No século XX, o ideal de aspecto é impoñido ríxidamente polos chamados "estándares de beleza" e unha especie de "deber de ser fermosa" para cada muller. Este ideal de beleza ignora a bioloxía humana: idade natural, xenética e cambios naturais que ocorren no proceso de vida.
Houbo unha idea errónea popular de que é posible atopar un amor polo seu corpo só grazas ás súas infinitas melloras. Pero a aparencia, como un reflexo vivo da realidade, nunca se caracterizará por estabilidade, polo que é mellor substituír as "chastas tolas para a perfección" para aliñar a actitude cara a ti mesmo.
O estilo de vida que nos anuncia na televisión ten moi pouco común co que se considera atractivo e pasando no noso espazo contigo. Por certo, non será superfluo ver o líder ... Cales son as mulleres que lideran (a palabra "mulleres" non encaixa contra eles.) Nas canles principais! Moitas veces isto é carácter carácter, brutal, grotesco, con expresións faciais desagradables e modales monstruosos. Parece que foron invitados á TV desde o mercado de descargas. E estes son eles - vivos de punteiro de estilo de moda e do xeito correcto?
As persoas en fotografías en Instagram manipulan connosco para que tratemos de converterse no mesmo gravado e novo. Pero lembre-se, na vida real vai atopar unha persoa para 50 sen unha soa engurra coa simetría absoluta da cara, vai parecer natural e mesmo asustado (cara totalmente simétrico faise o primeiro día despois da morte).
Moitas veces, exactamente o que consideramos as nosas deficiencias, outras son percibidas como orixinalidade, unha combinación única de características específicas do aspecto humano. Lembre os famosos actores con características non estándar da cara: todo o mundo considéralles fermosos. Eles foron capaces de aceptar a si mesmos eo seu corpo e aprender a superar a competencia as súas características.
Exercicios para a auto-satisfacción:1. Ven ao espello cada mañá e, mirando aos meus ollos, diga: "Quérote. Cales son os teus ollos expresivos, unha suave caída (etc.)! " Estrés exactamente o que é realmente bonito, notable o que che gusta. Mesmo se dentro vai sentir resistencia, continuar. Non se usa para alabar a si mesmo, ao principio é moi difícil.
2. Tome eloxios. Para as persoas inseguras é bastante difícil. Especialmente cando eloxia o que considera o seu inconveniente. Entón, quero opoñerse ao ton dun fillo ofendido ou mesmo escapar do interlocutor galante. Non obstante, ten que aprender a sacar eloxios con gratitude. Faino conscientemente, só dicir cun sorriso: "Grazas!" E entón serán cada vez máis e, gradualmente, cren neles.
3. Comezar a escribir un diario. As prácticas escritas son moi eficaces, especialmente cando necesitas atopar un xeito de ti mesmo. Marque os cambios asociados coa adopción de si mesmos e a resistencia ao principio.
4. Practicar as afirmacións que deben repetirse varias veces e é mellor gravar, dicindo en voz alta ou a nós mesmos. Podes comezar coa frase: "Encántame e me acepto". O día pode pronunciar ata 12 afirmacións diferentes.
5. Levámosche por cada pequena cámara no camiño de levar a ti mesmo.
6. Escriba unha lista das súas actividades favoritas - de elemental simple a difícil. Deixe-se facer dúas veces por semana.
7. Se hai un problema con peso ou pel, póñase en contacto con un especialista, obtén recomendacións e seguilos con alegría. Faino por ti mesmo: a túa saúde, o benestar interno e aumentar o atractivo feminino.
8. En canto aparezan os primeiros cambios positivos, dálle unha sesión fotográfica nun fermoso recuncho da natureza, no fondo das atraccións da cidade, onde a súa alma será abolida e cómoda. Manter estas fotos e revisarlas, especialmente se de novo quere volver á autocrítica habitual.
9. Rexeitar un mal hábito de comparar-se con estraños, compañeiros ou famosos. É prexudicial e sen sentido, xa que cada persoa e o seu camiño son únicos, e tales comparacións destrúen a individualidade.
10. Concéntrase na súa personalidade, analice as oportunidades que están dispoñibles, pero non se beneficiou por ninguén (por varias razóns). Fai un plan para os próximos cinco anos.
Celebra a vida! Alegrar e sorrir, ser espontáneo e fácil de levantar! Viaxe, vai a visitar, demostrando todo o seu mundo interior, amor pola vida, a confianza no seu encanto.
Autor - Oksana Arkadyevna Filatova
Fonte - Springzhizni.ru.