચાનક અમે આ તાણવાળા કોઈની સાથે બાળક સાથે. બાળક સાથેની બધી મુસાફરીને ટાળવા માટે ગમે ત્યાં નહોતું. આ એક ભૂલ છે - તમારી માતાની છાપને અન્ય કોઈ વ્યક્તિ કરતાં વધુ જરૂર છે.

આ પણ જુઓ: "અમે એક હવામાન હશે! શું હું ખાઈ શકું છું, અને તમે કોઈક રીતે જાતે જ છો? " - મમ્મીએ એક જોઈએ છે, અને બે મળી

પુત્રના જન્મ પછી, મારા માટે કોઈકને મારા ફરજોને પ્રતિનિધિત્વ કરવું મુશ્કેલ હતું. હું મારા પતિ પર વિશ્વાસ કરતો ન હતો. હું એક વાહનમાંથી ઉત્પાદનો માટે સ્ટોરમાં ગયો, કારણ કે મેં વિચાર્યું કે ફક્ત હું જ ચીઝની ઇચ્છિત ગ્રેડ ખરીદી શકું છું. આવા બાબતોમાં પ્રિયજનની મદદ એક યુવાન માતાને બર્નઆઉટથી બચાવી શકે છે.

સમય જતાં, મેં પ્રાથમિકતાઓને કેવી રીતે યોગ્ય રીતે મૂકવું તે શીખ્યા. તે ડિપ્રેસન અનુભવી પછી અનુભવ સાથે આવ્યો. તેથી, હું ખરેખર અન્ય માતાઓને કહેવા માંગુ છું:

- પ્રિય, પોતાને જીવનમાં પ્રથમ સ્થાને મૂકો! નહિંતર, પ્રેમભર્યા લોકોના સંબંધમાં ગુણાત્મક રીતે તેમની ફરજોને પૂર્ણ કરવું શક્ય નથી. બાળકોને તંદુરસ્ત માતાઓની જરૂર છે.

ડિપ્રેશનનું નિદાન થાય તો શું કરવું

જો કોઈ સ્ત્રી નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરવા માંગતી નથી, તો તે સમસ્યાઓની હાજરી નક્કી કરી શકે છે. ત્યાં એક પ્રશ્નાવલી છે જેને પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનનો એડિનબર્ગ સ્કેલ કહેવામાં આવે છે. પ્રશ્નોના જવાબો કર્યા પછી, તમે સમજી શકો છો કે વર્તમાન મૂડ તફાવતો કેટલું હાનિકારક છે.

ક્લિનિકલ સારવારમાં રિસેપ્શન એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અને મનોરોગ ચિકિત્સા શામેલ છે. હું પોતાને બીજા સ્થાને રાખવામાં સફળ રહ્યો. કેટલાક સમય માટે મેં એક મનોવિજ્ઞાનીની મુલાકાત લીધી જેણે મને ડિપ્રેશનમાંથી બહાર નીકળવામાં મદદ કરી. મને લાગે છે કે સમયમાં નિષ્ણાતને ચાલુ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

જો કે, કુટુંબના સભ્યો અને પરિવારના સભ્યો મદદ કરે છે. આ કરવા માટે, બધા સંભવિત સપોર્ટ પ્રદાન કરવું જરૂરી છે. બધી જવાબદારીઓ દાદી વચ્ચે વહેંચાયેલી છે. કદાચ અઠવાડિયામાં બે કલાક માટે નેની ભાડે લો. આ નાણાકીય ખર્ચ માનવ જીવનની તુલનામાં કંઈ નથી. ડિપ્રેશન પોતે જ જઈ શકે છે, અને વર્ષો સુધી ચાલે છે, સ્ત્રીના જીવનમાં આવા અદ્ભુત સમયગાળાને ઝેર કરે છે - માતૃત્વ.