Ik wie der wis fan dat depresje nei berneopfang fiksje is. It waard saai op fekânsje om in bern te fersoargjen, se ferklearre oan elkenien dat se psychologyske problemen hat.
"Dit sil my net wis mei my barre," sei ik en strokte in enoarme mage.
It bern wie winsklik, de swangerskip is lang ôfwykt, en ik sels - sa'n bewuste mem, wêrfoar gjin handra-oanfallen. Is dat ik in bytsje wurch wurdt. Mar net needsaaklik bin ik de heule soarch foar de poppe organisearje!
Lykas ik letter út fûn, bart it selden om in frou te meitsjen dat it hielendal erkenne dat it mei har kin barre. En in protte moatte alle krêft sammelje om tichtby te talitten op it feit dat se yn problemen binne. Yn 't algemien is dit ferskriklik foar de útdrukking fan elke mem "postpartum depresje".
Wat it is en wat oars is fan oare soarten depresje
Disorder ûntstean nei resinte berte - dizze definysje wit alles. Mar net elke mem is bewust dat depresje yn in moanne kin komme, en seis moanne letter, en sels ien jier nei de berte fan it bern, dan wurdt it let neamd.
Ja, de betingsten ferskine yn 'e earste wiken - sawat 2-3. Boppedat kin dit ek barre mei in jonge heit, mar oant no ta is lyts studearre. Mei froulju is it persintaazje heech - sawat 20% fan 'e jonge memmen binne dizze sweep tsjinkaam.
Yn 'e measte gefallen is dit proses troch himsels foltôge, mar kin sels trochgean oant 2 jier. Oer dy froulju waans depresje yn psychosis gie en feroare yn in trageedzje, sille wy leare fan nijs. Spitigernôch hat de mem dy't de help net krige fan in spesjalist wurdt gefaarlik foar himsels en foar de nijberne.
It is net bekend dat it in katalysator kin wêze. Oangeande mysels, ik koe dizze fraach beantwurdzje. Ik haw alle swangerskip taret op natuerlike skaai. Dêrom wie Emergency Cesarean oarspronklik net allinich oerstjoer - ik waard moreel fermoarde.
It bern wie fuortendaliks espitalisearre, ik slagge it allinich te sjen mei in glimp. Mei grutte muoite slagge om boarstfieding te fêstigjen en te behâlden yn 'e tiid dat wy de soan helle út it sikehûs. Dit barde yn in pear wiken. Doe besocht ik heroysk de taken fan myn mem te kombinearjen, myn frou, gasthear. It is net ferrassend dat se oan 'e doar kloppe - postpartum depresje.
Hoe't jo depresje erkenne
In pear dagen nei berneopfang, kin it barre wat hjit "Baby BLUES". Alpean is al ferskood, dy't fuort nei levering kaam. In protte memmen begjinne te realisearjen dat de wizigingen dy't barde. It is lestich foar har om wizigingen te meitsjen dy't bard is mei it lichem. Se binne al heul wurch mei pasgeboren. Normaal genôch foar in pear dagen om te skriemen en wurdt it makliker te libjen.
Ik hie it net. Ik siet yn in omearming mei boarsten en rûn om it bern te besykjen as de dokters tastiene. Doe kaam ik thús ek net bewustwêzen dat ik op 'e râne wie fan depresje.
Nei it berte jaan, binne moannen al trochjûn doe't ik gewoan sterkte kwyt. Ik woe de heule tiid lizze en skrieme. Ik haw myn taken automatysk útfierd. Ik wie bliid mei neat. Om dit lûd te sizzen, doar ik net. Nei alles sil allinich in heul minne mem net bliid wêze yn 'e berte fan in bern. Dat wy hawwe ek beide dokters rêden! Ik moat elke dei de heechste krêft tankje dat ik yn 't algemien libje en op' e hannen hâlde fan in sûne soan.
Nijsgjirrich: sa barde it ... Wêrom wurde iensume memminen trochgean te jaan? Histoarje Moms
Ik besefte dat der wat mis wie mei my, doe't de gedachten oer selsmoard begon my alle dagen te besykjen. Ik herinner my, Katila-kinderwagen mei sliepende poppe lâns de dyk en sei lûd:
- dat is wat in frachtwein ús no sloech!
Dan swar ik in bern en mysels fong, tinkt!
- It soe better wêze as wy tegearre stoarn tidens berneopfang.
Gelokkich luts myn freondinne-psycholooch oandacht oan myn steat. Miskien fanwegen it feit dat se op tiid oankaam, wie it mooglik om in soad problemen te foarkommen.
As minsken slute moatte omtinken jaan oan 'e steat fan' e jonge mem
Faak skriemend, klaget, leaut dat it bern min is mei har. Yn relaasje ta oare minsken te waarm-tempereare as, krekt oarsom, folslein ûnferskillich en ûnferskillich.
Sy rint netDat is, sels by de mominten as alle betingsten foar ûntspanning binne oanmakke. As in frou genôch sliept, mar se sljocht net om te ûntspannen, as noch gjin bad, noch in massaazje en in kopke tee allinich is - betsjuttet wat mis mei har, se hat help nedich.
Se is net bliid
Bouquets, kado's, tochten, gearkomsten mei noflike minsken - al dit ferskille de dekret "Groundhog Day". Mar it bart dat de jonge mem folslein bliid is dat hy altyd har nocht oerlevere hat. Dit kin ek in symptoom wêze fan depresje.
Se wol net kommunisearjePraat net mei har man kaam út it wurk. Selfs en freonen foarkomme. Foar in kuier, wol it net iens begroetsje. Dit toant ek morele wurgens oan. Foaral as foar berneopfang wie de frou heul gesellich.
Se yt te folle as te minNo prate wy net oer hoe't jo op GW wolle ite, mar oer hoe't in frou ynienen de kuolkast de emoasjes feroare. Of yt de heule dei net nei alle dagen.
Sjoch ek: "Lykas ik weromkaam út 'e kraamshucht en smiet de skalen" - Histoarje MOM
Ik bin gewoan in twadde kategory. Sels har man narre, ferlit de ôfwaskge saus yn 'e wask. Iten dêre lei net iens. Miskien as it net wie foar dit list, soe it probleem folle earder wurde ûntdutsen.
Depresje en maatregels fan syn previnsje
Ik begryp dat alle swierrichheden in gefolch wurden binne fan myn selsbetrouwen. As ik yn it earstoan erkende dat ik yn 'e "risikobroep" koe wêze, dan soe de krêft stjoere om it postpartum-depresje te foarkommen.
Om mei te begjinnen, soe ik alle betingsten meitsje foar jo eigen fakânsje. Yn plak fan yn 'e dei te sliepen mei de poppe, raasde ik it hûs te slepen en iten te tarieden. Allinich fielde ik mysels in signifikant lid fan 'e famylje - ik wurke net, mar de "rêst" op kraamferlof. Eins wie dit Heroïsme net ien nedich. Jo kinne elke dei net skjinmeitsje, mar bakje wat sa ienfâldich mooglik.
Ik soe allinich mei my trochbringe. Lit it gewoan in oere yn 'e wike wêze, mar ik soe in bad nimme of allinich rinne. Oant it jier haw ik sels net iens fan him fuortgeane oant it húske, regele elke sekonde. Sokke eangst giet net trochgean sûnder in spoar.
Yn plak fan in frijwilliger te wurden, soe ik mei freonen sjen en rûn de stêd rûn. Ik wie bang om nei it kafee te gean - ynienen sil myn poppe skrieme. Ik gie net nei besite - ynienen wy mei in poppe mei ien mei ien mei dizze spanning. Net oeral gong om alle reizen mei de poppe te foarkommen. Dit is in flater - it yndruk fan jo mem is mear nedich as elke oare persoan.
Sjoch ek: "Wy sille in waar hawwe! Kin ik ite, en jo ien of oare manier? " - Hoe mem woe, en twa krige
Nei de berte fan 'e Soan wie it lestich foar my om myn plichten oan immen te delegearjen. Ik haw myn man net iens fertrouwe. Ik gie nei de winkel foar produkten fan in koets, om't ik tocht dat ik allinich de winske klasse fan tsiis koe keapje. De help fan leafsten yn sokke saken kinne in jonge mem rêde fanôf burnout.
Yn 'e rin fan' e rin fan 'e heule tiid learde ik hoe't ik prioriteiten korrekt sette. It kaam mei ûnderfining nei de depressyf belibbe. Dêrom soe ik echt graach tsjin oare memmen sizze wolle:
- Dear, set josels yn it earste plak yn it libben! Oars sil it net mooglik wêze om har plichten kwalitatyf te ferfoljen yn relaasje ta leafhawwers. Bern hawwe sûne memmen nedich.
Wat te dwaan as depresje wurdt diagnostisearre
Klinyske behanneling omfettet resepsje Antidepressiva en psychoterapy. Ik slagge ús te beheinen ta de twadde. Foar in skoft besocht ik in psycholooch dy't ik holp holp my út depresje te kommen. Ik tink dat it heul wichtich is om yn 'e tiid nei in spesjalist te draaien.
Famyljeleden en famylje-leden helpe lykwols. Om dit te dwaan, it is needsaaklik om alle mooglike stipe te leverjen. Alle ferantwurdlikheden binne ferdield tusken beppes. Miskien hat in pear oeren yn 'e wike in nanny hiere. Dizze finansjele kosten binne neat yn ferliking mei minskelibben. Depresje kin troch himsels gean, en kinne jierren duorje, sa'n prachtige perioade fergiftigje yn it libben fan in frou - memm.