Le bain dans de nombreux cas peut avoir un effet positif sur le corps. Cependant, il convient de savoir que parfois un salon de vapeur peut nuire et aggraver la santé. Par conséquent, assurez-vous de consulter votre médecin traitant avant de procéder à des procédures de bain.
"Prendre et faire" rappelle qu'il n'est pas nécessaire de s'efforcer d'impressionner quelqu'un avec son endurance à des températures extrêmes. Le but des procédures de lapin est de se détendre et de profiter du processus lui-même, cependant, et n'oubliez pas le bien-être.
Que prendre avec toi dans le bain
1. CAP. La différence entre la session de la vapeur dans l'en-tête est énorme sans elle. Cela est dû au fait que la tête est chauffée plus rapidement que les autres parties du corps, en particulier lorsqu'une personne est assise ou se tient dans un hammam. Si vous ne portez pas de casquette, le sentiment de surchauffe viendra rapidement. 2. Balai. Des paquets de branches avec des feuilles sont fabriqués à partir de différents types d'arbres. Considérons les 3 les plus populaires:
- Bouleau. Animal de compagnie de tous les acheteurs et souhaitant se faire passer. Le bouleau contient de la vitamine C - un excellent élément naturel qui améliore l'élasticité de la peau et réduit les rides.
- Chêne. Les branches ont une riche odeur qui se propage dans la paire lors du trempage. Cela a un effet relaxant supplémentaire. Un tel balai est plus durable que le bouleau, donc durer plus longtemps.
- Chaux. Il est utilisé moins souvent que le bouleau et le chêne.
3. Agents hygiéniques. En plus du shampooing, le gel ou le savon peuvent utiliser des cosmétiques de soins. Faites attention aux masques naturels et aux gommages pour le corps et les personnes qui amélioreront considérablement l'apparition de la peau sûre et peu coûteuse. 4. Village ou brosse pour laver le corps. Ici tout est individuellement. Cependant, rappelez-vous que la peau volée est plus sensible, vous ne devriez donc pas prendre de pinceaux avec des poils rigides. 5. Serviette. Tout comme l'urine, est choisi à sa discrétion. Si vous allez au bain avec quelqu'un et que vous devez vous cacher vous-même, n'oubliez pas de prendre deux serviettes pour que vous puissiez laver après avoir visité le bain. 6. Thé. Préparez-vous avant d'aller au bain et de prendre avec vous. Vous pouvez le boire à la fois dans les interruptions et après. Cela contribuera à restaurer la balance de l'eau.
Procédure lors de la visite d'un bain
- Répéter dans les pré-tribaades. N'oubliez pas de porter un chapeau sur votre tête et de capturer avec vous tout ce dont vous avez besoin.
- Allez dans le hammam et préparez-vous un balai. L'un des moyens les plus simples de brasser: dans le bassin avec de l'eau chaude, mettez un balai de bain et laissez-le gâcher un peu. Les feuilles doivent être crues, comme des branches, puis le massage sera meilleur.
- Alors que le balai est trempé, allongez sur la tablette inférieure. Il y a une température juste en dessous. Sentez-vous comme si votre corps chauffe et détend. Si vous avez besoin d'une pause, allez au pré-banquier et détendez-vous. Ensuite, allez à l'élément suivant.
- Commencez une sarriette. Si vous êtes venu au bain avec quelqu'un, demandez-vous de vous aider, mais vous pouvez tout faire vous-même. Tout d'abord, passez le balai sur le corps, comme si vous le caressez. Puis procédez à des pats faciles. Vous devez ramasser l'air chaud, l'accélérer. Lorsqu'un massage léger est fini, passez à un salon plus grave. Vous n'avez pas besoin de trop battre le balai, mais aussi vous ne devriez pas vous regretter. Trouvez le milieu d'or, le résultat en vaut la peine.
- Détendez-vous dans les pré-tribaades. Laissez la pression normaliser et la chaleur du corps s'abonnera.
- À la fin de la visite au bain à faire. Lavez la sueur entier et les feuilles après avoir utilisé un balai.
- Mettez le peignoir et quittez le pré-banquier. Détendez-vous et buvez du thé délicieux. Profitez de votre après-midi.
Technique de sécurité
- Ne mange pas avant le bain, mais n'avez pas faim. Snack facile par heure avant que le bain soit assez admissible.
- Supprimez toutes les décorations avant de visiter. Sinon, ils se réchauffent et brûlent la peau.
- Ne buvez pas de boissons froides entre les paroisses. Préfère le thé.
- Si vous ressentez des vertiges, laissez le hammam. Détendez-vous et donnez le corps à la normale.