O moderno ritmo da vida é moi axeitado para a famosa frase do libro Lewis Carrolla: "Debe executar de todos os seus pés para quedarse no lugar e para chegar a algún lugar, ten que correr polo menos dúas veces máis rápido." Corremos tan rápido que parece quedarse e relaxarse parécenos cun luxo incompleto. E nesta carreira, esquece que a nosa eficacia depende directamente do ben que podemos descansar e permitir a si mesmos a pequena alegría.
Nós, en adme.ru ler moita información sobre o tema do hedonismo. E descubriron por que ás veces conseguir os mellores resultados deberían facerse pracer e simplemente relaxarse e non traballar para o desgaste.
1. Imos ter un respiro
Ás veces, en problemas e problemas diarios, esquecemos dos nosos propios desexos e necesidades. Pero se sobrecarga o corpo por moito tempo, ao final, ao final, de algunha maneira levará a súa porción de descanso. E este "descanso" non sempre estará na nosa vontade: contra o antecedente de fatiga e estrés acumulado, o corpo pode relaxarse e ser máis susceptible ás enfermidades.
2. Fai unha vacacións con máis frecuencia
Moitas persoas están orgullosas de dedicarse a todos os traballos de tempo e raramente tomar unhas vacacións. Non obstante, os expertos din que cada un de nós ten que estar descansando regularmente. Non importa, vai montar nas montañas en esquís ou mentir no sofá. A principal cousa aquí é realmente relaxarse e desconectar de preocupacións. Incluso unha vacacións semanais unha vez que uns meses darán forza, e isto permitirá que sexa mellor concentrarse no traballo.
3. Relacionar dos nenos
Os nenos son o compoñente máis importante da nosa vida. Non obstante, imos tentar no ollo: mesmo do teu fillo favorito podes estar canso. Para ser un bo pai, é importante pasar o tempo lonxe da nosa propia descendencia. Non hai nada de malo con, ás veces, deixe ao neno cunha babá ou alguén de parentes para distraer e por algún tempo para ser un home ou unha muller, e non pai ou nai.
4. Non esixe demasiado
Cada muller refírese realmente á súa aparencia e quere estar sempre en boa forma. Non obstante, non é necesario infrinxir todo o camiño cara á figura do soño. As restricións demasiado graves nos alimentos adoitan levar a avarías. Polo tanto, buscando atopar a forma desexada, intente achegarse a esta pregunta non é tan grave. Ás veces é mellor pagar pouca debilidade que evitar os desexos no camiño do obxectivo.
5. Traballa onde queiras
Se estás feliz no traballo e amas o teu traballo, dálle máis posibilidades de éxito ao éxito. As persoas que lles gusta o seu traballo adoitan ser máis motivadas: aprenden máis rápido, fan menos erros e toman solucións ponderadas. O traballo non amado é o estrés diario, o que conduce á depresión.
6. Ás veces só está inactivo
Estamos acostumados a ser sempre ocupados, porque temos unha morea de casos: traballo, vida, nenos. Sente-se unha vez: como podo sentir ocioso se na cociña unha pía completa de pratos sucios? Pero resulta que o bullicio constante e as listas infinitas de cousas que afastamos as nosas emocións. Se queda literalmente por 5-10 minutos, deite-se en silencio e sen gadgets, entón pode ser posible escoitar a si mesmo e comprender que de feito é importante para vostede e valioso.
7. Menos nenos con cousas útiles.
Cal de nós non quere dar a un neno unha educación decente? Con todo, neste bo desexo, moitas veces esquecemos non só de si mesmos, senón tamén sobre os propios fillos. Forzándoos a ensinar constantemente a algo que é útil no futuro, esquecemos da importancia dun xogo de nenos libres. Cando un neno xoga, el tamén aprende a interactuar co mundo exterior, para vivir emocións. E non é menos valioso que o inglés. Ás veces, os pais deben simplemente parar e gozar da contemplación de como o neno é descoidado de ir á plataforma cos compañeiros.
8. Non se arrepinte do diñeiro en si mesmo e aos demais.
Estamos todos preocupados por gañar e multiplicar o diñeiro. Con todo, poucos de nós sabemos como gastalos. Pero neste caso, por que gañar cartos? Multiplica a renda é razoable e correcta, pero a prohibición de pracer en nome de aforro non trae a felicidade á nosa vida. Negar constantemente en pequenas alegrías: significa deixar caer.
9. Non mire ao redor da opinión doutra persoa.
Moitas veces pensamos erróneamente que outras persoas prestan atención a cada un dos nosos comportamentos ou aparencia. Non obstante, de feito, estamos simplemente inclinados a tratarse moito máis estricto que os que nos ven. Isto chámase "efecto de foco". Tente relaxarse e non tratar de ser perfecto aos ollos dos estranxeiros. Verá que ninguén notará as súas deficiencias, pero será máis fácil de vivir e máis fácil.
10. Aprende a rexeitar
"Persoa sen problemas" - A miúdo escoitamos estas palabras sobre alguén, ás veces mesmo sobre si mesmos. Esas persoas adoran, porque non me gusta escoitar un "non" duro. Pero a incapacidade de rexeitarse afectou directamente a calidade da nosa vida: canto máis tempo pagamos a outros, menos permanece por si mesmos. Dicir sólido "Non" ás veces é realmente difícil. Pero probar unha vez, inmediatamente sentir unha sensación de alivio e liberdade.
A miúdo faino un pracer de ser ti mesmo?