Les médecins ont appelé cinq symptômes du déficit d'acides gras oméga-3 fournissant des travaux corporels à part entière. Ils ont dit comment déterminer si le statut d'oméga-3 est faible et comment remplir la pénurie d'éléments importants avec de la nourriture.
OMEGA-3 est un groupe d'acides gras polyinsaturés (PNCH) protégeant les membranes cellulaires et les organes internes de la destruction. S'il y a très peu de tels composés dans le corps - les problèmes apparaissent dans le travail des systèmes nerveux et cardiovasculaires immunisés; Le risque de processus inflammatoires augmente l'état des articulations. Les troubles émotionnels du syndrome de fatigue chronique se produisent. Les acides gras sont également nécessaires pour générer des molécules de signal appelées Eikosanoïdes.
L'oméga-3 dans les produits alimentaires comprend l'acide eikapentaénique (EPA) et l'acide docosahexaénique (DHA) ainsi que leur précurseur indispensable d'acide alpha-linolénique (ALA). Les chercheurs font valoir que les graisses oméga-3 sont observées chez la plupart des gens. À ce jour, très peu d'œuvres scientifiques consacrées à une étude spécifique des signes et des symptômes du contenu insuffisant des graisses dans le corps. Pour une vision plus claire de ce sujet, les scientifiques ont besoin de plus de recherches et de développer des tests plus efficaces pour identifier une carence en oméga-3. Après avoir analysé les résultats des œuvres précédentes, les scientifiques ont alloué cinq signes potentiels d'un manque de lipides de la classe OMEGA-3.
Irritation de la peau et sécheresse
Le manque de graisses oméga-3 peut être perceptible en fonction de l'état de la peau. Dans certaines personnes, la peau sèche sensible ou une augmentation inhabituelle du nombre d'acné peut signaler la carence en oméga-3. Les graisses oméga-3 améliorent l'intégrité des barrières cutanées pour prévenir la perte d'humidité et la protéger des effets des irritants pouvant entraîner une sécheresse et d'autres changements.
Au cours de l'une des études, les femmes ont été obtenues dans un délai de trois mois par jour sur une cuillère à thé de 1/2 (2 5 ml) d'huile de lin avec une teneur élevée d'ALC. Ceux qui ont pris le produit ont diminué la rugosité de la peau et l'hydratation de la peau a augmenté de près de 40% par rapport à ceux qui ont pris des participants auparasbo. Au cours de l'autre étude de 20 semaines, l'huile de canon riche en oméga-3 a été donnée quotidiennement aux personnes atteintes de dermatite atopique appelée l'état de l'eczéma qui provoque une sécheresse et une irritation de la peau. Les participants ont connu une diminution de la sécheresse et des démangeaisons et ils avaient besoin de médicaments moins locaux.