A popularidade da ocupación de Ioga cambia periódicamente. Todas as prácticas están empezando a estudar todo, coma se pareza que se xoga no mundo do leste, esquécese ata tempos mellores. Pero aínda o interese neste tipo de actividade física é bastante alta e a xente está interesada en como comezar, como desenvolver quen axudará e que xeralmente é en todo. En canto a calquera ocupación, hai moitas aplicacións en Google Play. Quero contar sobre o máis interesante deles e traer exemplos do que se pode descargar hoxe para comezar unha nova vida. Ademais, cando facer, como non ao comezo do ano. O mesmo clásico: unha vez máis comeza a cambiar todo a partir do 1 de xaneiro.
O que é necesario para o ioga
Se aínda non o fixeches, quizais agora o mellor momento para comezar a facer ioga. Se está a buscar descanso pacífico ou simplemente quere relaxarse, Ioga é unha lección que se engade facilmente a calquera rutina do día. Ao final, podes facer ioga en case calquera lugar e pode axudar a reducir significativamente o estrés, así como mellorar a túa saúde física.
O máis importante é lembrar que calquera ioga debe ser razoable e mercar unha alfombra correcta para iso. Por exemplo, tal.
Todo o que necesitas é unha alfombra e desexo. O teléfono intelixente pode ser o seu gurú cando comeza o camiño cara a un estilo de vida máis saudable. O principal é escoller a aplicación correcta. Debe coñecer o seu nivel de adestramento e obxectivos de clases. Para iso veremos algunhas opcións.
Como facer ioga cun teléfono intelixente
Ioga diaria - Ioga para todos os díasDaily Yoga ofrece máis de 500 asan (POS), 70 programas de ioga e máis de 500 sesións de ioga, pilates e meditación cunha guía. Independentemente do recentemente chegado ou un ioga avanzado, esta aplicación sempre pode axudarche a alcanzar os teus obxectivos.
As instrucións paso a paso axudarán a realizar cada movemento de cada Assan. Pode poñerse en contacto coa comunidade de yogis de todo o mundo e escoitar as súas historias sobre como as clases axudáronlles a levar un estilo de vida máis saudable.
Aínda que esta aplicación ofrece varios plans listos de Ioga, sempre pode crear o seu propio para facer máis conveniente recoller os días de adestramento de acordo co seu propio horario. Tamén hai compatibilidade con Google Fit.
Descargar Daily Yoga.
Down Dog - Leccións de Ioga personalizadasEsta aplicación está destinada a obter as clases de ioga máis personalizadas. Pode personalizar todo: desde a súa experiencia pasada ata a voz do mentor, a música de fondo, o estilo, o tempo, a duración do seu médico, o período de descanso despois de cada asana e mesmo parte do corpo no que ten que enfocar. Total Down Dog ofrece máis de 60.000 configuracións diferentes.
Deseño de aplicacións: o que Android é claramente superior a iOS
Pode escoller un dos varios tipos de prácticas e centrarse en 20 campos diferentes de prácticas e partes do corpo. Podes incluso descargar o adestramento para tratar con el mesmo cando o teu smartphone estea conectado á rede.
Down Dog sincroniza automaticamente os teus datos en todos os teus dispositivos. Tamén pode conectar a aplicación a Google Fit e gravar a súa actividade e calorías queimadas. Esta aplicación está dispoñible para dez linguas, incluído o ruso.
Descargar Down Dog.
Yoga Workout - Stretching AppsO adestramento de Yoga é unha aplicación que che axudará a realizar exercicios de estiramento diarios usando poses de ioga básicos. Ofrece videos moi claros, seguido de fácil seguimento. As solicitudes de voz crean unha sensación de adestrador persoal, polo que pode comprender con precisión como dominar a postura.
Esta aplicación ofrece moitos tipos de Ioga. Tamén hai exercicios especialmente deseñados para mulleres. Pode crear o seu propio modo e executalo regularmente para conseguir un estado físico e mental saudable.
Tamén pode seguir as súas estatísticas de fitness, incluíndo o crecemento, peso e índice de masa corporal (IMC). Ruso, como moitos outros, é.
Comparación Xiaomi Mi Band 5 e banda de honra 6. Que brazalete de fitness para mercar en 2020
Descarga o adestramento de ioga.
Ioga 360 - Aplicacións de aprendizaxe de iogaIoga 360 é outra gran aplicación de aprendizaxe de ioga que tamén ofrece asesoramento xeral de saúde para que estea sempre arriba. Tres niveis de clases están dispoñibles de acordo coa experiencia do usuario: inicial, medio e avanzado. Xuntos ofrecen centos de poses de ioga. Hai adestramento para eliminar o estrés, a loita contra a depresión e a ansiedade, a perda de peso, a mellora do sono e moitas outras opcións. Cada paso está demostrado usando un vídeo 3D e as solicitudes de voz.
Ademais, Ioga 360 ofrece consellos diarios de saúde e instrucións dietéticas para todas as categorías de usuarios. Táboa de calorías queimadas diarias, perda de peso e índice de masa corporal (BMI) axudarache a seguir o teu progreso e as linguas apoiadas ata aínda máis - 18.
Descarga Ioga 360.
Ioga para principiantes - Ioga para principiantesComo segue do nome, esta aplicación está destinada principalmente a aqueles que están familiarizados co ioga. Ten unha interface moi limpa sen información innecesaria. A aplicación ofreceralle clases diarias de 30 minutos con instrucións sinxelas. Cada exercicio está acompañado dunha breve descrición de como axuda ao seu corpo.
Entre clases especiais hai aqueles que axudarán a aumentar a inmunidade, desfacerse da dor nas costas, restablecer ou gañar peso e moito máis. Hai outros materiais adicionais que non só din que facer, senón tamén de mergullo a esta cultura.
Descarga Ioga para principiantes
YOGA Home Workouts - Ioga en casaSe queres traerte a un formulario, pero non podes dar tempo suficiente ás visitas diarias ao ximnasio, os adestramentos de Ioga intentarán axudarche. Esta aplicación ofrece moitas poses de ioga que axudarán a levar a unha prensa de ton, cadros, mans e outras partes do corpo. As sesións de adestramento están deseñadas de tal xeito que gradualmente subiron as escaleiras dos niveis de dificultade e facilmente superalos.
Por suposto, un exercicios non gañan unha forma, porque tamén é necesario controlar a súa nutrición. Polo tanto, aquí atoparás un plan de poder durante un mes e sempre terás o que o teu corpo necesita despois do adestramento. A elección ofrecerase unha dieta estándar e vexetariana. A lista de compras integrada permítelle rastrexar o que ten no frigorífico e o que cómpre mercar.
O xulgado de Rusia por primeira vez ordenou a Google que elimine a aplicación pirata de Google Play
Descargar Ioga HomeworkOuts.
DDP Yoga agora - Ioga cun loitadorDDP YOGA non é unha aplicación de ioga ordinaria. Ao final, a aplicación na que a antiga páxina de Wrestler Diamond Dallas está representada en todas partes (entón significa DDP), non pode ser só unha aplicación para o Ioga. Aquí atoparás unha combinación de Ioga con outras técnicas de fitness, como a terapia de rehabilitación deportiva, a ximnasia rítmica e outros para darlle un adestramento de pleno dereito que non require correr, saltos e ascensores.
Esta aplicación ten moitos vídeos de motivación e formación destinados a calquera tipo de usuarios. Hai adestramento incluso para aqueles que por un ou outro motivo non poden moverse activamente. Tamén hai formación para nenos e mulleres embarazadas. Pero neste caso, teña moito coidado! Non confíe cegamente na aplicación, sempre escoita o seu corpo e sentido común.
Únete a nós no telegrama
Para rastrexar as calorías queimadas, pode conectarse ao pulsómetro Bluetooth. Esta aplicación tamén permite transmitir vídeo á televisión. Gañou lentes para cada adestramento que axuda a subir no ranking. DDP Yoga tamén ofrece receitas útiles, polo que sempre terás un motivo para comezar ben comer.
Descargar DDP Yoga agora