Comment survivre à la séparation avec un enfant? 5 conseils pratiques

Bien sûr, nous plaisantons souvent sur le genre de parents d'agrément inhumains expérimentant, envoyant leurs enfants à une jardin d'enfants ou au village du grand-père. Et oui, la capacité de se détendre de l'enfant est heureusement, mais beaucoup de parents cela causent non seulement le plaisir, mais également une anxiété dû à la séparation.

C'est plus que la normale (ainsi que normalement pas inquiet de l'enfant qui est donnée à la babisiteuse ou à l'enseignant du cercle de danse) - surtout si cela avait passé beaucoup de temps ensemble ensemble.

Admettrons: Parfois, les parents manquent leurs enfants sans moins que les enfants des parents.

Poivre triste dans la pépinière vide, se produisent nostalgiquement sur lego, en regardant l'horloge avec impatience.

Nous avons déjà écrit sur la manière dont les parents peuvent survivre à l'adaptation au fait que leur Bloodowka est allé à la maternelle (oui, les parents ont également une période d'adaptation), et ils ont maintenant préparé plusieurs recommandations plus pratiques pour vous sur la façon de se séparer d'enfants, même Si vous êtes triste et agité.

Faire un adieu mémorable

N'oubliez pas que vous ne dites pas l'enfant "au revoir", vous lui disez "au revoir". Proposez-vous avec un rituel amusant d'adieu, que vous utiliserez lorsque vous envoyez un enfant au jardin, à l'école ou aux proches avec la nuit.

Cela peut être une poignée de main secrète, des armes fortes, un million de bisous ou un poème spécial ou une devise que vous dites ensemble. Ne dites pas au revoir à partir: Passez quelques minutes pour arrêter, reporter toutes les affaires et prendre soin du côté et dire au revoir à votre enfant sincèrement et chaleureusement - peu importe son âge.

Prenez vos sentiments

Accepter vos propres sentiments vous aidera à réduire l'alarme que vous avez à cause d'eux. Même si une personne de votre environnement croit que vous ne devriez avoir que des émotions positives, vous avez une pause d'un enfant, cela ne rend pas votre expérience ou vos expériences.

La connexion qui se forme entre l'enfant et ses parents pour les premières années de la vie est très forte et il n'y a rien de honteux de s'inquiéter et du triste lorsque vous vous déconnectez les uns des autres. Permettez-vous vos sentiments - ils sont complètement naturels.

Rester calme quand l'enfant

Peu importe à quel point vous vous sentez inquiétant en ce moment, ne le montrez pas à votre enfant. Il peut commencer à vous inquiéter ou à vous sentir coupable de vos émotions négatives.

Donc, à ce moment-là, lorsque vous parlez d'un enfant dans le vestiaire d'une jardin d'enfants ou de la grand-mère du pays, prenez-vous si dur, comme vous le pouvez, souriez et émettez-vous calme et confiance. Des larmes et de l'excitation à sélectionner ultérieurement lorsque l'enfant n'est plus à côté de vous.

Faire quelque chose pour vous-même

Si vous rencontrez une forte alarme en séparation avec l'enfant, essayez de vous concentrer sur vous-même. Avant l'apparition des enfants, vous étiez une personnalité distincte avec nos propres intérêts et nos besoins, et maintenant il est temps de vous rappeler cela.

Si soudainement, envoyez un enfant à la maternelle ou à des parents, vous avez soudainement trouvé quelques heures de temps libre - pensez à vous-même (et non, aller au magasin pour le fromage cottage ou les sols de lavage n'est pas considéré comme passé «pour vous-même» ).

Enfin, enfin le livre que vous avez commencé à lire pendant la grossesse, suivez un ami, allongez-vous dans le bain, peignez la coloration des adultes, regardez le film - faites quelque chose qui vous aide à vous détendre et à vous détendre.

Parler à quelqu'un

Dans les cas où l'alarme due à la séparation avec l'enfant vous dérange souvent et fortement, aide à parler à quelqu'un qui est prêt à vous écouter et à comprendre. Ce peut être votre partenaire, un ami ou un participant de la communauté Internet thématique.

S'il vous semble que vos expériences ne sont pas nécessaires à votre contrôle et que leur intensité ne diminue pas, il peut être utile de discuter de son problème avec un psychothérapeute afin qu'il ramasse les meilleurs moyens de gérer l'alarme.

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