O que nos impide vivir libremente e felizmente? Bloquea a nosa espontaneidade? Limita a liberdade de elección? Continuamos a conversa sobre a comprensión da personalidade e os seus mecanismos de protección no enfoque de gestalt.
Reaccionamos a diferentes incentivos do medio de diferentes xeitos. Pero o que é primario, o que nos dá a oportunidade de identificar por si mesmo o noso interese aquí e agora é o nivel da nosa emoción. A emoción é o comezo do contacto, a posibilidade dunha reunión. Coa túa emoción, volvemos de xeito diferente - dependendo de como nos ensinamos a contactar con el e, dependendo do que os nosos medos e alarmas que temos hoxe.
A ansiedade é o principal bloqueador de excitación. Supoña que estou solitario e quero coñecer a un home. Teño unha excitación de emoción. Pero son asustado - de súpeto, por exemplo, vou rexeitarme ou ignorarme?
Podo permitir que a miña excitación se volva e, usando a súa enerxía, busque as formas máis adecuadas de cumprir o seu desexo. E podo que me poida resistir que quedarse no meu movemento para satisfacer o teu interese. Vexamos que etapas de contacto en que métodos de parar a excitación que usamos.
Comezar de novo. Houbo un sentimento. Mentres este ... sen forma. Parece que me gustaría coñecer a alguén ... pero - quero é tan perturbador! Ben! E volveuse a fusionar co campo. A fusión me axudou a estar escondida no campo, sen definir nin sequera por moi motivo pola súa emoción ...
Ás veces este mecanismo me axuda a grandes. Por exemplo, cando está no contexto do medio ambiente aquí e agora o meu desexo é completamente inadecuado. Pero se sempre o fago coa miña emoción en situacións significativas para min, e esta é a miña única forma de reacción, me bloqueo inicialmente na obtención de experiencia ...
Se esta etapa pasa con éxito, eo meu desexo - por exemplo, para familiarizarse cun home - foi bastante claro para min para min, podo volver ter moita ansiedade para o desenvolvemento da situación. E podo bloquearme polo feito de que no canto do meu desexo de comezar a realizar o desexo doutro.
Unha vez máis, hai moitas situacións onde sacrificar o seu desexo é bastante apropiado e será a mellor solución. Se teño a oportunidade de elixir a ti mesmo - para ir ao meu desexo ou aceptar o desexo doutro - todo ok. Pero se en situacións significativas por si mesmo, sempre tratarei de ansiedade porque substituílo os meus desexos polas necesidades doutras persoas. Quedei bloqueado e incapaz de vivir libremente ... Este método chámase introcção.
Por exemplo, imos á discoteca cunha moza, vexo a un mozo, gustoume, e a miña moza díxome: "Fu, que desagradable! Que atopaches nel? Gañou, mire - este é o home moito máis agradable! " Ben, e eu obedientemente vai ao outro lado - lonxe do meu interese ... ou vou dicir a ela: "Si, ese tipo de nada, pero gústame isto!" - Entón esta é unha historia completamente diferente ...
Ou vou ao café, e a miña nai di: "Syi é mellor na casa, non hai nada que torcer o culo sobre a xente, mellor Ler Book!" Podo limitar a nai - despois de todo, sempre oín a ela, e podo dicir: "Mamá, xa son unha moza adulta, e eu mesmo decidir que facer agora. Grazas polo teu coidado, pero vou a tratar, as nais ".
Supoñemos que esta etapa pasa con éxito, e estou nunha discoteca ou nun café. E gustoume deste tipo. A emoción aumenta, e obtelo moi asustado ... Sinto unha alarma seria. Ao mesmo tempo, xa estou na fronteira de contacto. Entón, as emocións xa aparecen en min. E aquí, para eliminar a emoción excesiva e así que ... calma abaixo, podo comezar a proxectar as miñas emocións ao home que che gusta ...
Por exemplo, a miña protección favorita en situacións con homes - intenta ignoralos. Miro a el e penso: "Que tipo de ignorancia frío!" Ou estou enfadado de que é infección - mira no outro lado. E me sinto correcto, xa que é malo ... Por suposto, todos estes trucos actúan bastante inconscientemente. Con total confianza que é exactamente o que penso baixo as miñas proxeccións.
Nós proxección case sempre. Este mecanismo permanece bastante saudable ata que unha das opcións posibles segue sendo unha das posibles eleccións. Se estou atrapado na miña proxección, como unha mosca en mel - todo, a conexión coa realidade é interrompida e o contacto co medio é interrompido ...
Supoña que foi superado esta etapa ... Mira para min, el sorrí a min. Comezamos a conversa. Quero tanto dicirlle. Ou quero acariciarlle. Pero tan asustado! Que podo facer? Estou empezando un diálogo interno con min mesmo ... e sento - Eu acristo o meu xeonllo. É o que quero facer que me faga. Porque estou moi perturbador de novo ... e baixe esta alarma con retroxia - así é como se chama.
Ok, eles bailaron, falaron - el me acompaña ... quere, digamos, bico para despedida ... Eu tamén quero un bico - pero como asustado e ansioso! Eu son en lugar de relaxarse e gozar de que un home é interesante comigo na mesma onda, caín de forma ansiosa e tentando comprobar todo: onde están as mans? Parece moi cedo! E que pensará de min agora? E preguntará ao meu teléfono ou non?
Aquí está unha sobretensión tan importante no contacto final e os intentos de todos os que predicen a egotismo chamado con control. Cando, en vez de abrir as túas fronteiras e obter o que quero, preguntámosnos / preguntámonos, Slammer and Slip fóra de contacto ...
Neste breve esbozo, fixen un intento de traducir os complexos conceptos teóricos de psicoloxía sobre a lingua humana. Polo que o conseguín - para resolverte ...
Autor - Irina Lopatukhina
Fonte - Springzhizni.ru.