Os médicos chamaron cinco síntomas do déficit de ácidos omega-3 graxos que proporcionan un traballo de pleno dereito. Dixeron como determinar se o estado do omega-3 é baixo e como enche a escaseza de elementos importantes con alimentos.
Omega-3 é un grupo de ácidos graxos poliinsaturados (pnch) que protexe as membranas celulares e os órganos internos da destrución. Se hai moi pouco compostos como os problemas do corpo aparecen no traballo de sistemas nerviosos e cardiovasculares inmunes; O risco de procesos inflamatorios aumenta o estado das articulacións. Ocorre trastornos emocionais da síndrome de fatiga crónica. Os ácidos graxos tamén son necesarios para xerar moléculas de sinal chamadas eikosanoides.
Omega-3 en produtos alimenticios inclúen o ácido eikapentaénico (EPA) eo ácido docosahexaénico (DHA), así como o seu precursor indispensable do ácido alfa-linolénico (ALA). Os investigadores argumentan que se observan as graxas omega-3 na maioría das persoas. Ata a data, moi poucos traballos científicos dedicados a un estudo específico dos signos e síntomas de contido insuficiente de graxas no organismo. Para unha vista máis clara deste tema, os científicos necesitan máis investigacións e desenvolven probas máis eficientes para identificar a deficiencia omega-3. Despois de analizar os resultados das obras anteriores, os científicos asignaron cinco posibles signos de falta de lípidos da clase omega-3.
Irritación da pel e sequedad
A falta de graxas omega-3 pode ser notábel segundo a condición da pel. Nalgunhas persoas, a pel seca sensible ou un inusual aumento no número de acne pode sinalar a deficiencia de omega-3. As graxas omega-3 melloran a integridade das barreiras da pel para evitar a perda de humidade e protexéndoo dos efectos dos irritantes que poden levar a sequedad e outros cambios.
No transcurso dun dos estudos, as mulleres foron obtidas dentro de tres meses por día en 1/2 cucharadita (2 5 ml) de aceite de liño con alto contido de ALC. Os que tomaron o produto diminuíron a rugosidade da pel e a hidratación da pel aumentou en case un 40% en comparación cos que tomaron participantes con placebo. Durante o outro estudo de 20 semanas, o aceite de canón Omega-3 foi dado diariamente a persoas con dermatitis atópica tamén chamado Estado de eczema que causa sequedad e irritación da pel. Os participantes experimentaron unha diminución da sequidade e comezón e necesitaron menos drogas locais.