5 produtos que poden ser utilizados pola mañá e pola noite, sen medo a saúde e forma.
Incluso o alimento máis útil pode causar danos a organizar se non se usa na época do día. Afortunadamente, a partir de calquera regras hai excepcións: atopamos polo menos cinco produtos que pode comer nunca, sen mirar o reloxo e sen medo a saúde e forma.
Kefir.
Kefir ofrece o corpo con calcio e proteína, purifica a partir de escoria e normaliza a microflora intestinal. Frito pola mañá cun estómago baleiro, Kefir acelera o metabolismo e parcialmente saturou, evitando a comer en exceso e elimina a característica cheiro da boca. O kefir é útil e antes de durmir: a bebida de baixo contido calórico apaga a fame e non é adiada por centímetros innecesarios sobre a cintura, e o triptófano na súa composición ten un efecto calmante e relaxante, contribuíndo a un forte sono. Á mañá, Kefir completamente digerido, e espertarás cunha sensación de facilidade de abdominal.
Aguacate.
Superfood exótico rico en ácidos graxos, vitaminas e minerais é útil en calquera momento do día. Pola mañá, activa procesos metabólicos e dá ao corpo unha acusación de alegría. A noite tamén é un gran momento para o aguacate, xa que satisfai a súa pulpa ben e non se adianta en graxa. Ademais, a froita acelera o proceso de perda de peso e purifica o corpo de escoria e toxinas, xa que contén moita fibra dietética. E os froitos son ricos en potasio, o que fortalece o sistema nervioso e evita o estrés e o insomnio.Broccoli.
O repolo de brócoli está entre as verduras con maior contido de proteínas, vitaminas, minerais e microelementos. Neste caso, o contido calórico do brócoli está esforzándose por cero, o que significa que pode usarse en calquera momento do día sen medo ao exceso de peso. Ademais, a cultura vexetal é rica en potasio: calma os nervios, normaliza o sono e aumenta a resistencia ao estrés. Pola mañá e o día o repolo é mellor comer na forma bruta, e á noite - cociñada para unha parella para evitar a fermentación nocturna no intestino.
Pera
Un produto indispensable para aqueles que queiran perder peso. O uso da froita durante a noite está apagado con fame e impide a acumulación de graxas. Ademais, a pera evita os procesos congestivos: mentres vai durmir, axudará ao corpo a limpar a partir de escoria e outras substancias nocivas. E a froita para o almorzo estimula a dixestión durante un día enteiro, proporcionando unha mellor digeribilidade de todos os alimentos consumidos durante o día. Unha pera é especialmente útil despois dunha fuede rica, restaurará o traballo do tracto gastrointestinal e aliviará a sensación de gravidade e azia.Queixo de cabra
O queixo de cabra é unha excelente fonte de proteína, que é absorbida máis rápido e máis fácil que a carne e os queixos de variedades sólidas. Pola mañá, varias pezas do produto útil mellorarán o apetito ea dixestión, aumentarán o rendemento e engadirá forza. O queixo de cabra é de baixo contido calorieno, polo que pode ser comido con seguridade para a cea, sen temer recuperar. Ademais, grazas ao triptófano, o queixo axuda a relaxarse e sintonizar o resto, polo que os nutricionistas recomendan comer un par de rodajas para o sono. Outro motivo para ser tocado por queixo para a cea: o fígado funciona máis activamente pola noite, e queixo o apoia, subministrando vitaminas e axudando a limpar o sangue das toxinas.
