5 Tuotetta, joita voidaan käyttää aamulla, ja illalla ilman terveyttä ja muotoa pelkoa.
Jopa hyödyllisin ruoka voi aiheuttaa haittaa järjestää, jos sitä ei käytetä päivän aikana. Onneksi kaikista säännöistä on poikkeuksia: Olemme löytäneet vähintään viisi tuotteita, joita voit syödä koskaan katsomatta kelloa ja ilman pelkoa terveydestä ja muodoista.
Kefir
Kefir toimittaa rungon kalsiumin ja proteiinin kanssa, puhdistaa kuonoista ja normalisoi suolen mikroflooria. Paistettu aamulla tyhjään vatsaan, Kefir kiihdyttää aineenvaihduntaa ja osittain kyllästää, estäen ylikuormituksen ja eliminoi suusi tyypillisen aamun. Kefir on hyödyllinen ja ennen nukkumaanmenoa: alhainen kalori juoda sammuttaa nälän ja ei lykätä tarpeettomia senttimetrejä vyötäröllä, ja tryptofaanilla koostumuksessaan on rauhoittava ja rentouttava vaikutus, joka osallistuu voimakkaaseen unen. Aamulla Kefir sulattaa täysin, ja heräät tunne vatsan helppous.
Avokado
Eksoottinen superfood runsaasti rasvahappoja, vitamiineja ja kivennäisaineita ovat hyödyllisiä milloin tahansa päivässä. Aamulla hän aktivoi metaboliset prosessit ja antaa kehon veloituksen iloisuudesta. Illalla on myös hyvä aika avokadolle, koska se tyydyttää hänen massaan hyvin eikä lykätä rasvaa. Lisäksi hedelmä kiihdyttää painonpudotusprosessia ja puhdistaa rungon kuonoista ja toksiineista, koska se sisältää paljon ruokavaliota. Ja hedelmät ovat runsaasti kaliumia, mikä vahvistaa hermostoa ja estää stressiä ja unettomuutta.Parsakaali
Parsakaali kaali on vihanneksia, joissa on korkein proteiinien, vitamiinien, mineraalien ja mikroelementtien sisältö. Tässä tapauksessa Broccolin kaloripitoisuus pyrkii nollaan, mikä tarkoittaa, että sitä voidaan käyttää milloin tahansa päivällä ilman ylimääräistä painoa. Lisäksi kasvisviljely on runsaasti kaliumia: se rauhoittaa hermoja, normalisoi lepotilaa ja lisää stressiresistenssiä. Aamulla ja päivä kaali on parempi syödä raaka-muotoon, ja illalla - keitetty pari välttää yön fermentaatio suolistossa.
Päärynä
Välttämätön tuote niille, jotka haluavat laihtua. Hedelmien käyttö yön yli sammutetaan nälkäinen ja estää rasvojen kertymisen. Lisäksi päärynää estää kongestiiviset prosessit: kun nukut, se auttaa kehoa puhdistamaan kuonoja ja muita haitallisia aineita. Ja hedelmät aamiaiseksi stimuloivat ruoansulatusta koko päivän ajan, mikä tarjoaa paremman sulavuuden kaikkien syödään päivän aikana. Päärynä on erityisen hyödyllinen rikkaiden juhlan jälkeen - se palauttaa ruoansulatuskanavan työn ja vapauttaa painovoiman ja närästyksen tunteen.Vuohenjuusto
Vuohijuusto on erinomainen proteiinin lähde, joka imeytyy nopeammin ja helpommaksi kuin kiinteiden lajikkeiden liha ja juustot. Aamulla useita hyödyllisiä tuotteita parantaa ruokahalua ja ruoansulatusta, lisää suorituskykyä ja lisätä voimaa. Vuohenjuusto on vähärasvainen, joten se voi syödä turvallisesti illalliselle pelkäämättä toipua. Lisäksi tryptofaanin ansiosta juusto auttaa rentoutumaan ja virittämään loput, joten ravitsemusterapeutit suosivat syömään muutamia viipaleita nukkumaan. Toinen syy koskettaa juustoa illalliselle: Maksa toimii aktiivisemmin yöllä, ja juusto tukee sitä, toimittaa vitamiineja ja auttaa puhdistamaan verta toksiineista.
