Natalia Leonidovna Krachkovskaya - Actrice soviétique et russe, artiste méritait de la Fédération de Russie et une femme incroyablement talentueuse et charmante. "100 kilogrammes de plaisir", comme dit-elle en quelque sorte son fan.
Natalia Leonidovna savait comment vivre et s'aimer, sans se concentrer sur le secondaire, a été aimé par son mari, avait beaucoup de réhabilitations et d'admirateurs de sa personnalité et de sa créativité.
Natalia Leonidovna a volontiers une interview avec la presse et la plupart des temps reconnaissaient que cela n'est plus assis sur les régimes - toutes les restrictions difficiles dans le passé. L'actrice a dit qu'en temps voulu, il a essayé beaucoup de techniques. Il y avait dans sa vie et la résolution et les régimes de café, ainsi que des légumes, des fruits, des caillaits. Longue pour eux depuis longtemps, Krachkovskaya n'a pas fonctionné (et il n'y avait pas de tel objectif) et les kilogrammes ont été repris à nouveau.
«Quoi que je dis, peu importe la façon dont je suis convaincu - il est impossible de rester systématiquement sur un régime alimentaire. Désolé, cela signifie empoisonner ma vie. Mais nous n'avons pas si longtemps », a déclaré l'actrice.
Krachkovskaya a été convaincu que les régimes fonctionnaient, ils doivent rester constamment, ce qui est dans la plupart des cas, il est impossible, donc le choix parfait est la nutrition parfaite, équilibrée et compétente. Natalia Leonidovna, Natalia, a toujours aimé manger savoureux, adoré de pommes de terre, des pâtes, des boulettes, des soupes de la tête, des troupeaux et du miel, des baies fraîches.
L'actrice a répété à plusieurs reprises qu'il ne considérait pas son poids "superflu". Natalia Leonidovna a toujours été ravie de son apparition, de plus, elle vient d'adorée avec son mari, qui n'avait jamais fait allusion à son conjoint pour la plénitude de sa vie. Les instructions ont été respectées à une opinion similaire - elle était simplement interdite de perdre du poids.
"Je suis en quelque sorte joué du directeur français et il m'a dit:" Madame, en aucun cas ne perd de ses formes magnifiques. C'est bon!" Et même Leonid Jovich Gaidai, riant, a déclaré: «Natalia Leonidovna, si vous êtes à l'aise dans cet état et y vivez. Regardez la quantité de choses qui va, telle que vous, seul! », A dit Natalia Leonidovna.
La plénitude a même leurs beaux côtés, a déclaré à Krachkovskaya. "Regardez mince, ils ont après 30 rides sur le visage apparaissent, et de 45 ans, ils ont le temps de faire pour plusieurs bretelles ... J'ai un visage - comme une pomme en vrac - Ruddy", a déclaré l'actrice.
Règles de Slomens et Beauté de Natalia Kratkovskaya
Ceux qui ne sont pas assis sur le régime alimentaire, Natalia Leonidovna a donné les conseils suivants.
- Pour ne pas récupérer, évitez de la farine, des dîners sucrés et tardifs. Vous pouvez tout manger, mais en petites quantités et non la nuit.
- Mais le petit-déjeuner avait besoin étroitement, satisfaisant, dit l'actrice. Pas un cadeau, il y a un supplément: "Mangez le petit-déjeuner moi-même, le dîner est dépouillé avec un ami et le dîner donne à l'ennemi."
- Ne pas fumer! Krachkovskaya a assuré que les mauvaises habitudes sont les pires ennemis de la beauté. Une femme qui les abuse a un visage terreux et des mauvaises dents. N'essayez pas, ne commencez pas, a conseillé l'actrice.
- Pas besoin de vous limiter fortement, vous devez le faire modérément et avec l'esprit. Qu'est-ce que ça veut dire? Ne refusez pas depuis la même chose, il suffit de mettre moins de pommes de terre et de plus de chou. Comme le thé sucré? Boire, mais essayez un substitut de sucre sûr. Vous ne pouvez pas vivre sans pommes de terre avec hareng? Si de temps en temps, vous le pouvez. Seulement le matin ou le jour, pas le soir.
- Excellente installation corporelle et âme - baignoire. Krachkovskaya a conseillé de visiter la paire aussi souvent que possible, mais pas sur un estomac plein. Et pour la peau, il est très utile de grimper dans le sel de bain, il ouvre bien les pores, rend la peau lisse, lisse, veloutée.
- Vous devez perdre du poids progressivement, sinon le régime alimentaire va au détriment, a déclaré l'actrice.
- Enfin, activité motrice. Nous devons essayer de passer plus de temps à l'extérieur de la maison, sur les jambes. Il est difficile pour la première fois, la principale chose est de commencer.
3 mars 2016 Grande actrice à gauche ... Mémoire lumineuse!