Le rythme moderne de la vie est très approprié pour la célèbre phrase du livre Lewis Carrolla: "Vous devez passer de tous vos pieds pour rester en place et aller quelque part, vous devez courir au moins deux fois plus vite." Nous courons si vite que cela semble rester et se détendre nous semble avec un luxe incomplet. Et dans cette course, oubliez que notre efficacité dépend directement de la façon dont nous pouvons nous reposer et se permettre de la petite joie.
Nous avons lu beaucoup d'informations sur le thème de l'hédonisme. Et ils ont découvert pourquoi parfois pour atteindre les meilleurs résultats devrait être fait de plaisir et de se détendre et de ne pas travailler pour l'usure.
1. Avons un reniflard
Parfois, dans des préoccupations quotidiennes et des problèmes, nous oublions nos propres désirs et besoins. Mais si vous surchargez le corps pendant une longue période, à la fin, il va en quelque sorte prendre sa part de repos. Et ce "repos" ne sera pas toujours dans notre volonté: dans le contexte de la fatigue et du stress accumulé, le corps peut se détendre et devenir plus susceptible aux maladies.
2. Prenez des vacances plus souvent
Beaucoup de gens sont fiers d'être dédiés à tout le temps et prenez rarement des vacances. Cependant, des experts disent que chacun de nous doit se reposer régulièrement. Peu importe, vous monterez dans les montagnes sur des skis ou allez sur le canapé. La principale chose ici est de se détendre vraiment et de se déconnecter des inquiétudes. Même des vacances hebdomadaires une fois que quelques mois donneront de la force, cela lui permettra de mieux se concentrer au travail.
3. Reliez des enfants
Les enfants sont la composante la plus importante de notre vie. Cependant, essayons dans les yeux: même de votre enfant préféré, vous pouvez vous fatiguer. Pour être un bon parent, il est important de passer du temps loin de notre propre progéniture. Il n'y a rien de mal à quitter parfois l'enfant avec une nounou ou une personne de la famille de se distraire et d'un peu d'être un homme ou une femme, et pas papa ou maman.
4. Ne vous demandez pas trop
Chaque femme se rapporte vraiment à son apparence et veut toujours être en bonne forme. Cependant, il n'est pas nécessaire d'enfreindre tout sur le chemin de la figure du rêve. Des restrictions trop graves dans la nourriture entraînent souvent des pannes. Par conséquent, cherchez à trouver la forme souhaitée, essayez d'aborder cette question n'est pas si grave. Parfois, il est préférable de permettre une faible faiblesse que d'empêcher tout désiré sur le chemin du but.
5. Travailler où vous aimez
Si vous êtes heureux au travail et que vous aimez votre travail, cela vous donne plus de chances de réussir. Les personnes qui aiment leur travail sont généralement plus motivées: ils apprennent plus vite, apportent moins d'erreurs et prennent des solutions pondérées. Le travail non aimé est le stress quotidien, ce qui conduit à la dépression.
6. Parfois juste oisif
Nous sommes habitués à toujours être occupés, car nous avons un tas de cas: travail, vie, enfants. Asseyez-vous une fois: comment puis-je vous asseoir inactif si dans la cuisine un lavabo complet de plats sales? Mais il s'avère que des listes d'agitation constantes et sans fin nous noyons nos émotions. Si vous restez littéralement pendant 5 à 10 minutes, allongez-vous en silence et sans gadgets, il peut être possible d'écouter vous-même et de comprendre que cela est important pour vous et précieux.
7. Moins d'enfants avec des choses utiles.
Lequel d'entre nous ne veut pas donner à un enfant une éducation décente? Cependant, dans ce bon désir, nous oublions souvent non seulement sur eux-mêmes, mais aussi sur les enfants eux-mêmes. Les forcer à enseigner constamment quelque chose qui est utile à l'avenir, nous oublions l'importance d'un jeu d'enfants gratuit. Quand un enfant joue, il apprend également à interagir avec le monde extérieur, à vivre des émotions. Et ce n'est pas moins précieux que l'anglais. Parfois, les parents doivent simplement s'arrêter et profiter de la contemplation de la façon dont l'enfant est négligent d'aller sur la plate-forme avec les pairs.
8. Ne regrettez pas d'argent sur vous-même et les autres.
Nous sommes tous préoccupés par la façon de gagner et de multiplier de l'argent. Cependant, peu d'entre nous savent comment les dépenser. Mais dans ce cas, pourquoi gagner de l'argent? Le revenu multiplié est raisonnable et correct, mais l'interdiction du plaisir au nom des économies n'apporte pas le bonheur à notre vie. Nivelez constamment vous-même dans de petites joies - cela signifie de vous déposer.
9. Ne regardez pas autour de vous pour l'opinion de quelqu'un d'autre.
Souvent, nous pensons à tort que d'autres personnes font attention à chaque bagatelle dans notre comportement ou notre apparence. Cependant, en fait, nous sommes simplement enclins à vous offrir beaucoup plus plus strict que ceux qui nous regardent. Ceci s'appelle "Effet Spotlight". Essayez de vous détendre et n'essayez pas d'être parfait dans les yeux des étrangers. Vous verrez que personne ne remarquera vos lacunes, mais ce sera plus facile à vivre et à faciliter.
10. Apprenez à refuser
"Personne sans problème" - Nous entendons souvent ces mots sur quelqu'un, parfois même d'eux-mêmes. Ces personnes aiment, parce que je n'aime pas entendre un "non" difficile. Mais l'incapacité à refuser affecte directement la qualité de notre vie: plus nous payons de temps aux autres, moins il reste pour eux-mêmes. Dire «non» solide est parfois vraiment difficile. Mais essayez une fois, vous ressentez immédiatement un sentiment de soulagement et de liberté.
Est-ce que vous vous faites souvent plaisir à être vous-même?