Des graines de lin utiles ou est-ce l'un des coups de marketing subtils? Cela vaut-il la peine d'ajoutez-les au régime et comment il est plus utile de prendre des graines de lin. Nous en parlerons aujourd'hui.
Quelles sont les graines de lin utiles et comment les appliquer à AngéliqueQuelles graines de lin utiles
Tout d'abord, il convient de dire sur les fibres nutritionnelles. Ils sont également connus sous le nom de fibre. Nous en avons déjà parlé sur le site. La fibre est l'assistant principal de la digestion. Par conséquent, ce composant rend les graines de lin utiles pour l'estomac. Bien que trop de fibres ne soit pas. Tout cela à travers la mesure se termine mal.Mais en quantités normales, les fibres alimentaires travaillent comme balai, ce qui balayera tous les mauvais organismes. Et en outre, le péristalisme est considérablement amélioré et la satiété est ressentie. C'est peut-être la toute première des qualités utiles.
Propriétés utiles des graines de lin
Il convient également de dire qu'ils ont des phytoestrogènes. En d'autres termes, ce sont des composés phénoliques avec une activité antioxydante. Cela permet au corps féminin de passer des étapes lourdes plus légères de Klimaks. Cela ne coûtera personne. Ceci est utile pour les graines de lin pour les femmes. De plus, ils protègent l'organisme féminin des néoplasmes.
Si vous avez des problèmes de cholestérol, ce produit sera très utile. Après tout, il normalise le cholestérol.
Quelles sont les graines de lin utiles et comment les appliquer à AngéliqueEt il faut également dire que ces minuscules graines reconstituent le corps avec des acides gras. Et comment nos lecteurs savent déjà, ces acides ne sont pas produits par le corps, mais tombent dans la nourriture. Nous avons écrit un article détaillé sur les acides gras oméga-3, alors ne soyez pas paresseux et lisez-y à leur sujet. Ceci est une information très utile et importante. Après tout, c'est le manque de ces acides - un problème fréquent avec lequel nous nous débattres.
C'est des substances essentiellement indispensables dans le corps. Ils sont nécessaires à la construction de membranes cellulaires. Affectez également l'élasticité des navires, réduire la viscosité du sang, réduire le risque d'obésité et de diabète.
Comme vous pouvez le constater, ils constituent une source d'utilisation incontestée. Ils sont si petits, mais combien peuvent faire pour normaliser le travail du corps.
Quelle utilité à prendre des graines de lin
Parlez toujours de l'importance de la mesure, nous allons donc maintenant savoir comment utiliser / appliquer des graines de lin. Quelles sont les graines de lin utiles et comment les appliquer à AngéliqueSi nous parlons de doses, 1-2 cuillères à soupe seront suffisantes quotidiennement. À peu près parlant, jusqu'à 20 g. La norme est différente dans tout, il est donc impossible de dire des indicateurs exacts. Au fait, en 2021, il y avait une tendance à une approche individuelle de la nutrition, qui est très heureuse.
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Et disons immédiatement que la surabondance sera envahie. Une teneur en fibres trop importante peut causer de l'inconfort. Et plus précisément, la diarrhée commencera. Et qui le connaît quand c'est fini. Par conséquent, n'abusez pas les produits dans la poursuite de l'obtention autant d'avantages que possible.
Application de graines de lin
Nous avons compris l'avantage et nous nous tournons maintenant vers leur utilisation. Nous ne ferons que prendre une cuillerée de ce produit et des trucs dans votre bouche, tirez et mâchons.
Utilisez souvent des graines de lin peut être un traitement à la gastrite. Pour ce faire, versez-les avec de l'eau bouillante et insistez sur le fait qu'il s'est avéré être un kissel particulier. Ce sera savoureux et utile. Une couche protectrice est formée, ce qui permettra aux jus de gastrie de ne pas blesser les murs.
Quelles sont les graines de lin utiles et comment les appliquer à AngéliqueVous pouvez également les ajouter à des boissons au lait fermentées, des porêt et même des salades. Il aura l'air intéressant et goûter - épicé.
Cependant, nous vous recommandons de les ajouter après la préparation du plat afin de ne pas perdre une partie des propriétés bénéfiques pendant le traitement thermique.
Avant d'appliquer des graines de lin, il est préférable de les broyer, notre corps est difficile à les digérer entièrement. Et immédiatement après cela, vous devez manger, car les acides gras sont oxydés au contact de l'air.
Contre-indications
Les enfants de moins de 3 ans ne leur donnent pas. Et aussi faire attention à ceux qui ont une pierre de bile, car la graine provoque un effet cholertique. Enceinte en général, en général, nous ne conseillerons pas quelque chose. Pour cela, ils ont un médecin qui est enceinte. Chaque grossesse est spéciale.
Et n'oubliez pas Paracella: "Tout est le poison et tout est la médecine; Il définit également la dose. "
Être en bonne santé!