Segundo os médicos, o alto nivel de colesterol no sangue pode ser determinado por signos externos. Nun artigo publicado en Novas médicas hoxe. Chamaron estes signos
Segundo o Instituto Nacional de Corazón, Lungs e Blood, EE. UU., O colesterol provoca a formación de formacións de cal-benignas que se forman a partir de células de graxa baixo a superficie da pel.
Os especialistas sinalaron que a formación de círculos grises claros no ollo de Iris tamén pode ser un sinal para aumentar o colesterol. Os médicos cren que na maioría dos casos estes síntomas poden aparecer en persoas que teñen predisposición hereditaria aos problemas de aumento do colesterol. Non obstante, os expertos advirten que só un traballador médico con base na investigación de proba de sangue realizado pode poñer un diagnóstico preciso.
Anteriormente, o doutor e o servidor de TV Alexander Butchestnikov dixo que o uso destes produtos como o arroz salvaxe, noces, mariscos, aceite de linhaça e allo contribúen a unha diminución dos niveis de colesterol.
Especialistas da Sociedade da Cardioloxía Europea para reducir os niveis de colesterol, adherirse a algunhas recomendacións ao longo da vida: usar polo menos 400 gramos de verduras e froitas diariamente. Nótase que as patacas e outras culturas de raíz ricas en amidón non tratan as verduras ou froitas; Recoméndase incluír nos produtos da dieta rica en pectina - unha variedade de fibras, que está contido en leguminosas, produtos integrales, pomelos, mazás, tomates, amorodos e espinacas.
Tamén Bran moi útil. Axuda a reducir o uso regular do colesterol de allo, xenxibre e cúrcuma; 2-3 veces por semana é necesario comer peixes de variedades graxas (salmón, arenque, cabalo) que conteñen ácidos graxos insaturados. Tamén se recomenda a utilización de 20-30 gramos de aceite vexetal non refinado diariamente, o mellor é usar Olive para estes fins.
Os médicos recomendan non comer en exceso e evitar a formación de exceso de peso. Limite o consumo de azucre non máis de 50 gramos por día, e as sales non son máis de 5 gramos por día. Catro en pequenas porcións 5 veces ao día con pausas a 3-4 horas, a fin de proporcionar unha drenaxe de bilasa. A bilis é un solvente de colesterol e axuda a retirala do corpo. Os especialistas non recomendan beber alimentos fritos, preferindo o cocido e cocido.
Anteriormente, o "Servizo Central de Noticias" informou que os expertos chamaban tres hábitos que teñen un impacto negativo sobre a saúde. Son: Dorme da tarde, bebendo comida quente e excesivo esforzo físico tamén pouco despois das comidas.