6 façons d'enseigner à un enfant à faire face à la colère

Techniques utiles qui aideront à comprendre nos émotions.

Les adultes sont relativement capables de maintenir la maîtrise de soi, même si elles veulent vraiment jurer pour jurer fort et moignon en plein cœur de la rue. Mais les enfants font face à cela ne sont pas si bons et ne retiennent pas les émotions.

La colère peut être dirigée vers eux (quand, dans un très jeune âge, ils s'appliquent eux-mêmes, et suscitent particulièrement des dommages physiques) ou sur d'autres (autres enfants et même parents).

Le psychologue clinique de Béthany Cook pense que la colère est une émotion et une réaction normales. Cela ne devrait pas être simplement gardé. Il existe des techniques plus efficaces qui aideront à comprendre et à prendre la colère.

Trouver la cause de la colère

Il semble comprendre ce que c'était exactement en colère, cela devrait être simple. Mais les enfants ne savent pas comment expliquer les expériences à haute voix et elles-mêmes. Et ils peuvent douter de savoir s'il est normal de répondre si émotionnellement à certaines situations.

Surtout si tout le monde le dit: "Gardez-vous dans vos mains" ", calme-toi!" Et d'autres phrases similaires qui font le silence du bébé et économisent des émotions.

Alors essayez de trouver la raison ensemble. Par exemple, si vous venez de rassembler un puzzle amusant et une seconde plus tard, j'ai pleuré tous les détails et commençais à pleurer, demandez-lui ce qui s'est passé. Probablement, l'enfant n'a pas pu trouver une pièce appropriée. Dites à l'enfant que vous êtes également contrarié lorsque quelque chose ne fonctionne pas. Et le suggère de collecter un puzzle ensemble.

Imaginez la colère sous la forme d'un sujet familier

Essayez d'expliquer la colère à travers les images compréhensibles à l'enfant. L'offre d'imaginer comment sa colère ressemble à. Quel genre de couleur, forme, taille, comment ça sent, il est doux ou solide. Vous apprendrez donc que la colère de votre enfant est similaire, par exemple, à la tour du designer.

Pour faire face à la tour, il sera beaucoup plus facile que d'une émotion abstraite. Vous pouvez aller plus loin et pas seulement pour représenter cette tour, mais la construire. Permettant de démonter dans de petits détails ou de casser (et à la fois calme).

Les adultes, après tout, utilisent également des méthodes similaires: battant des poires de boxe, collées avec des photos de personnes ennuyeuses.

Enquête sur la roue des émotions

Les enfants plus âgés sont également utiles pour visualiser les émotions pour les comprendre, mais pas avec l'aide de jouets, mais dans des schémas spéciaux. Un tel régime est venu avec un psychologue Robert Plotchik. Il a placé toutes les émotions sur les pétales de fleurs et montrait leurs nuances.

La version plus facile de la colère sur ce schéma est la colère et même plus faible que la contrariété. En regardant ce stratagème, l'enfant sera capable de comprendre s'il est aussi en colère maintenant ou seulement ennuyé. Peut-être que sa colère est mélangée avec dégoût, il a donc du mépris pour quelqu'un ou quelque chose.

En général, grâce à ce programme, l'enfant apprend davantage sur les émotions en général et sur son en particulier.

Utilisez les cinq sens

Utilisez d'autres sentiments pour apporter des pensées dans l'ordre. Même le bonbon à la menthe habituelle se calmera. Mais, bien sûr, chaque fois que vous martiez votre bouche avec de la nourriture n'en vaut pas la peine.

Les jouets d'antistress aident également à distraire. Ils se présentent sous forme de balles, de produits, d'animaux et de caractères différents. Et il y a encore des jouets aromatisés, ils sont particulièrement efficaces.

Photo: AliExpress ... Méthodes de contrôle

Vous pouvez expliquer combien d'expliquer à l'enfant pourquoi il ne devrait pas avoir de bonbons pour le dîner ou prendre une poupée dans le magasin lorsque vous êtes allé juste pour acheter des produits. Les explications rationnelles ne seront pas tuées, car il est déjà contrarié. Et cela s'applique non seulement aux enfants. Les adultes ne cherchent pas particulièrement à écouter l'interlocuteur pendant la querelle.

Ne dites pas à l'enfant pourquoi il ne peut pas manger de bonbons. Il vaut mieux demander quand il veut les manger: immédiatement après le dîner ou pendant le thé, avant le coucher. Ne posez pas de questions ouvertes et offrez des options spécifiques à partir de laquelle l'enfant devra choisir.

Essayez des exercices respiratoires

Les exercices de respiration aident également à faire une pause, de se calmer et de penser à ce que l'enfant ou à un enfant, et décider de la manière de réagir davantage à la situation. Prenez-vous juste entre vos mains pour le moment où vous voulez vraiment pousser ou pleurer, difficile.

Par conséquent, apprenez à respirer correctement à l'avance, jours calmes. Pour cela, il existe des applications spéciales. L'application la plus simple convient, qui enseignera le rythme respiratoire. Par exemple, ceci:

RESPIRATION: Relax & Focus

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