A primeira vista, o malabarismo pode parecer moi sinxelo. Pero axiña que intentamos repetilo, as bolas aparecen inmediatamente no chan. Para aprender a facer malabares, cómpre coñecer a técnica correcta, desenvolver a memoria muscular e tamén poder concentrarse para coller as bolas e non volver do ritmo.
Hoxe en "Take and Do" imos ensinarlle a facer malabares cunha fervenza usando 3 goles. Cando domine esta técnica sinxela, pode ir a outras formas de malabarismo e trucos máis complexos.
Paso número 1: adestrar cunha bola
1. Tome a posición correcta do corpo
- Pon os pés sobre o ancho dos ombreiros. Dobre as mans nos cóbados nun ángulo de 90 °. Os cóbados presionan ao corpo.
- Lixeiramente curva as pernas nos xeonllos. Deben un pouco de primavera, axudándolle a coller as bolas.
2. Séntese cómodo, só tirando e capturando a pelota
- Tire a pelota e xoga dunha man a outra. Para iso, non se necesita técnica especial. A súa tarefa é sentirse cómodo, consciente do peso do balón e sentir-lo na súa man.
- Tente manter a posición correcta do corpo, pero nesta fase non se preocupe por iso. Concéntrase en xogar e coller o balón.
3. Determinar os puntos de destino
- Para facer malabarismos correctamente, necesitas definir puntos de destino - puntos no espazo onde xogarás as túas bolas.
- Cando xogas o balón, debes apuntar nun dos dous puntos situados por riba dos teus ombreiros. Pode sacar as mans cara arriba e, a continuación, os puntos serán sobre o nivel dos dedos.
- Cando xogas a pelota coa man dereita, tes que ir ao punto esquerdo. E viceversa.
4. Concéntrase nos movementos correctos
- Cando capturas o balón, o teu pincel debe ser lixeiramente reservado.
- Tome e colle a pelota unha e outra vez.
- Asegúrese de tirar o balón o suficientemente alto.
Paso número 2: adestrar con 2 bolas
1. Aprende a facer malabarismos 2 bolas ao mesmo tempo
- Asume o balón en cada man. Comezar con lanzar o balón, que está na man de condución. Debes marcar o punto de destino que discutimos no paso anterior.
- Cando o balón declara ata o punto de destino e comeza a caer, arroxando a segunda bola, dirixíndoa ao segundo punto de destino. Tente tirar as bolas á mesma altura.
Por exemplo, tes dereito. Isto significa que ten que comezar a lanzar o balón coa man dereita, tratando de entrar no punto de destino esquerdo. Cando o balón alcanza o punto de destino esquerdo e comeza a caer, botando o balón, que está na man esquerda, no punto de destino correcto.
2. Asegúrese de que non pase a pelota dunha man a outra
- Non fraude, botando o balón dunha man a outra na parte inferior. Os dous obxectivos deben alcanzar a mesma altura.
- Se non pode deixar caer a segunda bola, comezar a malabarizar cunha man nativa.
- Tamén podes axudarche a ti mesmo, repetindo en voz alta, que facer: "xogar, xogar, coller, capturar!"
- A práctica é a clave do éxito. Proba diferentes combinacións, comece con mans diferentes. A principal cousa aquí é manter o ritmo permanente e non tirar as bolas demasiado alto.
Paso 3: adestrar con 3 goles
- Tome 2 goles na man de plomo e 1 bola noutra man. Coloca unha bola na palma da man dereita e a outra está máis preto dos dedos.
- Debes comezar con bolas de lanzamento, como se describe no segundo paso, pero agora que a 2ª bola comeza a caer, debes deixar caer a 3ª bola, intentando entrar no punto de destino.
- Continúe botando as bolas ata que poida facelo tanto como queira. Cando tirou a terceira bola, inmediatamente ten que tirar a seguinte bola - axiña que caia na súa man. Non pode ter 2 goles nunha man, con excepción do inicio e fin de malabarismo.
Erros comúns
- Se as bolas voan demasiado lonxe e tes que moverse para atrapar-los, entón probablemente os xoga e vai adiante. Concéntrase nos puntos de destino. Tamén pode tratar de adestrar na parede para mellorar a súa técnica.
- Se as bólas están moi preto do corpo, entón, moi probablemente, xoga-los de volta.
- Se a memoria muscular impide que xogue o balón, intente comezar a facer malabares cunha man nativa.
- Ademais, intente concentrarse na técnica correcta. Non intente coller as bolas. A súa tarefa é axudar ao cerebro e os músculos recordar a natureza do movemento. Dar bolas para caer no chan. Aos poucos, comeza a coller primeiro 1, a continuación, 2 goles. Ao final, debes coller todas as bolas.