O que os expertos pensan en servizos que elixen música para relaxarse e concentración.
Como traballar aplicacións que "axudan" a música
En setembro de 2020, o servizo para xerar un fondo de fondo de son recibiu 5 millóns de dólares de financiamento: en total durante o traballo, a compañía atraeu un investimento de 6,2 millóns de dólares.
A aplicación crea acompañamiento musical para diferentes situacións: concentrar a atención, o descanso ou a formación. En Endel, dise que o servizo ten en conta o clima, a localización do usuario, o corazón e a actividade durante o día.
Endel non é a única solución no mercado que crea camiños musicais para diferentes escenarios. Unha solicitude de meditación, centrada e adormecida a calma en abril de 2020 foi descargada por preto de 3,9 millóns de persoas. En 2019, preto de 2 millóns de persoas pagaron por el. O investimento total no proxecto a partir de 2012 é de 143 millóns de dólares.
O foco @ sitio web con 2 millóns de usuarios tamén ofrece aos usuarios a desfacerse do ruído irritante usando sons de natureza, piano ou bits electrónicos seleccionados para unha situación específica.
Ademais dos servizos que personalizan a música, hai aplicacións onde o usuario elixe o ruído branco que chega. Por exemplo, o thunderspace e relaxación de choiva conteñen sons avanzados de choiva de verán, brisa mariña ou tormentas inesperadas.
O custo da sinatura mensual ás aplicacións varía de 299 rublos de Endel a 1350 rublos da calma. As disputas sobre o tema da eficacia destes servizos continúan, tamén teñen partidarios e adversarios na comunidade científica.
Investigación sobre a dependencia da música e a concentración de atención
Música durante o traballo monótono e dinámicoEn 1972, os científicos da Universidade de Birmingham celebraron unha serie de experimentos: os temas verificaron recambios no transportador da música e sen ela.Os investigadores descubriron que as composicións de fondo melloran o rendemento durante o traballo monótono. En 1994, os científicos da Universidade de Nova York chegaron a Buffalo, que estudou o impacto da música aos cirurxiáns de traballo.
Hai outra opinión: o experimento da Florida Atlantic University mostrou que ao escoitar música e cancións instrumentais, os alumnos escribiron máis lentamente que en silencio.
Música no proceso de memorización da informaciónEn 2007, os investigadores da Universidade de Glasgow Caledonian descubriron que a xente é mellor recordar información en silencio que ata as cancións máis discretas. Un nove anos máis tarde, un científico xaponés Tahakiro Tammes tamén contou sobre o descenso das funcións cognitivas ao escoitar música.
O estudo dos científicos alemáns a partir de 2010 demostra que a música de fondo impide memorizar a información ao ler, pero mellora o humor e os indicadores deportivos durante a formación.
Ao mesmo tempo, os científicos da Universidade de Mildek demostraron que a música de fondo pode mellorar as habilidades cognitivas - se cambia e programada en tempo real. Música para o experimento "escribiu" o programa Koan Plus.
Segundo os científicos, a composición da composición estaba baseada na filosofía budista xaponesa e a melodía era meditativa. Os que escoitaron a música de Koan Plus durante a proba responderon máis preguntas, a diferenza dos participantes que responderon a preguntas para a computadora en silencio.
En 2014, os científicos da clínica universitaria Hamburg-Eppendorf descubriron que o ruído branco podería mellorar o proceso de aprendizaxe e memorizar a información dos anciáns con violacións de memoria. O fondo do son discreto tamén axuda a memorizar novas palabras a mozos saudables e devolve a concentración a nenos con síndrome de déficit de atención.
En 2019, a Universidade de California Universidade en San Francisco realizou un experimento con aplicacións de meditación de Meditrain (sen ao aire libre). Os participantes do experimento utilizaron o programa durante seis semanas: comezaron a lembrar a información e concentrar a atención.
Que fan os psicoterapeutas e os terapeutas musicais sobre os servizos
En 2014, Christian Jarette, editor da British Psychological Society Blog e neurólogo cognitivo, criticou Focus @ Will nunha columna con fíos. Acusou aos creadores dos feitos e á introdución de usuarios en confusión.
Daria Varlamova, xornalista e autor do libro sobre trastornos mentais dos habitantes das grandes cidades "Crazy to Go", por algún tempo eu usei o foco @ Will, pero os resultados, segundo eles, foron inestables. "Ás veces me axudei, e ás veces non é moi. Aínda non sei se este efecto de placebo foi ou realmente actuou ", di ela.
O psicólogo Evgeny Dashkova de cando en vez usa a aplicación Noisli para concentrar a atención e recomenda-lo aos clientes. Ela cre que, deste xeito, é posible devolver a eficiencia, só se unha persoa está nun estado relativamente estable: "non cae da fatiga e non ten fame". Segundo Dashkova, estes servizos poden axudar ás persoas con síndrome de déficit de atención.
A influencia da música sobre o estado mental dun home é estudada ciencia separada - Terapia musical. É considerada unha profesión auxiliar de saúde e traballa como un método adicional en neurología, pedagoxía e psicoterapia.
Segundo os terapeutas musicais de Alice Abril e María Pakos, agora as aplicacións non poden substituír o traballo cun especialista, pero poderán lograr isto parcialmente despois dun tempo - non sen axuda humana.
María Pakosh di que os seus colegas utilizan en GarageBand e aplicacións similares nas que se poden usar os simuladores de instrumentos musicais.
Existen ambas "salas de descarga" 5D con tecnoloxía de realidade virtual, que axudan a relaxar persoas maiores con demencia e empregados despois dun día difícil. Pakosh refírese a novas tecnoloxías cautelares.
Como os expertos devolven a concentración
Segundo Evgenia Dashkova, é principalmente tratar unha diminución da operación de axuda non aplicacións, senón manter o réxime de traballo e recreación. "Sono saudable é de polo menos 7,5-8 horas por día, deitarse para 12 noites, tres ou catro veces nutrición, actividade física, fin de semana de pleno dereito", explica ela.
Coas recomendacións de Dashkova, o psicoterapeuta Alexey Karachinsky acepta: aumentar a concentración de atención, tamén aconsella o método de Pomodoro. Esta técnica suxire unha alternancia de 25 minutos de traballo intensivo con 5-10 minutos de descanso. Ela tamén recomenda a Daria Varlamov.
A atención de Alice April é devolto a correr e contemplación da natureza, e María Pakos axuda a respiración de prácticas, bailando e cantando.
# Atención # Música
Unha fonte