Le mode de vie sain de la propagande est bon. Poèmes positifs et motivants et prose poussant des sports, une nutrition adéquate, l'abandon des mauvaises habitudes et l'acquisition d'utiles. Mais la motivation par un exemple personnel est encore meilleure! De nombreux écrivains et poètes russes ont montré qu'un esprit sain vit dans un corps en bonne santé.
Découvrons lequel des classiques et comment pratiquer un appel.
Tolstoï - athlète et végétalien
Le célèbre écrivain est devenu célèbre comme un homme d'excellente santé, qui, avant de plus anciennes, est resté d'excellente forme physique et même maîtrisé de nouveaux sports, tels qu'un vélo. Tolstoï a aimé le sport et était engagé dans eux: joué au tennis, patinant, exercé avec des haltères, nagés, activement engagé dans la marche sportive.
Chaque matin, l'écrivain a commencé par marcher, gymnastique et appris à ces enfants. Avec l'âge de Tolstoï, abandonnés les mauvaises habitudes et avoir été à Tula sur l'abattoir et devint un végétarien du tout. Il a dit:
Je me sens relativement avec les gens (homme du milieu) de mon âge plus fort et en bonne santé ... Je pense que la non-consommation de la viande est utile à la santé ou, plutôt que l'utilisation de la viande est nuisible ...Pushkin and wings - "Walrow"
Alexander Pushkin et Ivan Krylov étaient des contemporains et des personnes complètement dissemblables, mais par rapport à eux (en plus de l'amour pour la littérature) poussée pour le durcissement et le moulage.
Les ailes adoraient prendre des bains d'air, emballés dans ce que la mère a donné naissance autour de la maison, effrayant les passants - par qui l'a vu sur le balcon. Il aimait aussi nager dans l'eau froide, fait nager au premier gel. Le puissant corps de Krylova a cassé la première glace sur la rivière.
Poussin était plus "glaçage". Il a commencé la matinée, comme son héros littéraire Yevgeny Onegin, prenant une salle de bain avec de la glace. Il y a incroyablement guéri et a conduit des pensées dans l'ordre. Et après une visite régulière à Bani Pushkin, je joie dans une neige ou «refroidie» dans un baril d'eau glacée.
ChernysHevsky - Ascensé Invitting
Avec les écrivains ci-dessus, le durcissement et le végétarisme ont pratiqué le publiciste et le critique Nikolai Chernyshevsky. En tant que personne née et cultivée dans le sud (venait de Samara), il devint une natation passionnée amateur, mais a préféré des réservoirs chauds.
Tout a changé lorsque ChernysHevsky a d'abord déménagé à Saint-Pétersbourg, où c'était plus froid, puis, déjà à l'âge adulte, a été envoyé à la région d'Irkoutsk. Katternga à l'usine locale, du climat dure et de la privation de Chernyshevsky réelle ascétique. Il a écrit ses proches qu'il est devenu modéré dans la nourriture, aucune viande ne mange et pratiques nageant dans des rivières sibériennes, aucune peur froide. Du lien, l'auteur est retourné en santé que ce n'était.
Mayakovsky - Master of Hygiène
Les contemporains connaissaient Vladimir Mayakovsky comme rarement propre: il portait avec lui du savon dans mon savon, une bulle d'iode, une serviette et après chaque poignée de main éclaboussée de Cologne. Le cas explique la Mizophobie développée par le poète - peur de la saleté.
Cependant, le futuriste était activement impliqué dans l'illumination de l'État des personnes dans l'assainissement. Posters de campagne peinte de Mayakovsky et écrit des poèmes - beaucoup et différents: sur les vaccinations, les mesures antisarasitiques, les dangers de l'ivresse, de l'hygiène personnelle et de nombreuses autres choses. Dans le même temps, le poète était extrêmement fier de son travail, croyant que cela aide les gens à être en meilleure santé.
Entrantant la formule de la santé et de la longévité, il vaut la peine de voir les classiques de la littérature russe et d'en prendre un exemple. Le secret du succès des écrivains écrits dans une attitude amicale vis-à-vis du sport, du durcissement, de choisir avec compétence un régime alimentaire et de respecter les règles d'hygiène personnelle.
Auteur - Maria Ivanchikova
Source - Springzhizni.ru.