O estilo de vida saudable de propaganda é bo. Poemas positivos e motivadores e proses que empuxan deportes, nutrición adecuada, o abandono de malos hábitos ea adquisición de utilidade. Pero a motivación dun exemplo persoal é aínda mellor! Moitos escritores e poetas rusos mostraron que unha mente saudable vive nun corpo saudable.
Descubrimos cales dos clásicos e como practicar unha chamada.
Tolstoi - Atleta e Vegan
O famoso escritor fíxose famoso como un home de excelente saúde, que antes dos anos máis antigos permaneceu en excelente forma física e ata dominaron novos deportes, como unha bicicleta. Tolstoi amou o deporte e estaba comprometido con eles: xogou tenis, patinaxe, exercida con pesas, nadar, activamente implicados en camiñar deportes.
Cada mañá o escritor comezou con andar, ximnasia e ensinou a este fillo. Coa idade de Tolstoi, abandonou os malos hábitos, e estivo en Tula no matadoiro e converteuse nun vexetariano en todo. El dixo:
Eu me sinto relativamente con xente (medio) da miña idade máis forte e saudable ... Creo que o non consumidor de carne é útil para a saúde ou, máis ben, o uso da carne é prexudicial ...Pushkin e ás - "Walrow"
Alexander Pushkin e Ivan Krylov eran contemporáneos e persoas completamente diferentes, pero relativa a eles (ademais de amor pola literatura) empuxando por endurecemento e moldaxe.
As ás adoraban para tomar baños de aire, embalados no que a nai deu a luz ao redor da casa, asustando os transeúntes, por quen o viron no balcón. Tamén amaba nadar en auga fría, fixo nada á primeira xeada. O poderoso corpo de Krylova rompeu o primeiro xeo no río.
Pushkin era máis "xeado". Comezou a mañá, como o seu heroe literario yevgeny onegin, tomando un baño con xeo. É increíblemente animado e levou pensamentos en orde. E despois dunha visita regular a Bani Pushkin, a alegría mergullou nun snowdrift ou "arrefriado" nun barril con auga xeada.
Chernyshevsky - Unceting ascetic
Xunto cos escritores anteriores, o endurecemento eo vexetarianismo practicaron publicistas e críticos Nikolai Chernyshevsky. Como unha persoa que nace e creceu no sur (foi de Samara), converteuse nun apaixonado natación amateur, pero preferiu encoros cálidos.
Todo cambiou cando Chernyshevsky trasladouse a San Petersburgo, onde estaba máis frío, e despois, xa na idade adulta, foi enviado á rexión de Irkutsk. Katorga na fábrica local, clima dura e privación fixo que Chernyshevsky sexa ascético real. Escribiu os seus familiares que se fixo moderado en comida, sen carne come e practica a natación nos ríos siberios, sen medo frío. Desde a ligazón, o escritor volveu a máis saudable do que era.
Mayakovsky - Master of Hygiene
Os contemporáneos coñeceron a Vladimir Mayakovsky como raramente limpa: levaba con el xabón no xabón, unha burbulla de iodo, unha toalla e despois de que cada axuste de mans salpicou por Colonia. O caso explica a mizofobia desenvolvida polo poeta - medo á suciedade.
Con todo, o futurista participou activamente na iluminación estatal das persoas en saneamento. Mayakovsky pintou campaña carteis e escribiu poemas - moito e diferentes: sobre as vacinas, as medidas antiparasitarias, os perigos da embriaguez, a hixiene persoal e moitas outras cousas. Ao mesmo tempo, o poeta estaba moi orgulloso do seu traballo, crendo que axuda a xente a ser máis saudable.
Retirando a fórmula de saúde e lonxevidade, paga a pena ver aos clásicos da literatura rusa e dar un exemplo deles. O segredo do éxito dos escritores escritos nunha actitude amigable para o deporte, endurecimiento, elixindo competentemente unha dieta e cumprimento das regras de hixiene persoal.
Autor - Maria Ivanchikova
Fonte - Springzhizni.ru.