6 tapaa opettaa lapselle vastaamaan vihaa

Hyödyllisiä tekniikoita, jotka auttavat selvittämään tunteet.

Aikuiset ovat suhteellisen hyvin kykenevät ylläpitämään itseohjausta, vaikka he todella haluavat vannon vannovan äänekkäästi ja kanto aivan kadun keskellä. Mutta lapset selviytyvät tästä eivät ole niin hyviä ja eivät pidä takaisin tunteita.

Viha voidaan ohjata heitä kohti (kun hyvin nuorena he kutsuvat itseään ja myöhemmin aiheuttavat fyysistä vahinkoa) tai muille (muille lapsille ja jopa vanhemmille).

Bethany Cookin kliininen psykologi uskoo, että viha on normaali tunne ja reaktio. Sitä ei pidä yksinkertaisesti pitää. Tehokkaampia tekniikoita, jotka auttavat ymmärtämään ja ottamaan vihaa.

Löytää syyn syy

Se näyttää ymmärtävän, mitä se oli vihainen, sen pitäisi olla yksinkertainen. Mutta lapset eivät tiedä, kuinka hyvin selittää kokemuksia ääneen ja itse. Ja he voivat epäillä, onko normaalia vastata niin emotionaalisesti tiettyihin tilanteisiin.

Varsinkin jos kaikki kertovat heille: "Pidä itsesi kädet", "rauhoittava!" Ja muut vastaavat lauseet, jotka tekevät vauvan hiljaisuuden ja säästävät tunteita.

Joten yritä löytää syy yhdessä. Esimerkiksi jos olet juuri kerännyt palapelin hauskaa, ja toinen myöhemmin itkin kaikki yksityiskohdat ja alkoi itkeä, kysy häneltä, mitä tapahtui. Luultavasti lapsi ei löytänyt sopivaa kappaletta. Kerro lapsille, että olet myös järkyttynyt, kun jotain ei toimi. Ja ehdottaa häntä keräämään palapeli yhteen.

Kuvittele vihaa tutun aiheen muodossa

Yritä selittää vihaa lapsille ymmärrettävien kuvien kautta. Tarjoa hänelle kuvitella, miten hänen vihansa näyttää. Millainen väri, muoto, koko, miten se haisee, pehmeä se tai kiinteä. Joten opit, että nyt lapsesi viha on samanlainen kuin suunnittelija torni.

Voit selviytyä tornista, hän on paljon helpompaa kuin abstrakti tunteita. Voit mennä pidemmälle eikä vain edustaa tätä tornia, vaan rakentaa sitä. Jotta voitaisiin purkaa pieniä yksityiskohtia tai taukoa (ja samalla rauhoittua).

Aikuiset, loppujen lopuksi myös vastaavia menetelmiä: lyömällä nyrkkeilyn päärynät, jotka on liimattu kuvia ärsyttävistä ihmisistä.

Tutki tunteiden pyörää

Vanhemmat lapset ovat myös hyödyllisiä visualisoimaan tunteita ymmärtämään niitä, mutta eivät lelujen avulla, vaan erityisissä järjestelmissä. Yksi tällainen järjestelmä syntyi psykologin Robert Plotchikin kanssa. Hän laittoi kaikki tunteet kukka-terälehtiä ja näyttivät sävyt.

Tämän järjestelmän helpompi versio on viha ja jopa heikompi kuin ärsytys. Tarkasteltaessa tätä järjestelmää lapsi pystyy ymmärtämään, onko hän niin vihainen tai vain harmissaan. Ehkä hänen vihansa on sekoittunut inhottavaksi, joten hänellä on halveksuntaa joku tai jotain.

Yleensä tämän järjestelmän ansiosta lapsi oppii enemmän tunteista yleensä ja erityisesti.

Käytä kaikkia viisi aistia

Käytä muita tunteita tuoda ajatuksia järjestyksessä. Jopa tavallinen minttu karkki rauhoittuu. Mutta tietenkin aina kun vasaraa suusi ruoan kanssa ei ole sen arvoista.

Antistress lelut auttavat myös häiritsemään. Ne ovat pallojen, tuotteiden, eläinten ja erilaisten merkkien muodossa. Ja vielä maustetut lelut, ne ovat erityisen tehokkaita.

Kuva: AliExpress ... Ohjausmenetelmät

Voit selittää, kuinka paljon selittää lapselle, miksi hänellä ei pitäisi olla karkeita illalliselle tai ottaa nukke myymälässä, kun menit vain ostamaan tuotteita. Rationaalisia selityksiä ei tapeta, koska hän on jo järkyttynyt. Ja tämä koskee paitsi lapsille. Aikuiset eivät myöskään ole erityisen pyrkimyksiä kuunnella keskustelukumppani riidellä.

Älä kerro lapselle, miksi hän ei voi syödä karkkia. On parempi kysyä, kun hän haluaa syödä niitä: heti illallisen jälkeen tai teetä ennen nukkumaanmenoa. Älä kysy avoimia kysymyksiä ja tarjoavat erityisiä vaihtoehtoja, joista lapsen on valittava.

Kokeile hengitysharjoituksia

Hengitysharjoitukset auttavat myös keskeyttämään, rauhoittamaan ja miettimään, mitä lapsi tai lapsi ja päättävät reagoida tilanteeseen edelleen. Ota vain itsesi kädet tällä hetkellä, kun todella haluat tehdä tai itkeä, vaikeaa.

Siksi oppia hengittämään oikein etukäteen, hiljaisia ​​päiviä. Tätä varten on erityisiä sovelluksia. Yksinkertaisin soveltaminen sopii, mikä opettaa hengityselinten rytmin. Esimerkiksi tämä:

Hengitä: Relax & Focus

4+ | On ilmainen