Sur la routine du jour des gens, il est de coutume de se diviser sur "SOV" et "Zhavoronkov". Le premier sentit la marée de gaieté la nuit, il est donc trop tard pour dormir et préférer se réveiller plus tard. Le deuxième meilleur ressort dans l'après-midi, il tombe donc au lit tôt et se lever tôt. C'est donc arrivé que la vie moderne soit plus ajustée sous les alouettes: la plupart des entreprises commencent à travailler jusqu'à 9h00, ce qui n'est pas très pratique pour les hiboux. Ils sont plus souvent le reste au travail par non-Wisp et, en conséquence, ils aggravent. Cela semble assez logique, mais est-ce vraiment? Une réplication de la réponse à cette question a fait des scientifiques finlandais et pour cela, ils ont étudié des données personnelles sur des milliers de résidents de la Finlande. Maintenant, je vais vous dire quelles conclusions ils sont venus au cours de l'étude.
Les personnes les plus productives
Les résultats des travaux scientifiques ont été publiés dans la médecine du métier et de l'environnement Scientific Journal. Pour savoir comment le mode veille affecte la productivité des personnes, les scientifiques ont étudié la base de données de coélorations de nord de la Finlande. Il contient des informations sur 12 058 personnes nées en 1966. Lorsque les participants avaient 46 ans, ils ont adopté une enquête, où ils ont indiqué des informations sur les succès du travail, la santé et la journée. C'est grâce à toutes ces données qu'il est possible de déterminer comment les habitudes des hiboux et les alouettes affectent leur productivité et leur santé.
Il est important de noter qu'en conséquence, seuls 2672 hommes et 3159 femmes ont été admis à l'étude. Après tout, de toutes ces personnes, tout le monde n'avait pas de lieu de travail permanent et que chaque participant était peu probable de remplir un questionnaire.
Comme prévu, les hiboux se sont avérés moins productifs pendant le jour ouvrable que les alouettes. De plus, la plupart d'entre eux avaient plus de problèmes de santé et une tendance à la solitude. Il n'est pas difficile de deviner que tout cela est la conséquence d'une quantité insuffisante de sommeil. Les informations sur différentes sources sont différentes, mais généralement les hiboux tombent au lit après minuit, ils doivent donc se lever vers 9 heures environ. Les alouettes se dormirent vers 22h00 et se lèvent à 6 heures du matin. Mais dans le même temps, ceux-ci et d'autres sont obligés d'être au travail à 9 heures, donc les hiboux souffrent souvent du manque de sommeil et les attaches ne sont pas des problèmes particuliers.
Nuire à la pénurie de sommeil
Dans un nombre insuffisant de sommeil, beaucoup de conséquences négatives. Les scientifiques ont trouvé depuis longtemps que le manque de scies augmente le risque de développer des maladies cardiovasculaires, notamment une crise cardiaque mortelle et un accident vasculaire cérébral. En outre, les personnes ayant un manque de sommeil sont plus souvent une pression artérielle accrue, le diabète sucré et une diminution de l'immunité. N'oubliez pas de la tendance à l'obésité, car souvent les hiboux sont en retard pour le travail et sont obligés d'utiliser des restaurants rapides. Nous avons écrit plusieurs fois sur les dangers de cette alimentation. Il existe un article décrivant que la restauration rapide augmente le risque d'infertilité.
Les auteurs de recherche ont encore rappelé que les employeurs devraient considérer le chronotype de chaque employé et utiliser ces données pour compiler le calendrier de travail. Tout aurait gagné cela. Premièrement, les personnes ayant un manque de sommeil auraient la possibilité d'améliorer leur santé. Deuxièmement, les entreprises pouvaient remarquer comment la productivité des personnes augmentait après les modifications introduites. Mais tout n'est pas prêt à prendre en compte les chronotypes. La plupart de notre planète sur le côté des alouettes.
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Avantage du travail à distance
Cependant, pendant la pandémie coronavirus, de nombreux employés ont été transférés à la télécommande. Grâce au travail de la maison, les gens n'ont pas besoin de passer du temps et de l'argent sur la route. Par conséquent, les hiboux ont la possibilité de détendre le temps nécessaire et les alouettes peuvent utiliser le temps vacant pour les classes personnelles. Certaines entreprises sont déjà sérieusement destinées à laisser tous leurs employés sur la distance, car les prospèrent souvent les minus. Après tout, en plus de tous les avantages disponibles, les employeurs n'ont pas besoin de payer la location de bureaux.
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Il convient de noter que, en plus des hiboux et des alouettes, il y a des pigeons parmi les gens. C'est le nom d'un chronotype dans lequel une personne tombe plus près de minuit et n'obtient qu'un peu plus d'alouettes. C'est-à-dire que les pigeons sont une moyenne entre les deux chronotypes principaux. Mais ces chronotypes peuvent être divisés en plusieurs sous-espèces. Plus sur ce que j'ai écrit ici. Le sujet est très intéressant et cognitif, alors je recommande de lire!