Nous continuons la série de colonnes de copyright de l'héroïne la plus influente de l'industrie de la beauté et de la santé, dont les opinions peuvent faire confiance à cent pour cent. Cette fois-ci, Yulia Yuhansson - un expert en SPA avec une énorme expérience, qui a vécu longtemps en Asie et en Europe, puis est retourné en Russie et a ouvert l'un des premiers espaces de rechange à Moscou, répond aux questions post-magazine Devant les lecteurs avec sa colonne précédente. Alors, qu'est-ce qu'un équilibre de la vie et comment y parvenir?
La dernière fois, nous avons parlé du fait que si nous pouvions toujours trouver un équilibre dans la vie quotidienne, l'équilibre, puis nous allons certainement travailler calmement et harmonieux. Alors, comment réaliser un équilibre bienvenu? Y a-t-il un secret? On sait que si nous désassemblions régulièrement des armoires, du papier et d'exempter notre espace de choses inutiles, de nouveaux événements et idées viennent à notre vie, inspiration. Et si nous faisons attention aux choses supplémentaires accumulées, alors que diriez-vous de «extra», interférant des pensées?
Regret, déception, auto-critique, envy - toutes ces émotions volent notre espace, nous empêchent de vivre.
Mais comme la poubelle de la maison ne disparaît pas, elle ne disparaîtra pas et la corbeille dans la tête ne disparaîtra pas: «Il y a conscience, un travail systématique. C'est le même processus que le nettoyage ordinaire: pour évaluer ce dont vous avez besoin et ce qui n'est pas, puis vous débarrasser de vous de manière inutile et sans importance. Il peut être plus difficile que d'ordures matérielles, car vous devrez plonger dans vous-même et vos émotions. Mais pour l'équilibre, il faut certainement faire.
Avant de procéder au "nettoyage", posez-vous les questions suivantes:
- Quelles relations sont supprimées?
- Quelles émotions ne laissent pas aller de l'avant?
- Y a-t-il de telles tâches quotidiennes qui causent une anxiété?
- Quelles émotions négatives gardez-vous en vous?
- Comment s'appellent-ils?
Ce n'est qu'en évaluant et en analysant la situation, nous pouvons élaborer un plan de nettoyage de la tête des ordures et, en cas de succès, de mettre de l'ordre. N'ayez pas peur de libérer votre vie de personnes "toxiques" qui ne vous font pas des émotions positives lors de la communication.
En outre, notre solde enfreint le fait que nous oublions souvent de vous-même, prenant soin du bien-être de ceux qui sont à côté de nous. Et la société, malheureusement, nous enseigne depuis l'enfance, en particulier les femmes, que penser à eux-mêmes est l'égoïsme.
Mais si vous suivez ces règles, vous pouvez rapidement oublier votre propre bien-être!
Pour pouvoir prendre soin des autres, vous avez d'abord besoin de réaliser votre propre état et de conserver votre propre ressource. Mettez en surbrillance dans votre horaire, laissez un peu dédié à vous-même. Peut-être que ce sera seulement 5 minutes avec une tasse de thé en silence, le petit-déjeuner seul ou une heure de massage d'un bon spécialiste. Prenez soin de vous pour pouvoir prendre soin des autres et maintenir l'équilibre intérieur!