Como din, despois de que as vacacións de ano necesitan outro fin de semana. As vacacións longas requiren máis períodos para poñerse en orde. Imos falar sobre isto hoxe.
Como poñerse en orde despois das vacacións de ano AngeliqueDebe prestar atención a dous aspectos: nutrición e coiro.
Despois de que as vacacións de ano deben comer
Máximo hai que volver a volver á nutrición normal. E será mellor se comeza a comer 5 veces ao día. Hai máis frecuentemente, pero menos. Canto menos servindo, máis fácil será o corpo. Pero isto non significa que necesites comer unha culler. Toda a mesma necesidade de enerxía.Debe engadir máis vitaminas e fluído acidificado á dieta. Por exemplo, té con limón. Excelentes opcións para traer unha condición adecuada. En canto á auga, ten que beber abundantemente. Fusion do corpo todo o "desagradable", que foi acumulado. Beber aproximadamente litros 2 auga, non líquido e auga.
Como poñerse en orde despois das vacacións de ano AngeliqueAlgúns son aconsellamos dentro de 30 minutos antes de que as comidas poidan beber un vaso de auga de limón. Pero canto será útil? Algúns non poden beber tal líquido cun estómago baleiro. Pero é todo individualmente. Por certo, un enfoque individual á nutrición será unha das tendencias dunha nutrición saudable en 2021. Xa escribimos un artigo sobre iso.
Esquece de forma inequívoca por algún período de bebidas alcohólicas, sosa, etc. Necesitas auga, té e café.
Limpar pode ser carbón con activado. Teña coidado se tomar outras drogas. Coa sorbente ten que ter moito coidado. Anteriormente, despois de 2 horas, é imposible levar a droga despois do carbón.
Como poñerse en orde despois das vacacións de ano AngeliqueObserve a dieta. A comida lixeira, a dieta é equilibrada, unha pequena cantidade de graxas. Despois das semanas 2, pode engadir gradualmente produtos lácteos (Kefir, iogur).
Como regra xeral, despois das vacacións de ano, o stock de vitamina C en cero. Polo tanto, ten que repostarlo.
Dar cara fresca da pel despois das vacacións
Dea a pel para relaxarse da "putty". Probe a non usar cremas tonales e po polo menos dúas semanas.
Como poñerse en orde despois das vacacións de ano AngeliqueSe baixo os ollos de "bolsas con patacas", entón os compresos de refrixeración axudarán. Ben, ninguén cancelou parches.
E o mellor de todo vai limpar a pel con cubos de xeo. Pero non a auga, e a camomila decrecente, sabio, té verde e zume de limón.
Entendemos que agora atopar un pepino fresco non é tan sinxelo, porque o inverno. Pero fresco fará unha máscara de pepino. E non te esquezas de hidratación. No período de frío do ano, este é un punto particularmente importante no coidado da pel.
Como poñerse en orde despois das vacacións de ano AngeliqueE só no caso de que imos ofrecer unha ducha de contraste. Está perfectamente enfermo e tons. Se non ten medo á auga fresca, entón lle gustará o resultado de tales procedementos de auga despois das vacacións de ano.
Agardamos que te axudasen. Por certo, hai un artigo sobre o sitio como restablecer quilogramos festivos.
Ser saudable!