As persoas que teñen medo de ser frecuentemente están chegando á miña taxa de autodeterminación. Non se comportan naturalmente e sexan máis libres nos seus desexos e accións. Suprimen emocións e non saben escoitar a si mesmos. Todo isto é o síntoma da falta de autenticidade.
Os pneumáticos de vida non auténticos, causan depresión e poden traer depresión e ansiedade. Cando pensamos e sentimos unha cousa, pero falamos e fan outro - definitivamente non conduce á harmonía e á felicidade interior.
Algunhas persoas están tan afeitas a usar unha máscara que co paso do tempo, perden contacto con eles e, ao tomar decisións, use criterios puramente externos:
- de moda? útil? Compras, aínda que non sexa realmente necesario e como
- Pensas que pensas en min? Satisfacer as súas necesidades, marcando o seu
- Aprobar pais ou amigos? Vou ollar fresco nos ollos dos outros? Eu fago sen moito entusiasmo, calmante que todo está ben e gústame
⒈ Unha persoa auténtica é honesta consigo mesmo: non ten medo de mirar a verdade e tomar algúns feitos desagradables sobre si mesmo.
2. Unha persoa auténtica sabe ben: entende e pode formular fácilmente os seus desexos, intereses, principios, puntos fortes e débiles. Escoita a súa voz interior e fai o que quere e non intenta agradar a outros.
3. Unha persoa auténtica asume a responsabilidade da súa vida: é responsable das súas accións e as súas consecuencias, oponse a presión do exterior e toma decisións baseadas nas súas propias crenzas e principios. El mesmo é o creador da súa vida.
En xeral, a autenticidade é agradable por si só. Cando as nosas accións coinciden cos nosos pensamentos e sentimentos, a sensación de harmonía e a calma nace dentro. E a sensación de respecto e gratitude por min para que non te traizoas.
Se ollades a investigación na que comparas persoas auténticas e non auténticas, veremos que as persoas auténticas (fontes ao final do artigo):
- Máis feliz
- vivir en harmonía cos outros e ter unha relación máis forte coa xente
- Persistente con respecto aos obxectivos
- mellor facer fronte ao estrés
- ten máis significado na vida
En xeral, a autenticidade axúdanos a tomar as mellores decisións por si mesmo e percorrer o camiño da vida que nos fará unha sensación de orgullo e satisfacción.
Gustoume a fórmula que un psicólogo positivo Stephen Joseph suxeriu:
Quero contar con detalles sobre cada compoñente da fórmula no aire, porque nun artigo toda a información simplemente non encaixa. Vou gastalo o venres o 15 de xaneiro no meu Instagram ás 20:00. Ven, vou desmontar:
- Por que nos comportamos non autorizados?
- Que teme por isto mentiras
- Como ser nós mesmos e aprender a escoitar a voz interior
______________________________________________________________________________
Fontes:
- Kernis, M.H., Goldman, B.M. (2006), 'unha conceptualización multicomponente da autenticidade: teoría e investigación'
- Vainio, M.M., Daukantaitė, D. (2016), 'Grit e diferentes aspectos do benestar: relacións directas e indirectas por sentido de coherencia e autenticidade'
- Kifer, Y., Heller, D., Perunovic, W.Q.E., Galinsky, A.D. (2013), 'A boa vida dos poderosos: a experiencia de poder e autenticidade aumenta o benestar subjetivo "
- Wickham, r.e. (2013), 'autenticidade en socios románticos'
Unha fonte