De nombreux athlètes adhèrent étroitement aux graphismes de séance d'entraînement. Ils fréquentent des cours, même si cette journée a d'autres plans. Par exemple, après avoir célébré des événements ou des réunions avec des amis liés à l'adoption de l'alcool, de tels fans de sport vont toujours au gymnase. Devrais-je faire ça? Ou dans l'état de l'intoxication à l'alcool est préférable de sauter l'entraînement?
Si vous allez faire un léger jogging, l'utilisation d'une petite quantité d'alcool à vous pendant ce jogging ne fera pas de mal. Au contraire, une activité physique facile contribuera à une restauration plus rapide du corps après avoir pris de l'alcool. Quant aux sports professionnels, l'alcool n'est pas absolument alcool. Il en va de même pour les personnes participant à la formation avec des charges pour maintenir une forme physique. L'entraînement après le nom du corps n'apportera rien de bien.
Même une petite dose d'alcool réduit l'efficacité de la leçon dans la salle de gym. L'utilisation de boissons alcoolisées augmente la charge sur le système cardiovasculaire. Si vous allez dans un tel état d'entraînement, la charge sur le cœur et les navires seront excessifs. Les visites régulières au gymnase après l'horloge peuvent entraîner des maladies du système cardiovasculaire.
L'alcool viole également la coordination des mouvements ralentit la réaction. Premièrement, il réduit l'efficacité de la formation. Deuxièmement, plus important encore, la formation dans un état d'intoxication de l'alcool peut entraîner des blessures lors des classes. De plus, les boissons alcoolisées bloquent l'isolement de la testostérone, ce qui réduit la croissance de la masse musculaire.
Si une personne utilise régulièrement de l'alcool et en grande quantité, il devrait oublier le sport pendant un moment. Sinon, il est dangereux d'obtenir une crise hypertendus ou une infarctus - la charge sur le système cardiovasculaire dans ce cas sera extrême. Tout d'abord, vous devez sortir de l'état de l'alimentation, puis attendez, au moins une semaine et, seulement après cela, commencez votre formation. Dans le même temps, vous devez commencer par de petites charges.