Le désir de réparer sa santé et d'acquérir un beau corps mène beaucoup de gens dans la salle de gym. Quelqu'un secoue la presse, d'autres forment des fesses ou cherchent à améliorer les indicateurs de puissance. Mais combien pensez-vous que lors de la formation, ils exposent leur vie et leur danger de danger?
Épuisement physique
Les gens oublient souvent que l'objectif principal de l'effort physique est le renforcement général du corps. Beaucoup sont formés à l'épuisement, à la pleine perte de forces, ne prêtant pas attention à la douleur et à l'inconfort. Pour cette raison, très souvent, les rubans de nouvelles sont remplis de rapports que les femmes et les hommes meurent dans la salle de gym.Et souvent, nous parlons de jeunes personnes épanouies qui aiment l'idée d'un beau corps en bonne santé, oubliant les possibilités physiques de leur corps. Surtout souvent, les représentants des femmes souffrent d'épuisement physique, qui allient une forte effort physique avec des régimes stricts.
Le corps humain ne peut pas être appelé un moteur éternel, il donne toujours une défaillance, c'est une question de temps et du bon mode de vie. Avec des charges épuisantes, le niveau de glycémie tombe fortement, à la suite de laquelle la formation peut perdre conscience.
Combiner la formation et les mauvaises habitudes
L'activité physique est utile pour tous. Si une personne abuse périodiquement avec des boissons alcoolisées, les classes dans le gymnase le menacent avec de graves complications. Aussi nocif pour fumer avant et après la formation. Le corps n'est tout simplement pas capable de supporter une telle charge. Cependant, pas toujours fumer et boire des boissons alcoolisées est contre-indications pour les cours de la salle de gym.
Avec ce style de vie, comme le végétalisme et le végétarisme, les spécialistes conseillent d'abandonner une exercice physique intense. Les personnes qui ne mangeaient pas de produits d'origine animale ne reçoivent pas une quantité suffisante de protéines nécessaires pour renforcer la masse musculaire. Dans ce cas, la formation pendant une longue période est restaurée, elle ne peut pas trouver des forces sur l'activité physique, se sent mal.
Rare visite chez le médecin
Beaucoup de gens venant dans la salle se considèrent absolument en bonne santé. Ils s'efforcent d'une courte période pour obtenir des résultats et améliorer les indicateurs de puissance. À ces fins, prenez de grands poids, entraînez-vous pendant plusieurs heures par jour, oubliant sur le repos et dormir. Mais ce comportement sort sur le côté.
Presque chaque deuxième personne a des problèmes de santé et une exercice physique intensif peut affecter la vie. Très souvent, les nouveaux arrivants ressentent des douleurs dans les articulations et les tendons, les problèmes de la colonne vertébrale commencent. Au lieu de devenir saine et belle, une personne ressent la douleur et la réticence à se lever du lit.
Avant de commencer à visiter le gymnase, vous devez visiter le thérapeute, ce qui aidera à identifier les maladies cachées ou à choisir des exercices et des poids admissibles. Ne pas avoir besoin de tomber à vous-même. Parfois, un excellent bien-être peut engager une menace sérieuse pour la santé et même la vie.