La carence en vitamine D dans le corps humain aide à réduire l'attention et la fatigue constante. Le thérapeute, cardiologue Alla Demidov, a raconté à ce sujet sur l'air "Radio 1"
Selon le médecin, la plupart des Russes sont un manque de vitamine D. On se manifeste en particulier en hiver. L'inconvénient de cette vitamine conduit à la décomposition des forces, de mauvaise humeur, ainsi que de la douleur musculaire et articulaire. Une autre manifestation désagréable de l'absence de vitamine D, selon Demidova, est considérée comme une perturbation du sommeil.
Les gens commencent à expérimenter la chaleur ou l'inconvénient. Certains patients mouiller la tête. Cette situation ressemble à des manifestations rickétiques chez les enfants. - Alla Demidova, thérapeute, cardiologue
La carence en vitamine D est pratiquement impossible à remarquer. Au début, une personne a une fatigue insignifiante, malaise. Plus tard, des problèmes d'immunité apparaissent. L'homme est enclin à fréquenter le rhume. Cela souffre également de l'état de la peau et des dents.
Le spécialiste avertit si vous n'acceptez aucune mesure pour reconstituer le déficit de la vitamine, un os anormal et un squelette prononcé peut se produire.
Vous pouvez vous débarrasser du problème de la carence en vitamine D grâce au régime de guérison. À cette fin, il est recommandé d'ajouter des aliments tels que le foie de pêche, une variété de produits laitiers (crème sure, fromage cottage, lait, beurre), fruits de mer, œufs.
Il est à noter que le volume principal de la vitamine D dans les aliments contribue à la destruction due à un traitement thermique incorrect. Les experts ne sont pas recommandés de réchauffer plusieurs fois les repas, ainsi que d'empêcher le gréement de produits, mais de la viande de dégivrer rapidement.
En plus du régime alimentaire, le moyen efficace de reconstituer les stocks de vitamine D dans le corps est de la drogue. Ils sont utilisés pour nommer un médecin qui calcule la dose thérapeutique nécessaire.
Rappelez-vous, la vitamine D est une substance biologiquement active indispensable appartenant au groupe soluble dans les graisses. La vitamine D est constamment en tandem avec du calcium. Il a un effet indispensable pour la croissance normale et le développement de l'appareil musculo-squelettique, en particulier dans l'enfance. Avec une diminution de la vitamine D, l'hypovitaminose apparaît dans le corps humain, causant des conséquences irréversibles dans des conditions graves.
Plus tôt, le service de nouvelles central a indiqué que 5 règles étaient résolues à réduire le risque d'une personne chez l'homme. Des experts de Harvard Medical School ont déclaré, afin de réduire le risque d'accident vasculaire cérébral, un certain nombre de règles universelles doivent être observées.
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