Au XXe siècle, l'idéal de l'apparence est imposé de manière rigide par les «normes de beauté» et une sorte de «devoir d'être belle» pour chaque femme. Cet idéal de beauté ignore la biologie humaine: l'âge naturel, la génétique et les changements naturels qui se produisent dans le processus de la vie.
Il y avait une idée fausse populaire qu'il est possible de trouver un amour pour votre corps que grâce à ses améliorations infinies. Mais l'apparence, comme une réflexion vivante de la réalité, ne sera jamais caractérisée par la stabilité, il est donc préférable de remplacer les «Chasts fous de la perfection» pour aligner l'attitude envers vous-même.
Le mode de vie qui nous annonçons à la télévision a très peu de commun avec ce qui est considéré comme attrayant et qui se passe dans notre espace avec vous. Au fait, il ne sera pas superflu de voir le début ... Quelles sont les dames-menant (le mot "dames" ne correspond pas à eux!) Sur les principaux canaux! Il s'agit souvent de personnages caricatures, brutaux, grotesques, avec des expressions faciales désagréables et des manières monstrueuses. Il semble qu'ils aient été invités à la télévision du marché de la décharge. Et ce sont-ils - des pointeurs de style branché et de la bonne manière?
Les gens sur les photographies dans Instagram nous manipulent afin que nous essayions de devenir les mêmes scellés et jeunes. Mais rappelez-vous que si dans la vie réelle, vous rencontrerez une personne pendant 50 personnes sans une seule ride avec la symétrie absolue du visage, cela semblera peu naturel et même effrayant (un visage complètement symétrique devient le premier jour après la mort).
Très souvent, exactement ce que nous considérons nos lacunes, d'autres sont perçus comme originalité, une combinaison unique de caractéristiques spécifiques de l'apparence humaine. Rappelez-vous les anciens acteurs avec des caractéristiques non standard du visage - Le monde entier les considère magnifiques. Ils ont pu accepter eux-mêmes et leur corps et ont appris à battre avec compétence leurs traits.
Exercices pour la satisfaction de soi:1. Venir au miroir tous les matins et regarder dans mes yeux, disons: "Je t'aime. Quels sont tes yeux expressifs, un tumble doux (etc.)! " Stressez exactement ce qui est vraiment beau, notable ce que vous aimez. Même si à l'intérieur de vous ressentirez une résistance, continuez. Vous n'êtes pas habitué à vous louer, au début, c'est vraiment difficile.
2. Prenez des compliments. Pour incertaines les gens, c'est assez difficile. Surtout quand vous louez ce que vous considérez votre inconvénient. Donc, je veux m'opposer au ton d'un enfant offensé ou même d'échapper à l'interlocuteur galant. Cependant, vous devez apprendre à prendre des compliments avec une gratitude. Faites-vous consciemment, dites simplement avec un sourire: "Merci!" Et puis ils seront de plus en plus, et peu à peu, croyez-vous en eux.
3. Commencez à écrire un journal. Les pratiques écrites sont très efficaces, surtout lorsque vous devez trouver un moyen de vous aider. Marquez les modifications associées à l'adoption d'eux-mêmes et à la résistance au début.
4. Pratiquez des affirmations à répéter plusieurs fois et il est préférable de noter, disant à voix haute ou à nous-mêmes. Vous pouvez commencer par la phrase: "J'adore et accepte-moi." Le jour où vous pouvez prononcer jusqu'à 12 affirmations différentes.
5. Louez-vous pour chaque chambre minuscule sur le chemin de vous emmener.
6. Écrivez une liste de vos activités préférées - du primaire simple à difficile. Laissez-vous faire deux fois par semaine.
7. S'il y a un problème de poids ou de peau, contactez un spécialiste, obtenez des recommandations et suivez-les avec joie. Faites-la pour vous-même - votre santé, votre bien-être interne et une augmentation de l'attractivité féminine.
8. Dès que les premiers changements positifs apparaissent, donnez-vous une séance photo dans un beau coin de la nature, sur le fond des attractions de la ville, où votre âme sera abolie et confortable. Gardez ces photos et révisez-les, surtout si vous voulez revenir à la critique habituelle.
9. Refuser une mauvaise habitude de se comparer à des étrangers, de collègues ou de célébrités. Il est nocif et sans signification, comme chaque personne et sa manière sont uniques, et de telles comparaisons détruisent l'individualité.
10. Concentrez-vous sur votre personnalité, analysez les opportunités qui vous sont disponibles, mais vous n'en avez bénéficié de personne (pour diverses raisons). Faire un plan pour les cinq prochaines années.
Célébrer la vie! Réjouissez-vous et souriez, soyez spontané et facile à soulever! Voyage, aller à visiter, démontrer tout votre monde intérieur, amour pour la vie, confiance en votre charme.
Auteur - Oksana Arkadyevna Filatova
Source - Springzhizni.ru.