Comment quitter le travail au travail: Conseils pour Workaholics

Anonim

Être un ouvrier n'est en fait pas bon. Ils se chargent souvent de la force, prennent beaucoup de responsabilité et obtiennent éventuellement une épuisement émotionnelle. Au fait, aucune productivité et discours ne vont pas! Habituellement, le travail de l'ouvrier est inefficace, car il n'a tout simplement pas de temps, il fonctionne donc au-dessus de la norme.

Pour être productif et ne pas dépenser la part d'une lion de votre vie, suivez ces conseils.

Conseil numéro 1: heures de travail clairement définies

Si vous travaillez au bureau, tout est déjà inventé pour vous. Asseyez-vous pour le travail à 9 heures, lève-toi de la table à 18 heures. Après cela, vous ne vous souvenez pas de courrier de travail ou de négociations d'entreprise, aucune modification urgente pour les clients.

Si vous travaillez sur Freilance, cette fois est assez difficile à observer. Le risque est le risque que vous puissiez être occupé par la résolution de tâches de travail. Mais ici il y a un moyen de sortir. Calculez combien de temps vous avez besoin pour dormir (au moins 7 heures! C'est important!), Repos, réunions avec des amis, sports et autres classes nécessaires. Déduire cette période sur 24 heures et obtenez le temps qui devrait rester au travail.

Bien sûr, ce chiffre est trop conventionnel. Mais vous pouvez toujours ajuster l'heure en l'apportant à l'aise pour vous-même.

Conseil n ° 2: annoncer des collègues sur leurs frontières

Dites-moi qu'à la fin de la journée de travail, vous arrêtez de répondre aux appels et aux lettres, peu importe leur urgence. La décision de toutes les questions tolère le lendemain. Au début, des collègues commenceront probablement à indigner, mais au fil du temps, ils essaieront de vous contacter dans les heures de travail.

À propos, le client peut également être informé que, dans certaines heures, vous serez indisponible. Ensuite, vous n'avez pas à faire des modifications urgentes à deux heures du matin.

Pexels / Keut Subiyanto
Pexels / Keut Subiyanto Tip Numéro 3: Faites des listes de cas

Avant de laisser du travail (bien, ou simplement fermer la couverture de l'ordinateur portable), faites une liste de cas pour demain. Pour apprendre même les petites choses comme ravitailler la cartouche de l'imprimante et l'arrosage des fleurs. En outre, il convient de noter à quelle étape d'exécution est-ce ou cette tâche et lorsque la durée de sa livraison est. Donc, vous garderez toutes vos affaires sous contrôle.

Conseil n ° 4: inventer un rituel spécial qui sera fait à la fin du travail

Par exemple, un écran d'ordinateur avec une serviette de nettoyage, devant la table, et si vous travaillez à la maison, changez de jeans et un t-shirt sur un pyjama confortable. Donc, comme vous, étiez-vous, diffusez la frontière entre le travail et le temps libre.

Conseil numéro 5: demander de l'aide

Demandez à un collègue de vous aider si vous n'avez pas le temps de vous rendre travailler à temps, pas du tout au milieu de la situation. Cela ne vous compromet pas et ne vous fait pas un employé mauvais et incompétent. Mais le non-respect de Dedlayina est un coup de réputation de votre entreprise. Les dirigeants ne se soucient pas du tout que vous seul avez travaillé sur le projet de manière imprudente. Le patron est important en résultat!

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