Os científicos de Stanford chamaron as catro razóns por fatiga a partir de videoconferencias en zoom e formas eficaces de tratar con eles. O autor da investigación de Jeremy Baylenson espera axudar ás persoas a ter conferencias de forma máis efectiva a unha base remota sen danos á saúde.
Ao comezo do seu recurso, o profesor Belylenson sinalou que elixiu a zoom como o programa principal por mor da súa prevalencia, pero a fatiga da videoconferencia longa maniféstase en calquera aplicación, independentemente dos seus desenvolvedores. O primeiro motivo reside nunha cantidade excesiva de contacto visual. Por iso, comeza o medo aos discursos públicos e, como resultado, aumenta o nivel de ansiedade. Para resolver, debes desactivar o modo de pantalla completa ou saír do monitor.
O segundo motivo reside na capacidade de observarse. Como consecuencia, unha persoa pertence a si mesmo moito máis crítica e é máis distraída pola súa "reflexión". Debido a isto, a tensión e o estrés aumenta, o que leva a un exceso de traballo rápido. Pode desfacerse desta deficiencia desconectando a súa propia imaxe. A terceira razón para o exceso de traballo tamén está asociada á súa propia imaxe. Debido á imposibilidade de interactuar con unha persoa persoalmente, os participantes adoitan demostrar os signos de aprobación coa axuda de xestos demasiado activos (cabeza de costura, o pulgar). Neste caso, é útil facer unha pausa e afastarse do monitor.
Este último, pero non menos importante, a causa do exceso de traballo rápido na videoconferencia reside na falta de movemento. É típico moverse durante a comunicación e neste momento aumentan as funcións cognitivas. É máis fácil pensar e procesar información. Debido ás ligazóns de vídeo, todos os participantes están moi limitados en movemento e, polo tanto, hai unha diminución da produtividade. A decisión é unha pausa obrigatoria, durante a que se realizan as accións activas. Se é imposible facelo, é mellor usar un teléfono para a comunicación de vídeo, xa que lle permitirá moverse pola sala e reducir o nivel de estrés.