Comment surmonter l'incertitude et l'insécurité: tout ce que vous devez savoir

La première partie: les causes les plus probables de l'émergence de l'incertitude et de l'insécurité.

Comment surmonter l'incertitude et non protégé

Vos pensées sabotisent vos chances

Vous serez plus facile de contrôler ce sentiment lorsque vous vous remarquerez que votre esprit vous trompe. Les opinions et expressions des personnes tierces et vos propres pensées ne sont pas une confirmation que vous êtes faible et indigne. Vous êtes juste utilisé pour le penser et tout le monde cherche une confirmation par vos croyances et vos craintes. Ou vous inspirez diligemment de telles pensées pour leur propre avantage.

Filtre des opinions

Regardez les gens autour. Tous vivent correctement? Tous disent et ne font que des choses dignes? Est-ce qu'ils ne vous condamnent que? Ce sont peut-être leur légitime défense, et pas du tout une opinion objective.

Plan de confrontation de l'incertitude

Essayez de trouver le temps dans la vie lorsque vous commencez à comparaître ce sentiment. Annoncez de faire face à ce sentiment.

• Exprimez tout ce que je voulais. S'il y a une opportunité ou un désir, parlez-en à une personne directement sur quel impact il avait. Mais vous pouvez simplement écrire en détail sur un morceau de papier sur la plaie. Écrivez avec tous les sentiments et mots que vous aimeriez dire, mais n'a pas dit. Cette feuille n'a pas besoin d'être envoyée, vous pouvez le jeter, mais j'ai écrit, vous jetez la majeure partie de la douleur que vous avez.

Image de Mariana Anatoneag de Pixabay

• Feuille ou journal des réalisations. Ecrivez tout ce que vous avez réussi. Peut-être que dans les premières minutes, vous viendrez à l'esprit un ou deux événements et vous décidez que cela n'a aucun sens de les écrire, vous les souvenez d'eux à leur sujet. Mais commençant à écrire, vous vous souvenez beaucoup plus. Au fil du temps, nous oublions nos propres succès et commençons à les percevoir comme étant dus. Par conséquent, il est si important d'écrire et de voir que vous n'êtes pas une personne faible.

Vos différences externes

Voyez-vous dans vos lacunes d'apparence? Est-ce que quelqu'un vous a-t-il suggéré ou avez-vous décidé? Pense. Peut-être que vous ne voyez aucune lacune, mais des fonctionnalités? Après tout, ils vous rendent unique. Les normes de beauté changent chaque année, mais les personnes possédant des données externes uniques restent toujours hors de temps. Ne cachez pas vos fonctionnalités, mais au contraire, mettez-les. Vous possédez déjà quelque chose de gros que la plupart des gens.

Image de Gerd Altmann du rappel de site Pixabay sur l'écran du téléphone

Tout individu. Et votre personnalité. Il n'y a personne comme vous dans ce monde. Mettez le papier peint sur l'écran du téléphone qui vous rappellera votre individualité. Ne vous comparez pas avec quelqu'un, car vous n'avez pas besoin d'être quelqu'un d'autre.

En savoir plus Cet article. Elle vous aidera à comprendre pourquoi vous et d'autres personnes viennent d'une manière ou d'une autre.

Publication du site-Source Source Amelia.