Kuinka selviytyä erottelusta lapsen kanssa? 5 käytännön neuvostoa

Tietenkin me usein vitsi siitä, millainen epäinhimillinen ilo vanhemmat kokevat, lähettävät lapsensa lastentarhaan tai isoisän kylään. Ja kyllä, kyky rentoutua lapsesta on onnellisina, mutta monet vanhemmat eivät vain iloa, vaan myös ahdistusta erotuksen vuoksi.

Tämä on tavallista enemmän (ja normaalisti ei ole huolissani lapsesta, joka annetaan tanssipiirin pelaajan tai opettajalle) - varsinkin jos ennen kuin vietit paljon aikaa yhdessä.

Myönnä: joskus vanhemmat kaipaavat lapsiaan vanhempiensa lapsia.

Surullinen pippuri tyhjään lastentarhaan, nostalgisesti esiintyy Lego, katsot kelloa kärsimättömästi.

Olemme jo kirjoittaneet siitä, miten vanhemmat voivat selviytyä sopeutumisesta siihen, että heidän Bloodwa meni lastentarhaan (kyllä, vanhemmilla on myös sopeutumisaika), ja nyt he ovat valmistaneet useita käytännön suosituksia siitä, miten voit osallistua lasten kanssa, edes Jos olet surullinen ja levoton.

Tee jäähyväiset ikimuistoiset

Älä unohda, että et kerro "hyvästit" lapsille, kerro hänelle "hyvästit". Löydä hauskaa jäähyväiset rituaali, jota käytät, kun lähetät lapsen puutarhaan, kouluun tai sukulaisiin yön yli.

Se voi olla salainen kädenpuristus, vahvat kädet, miljoona suukkoa tai erityistä runoa tai mottoa, jonka sanot yhdessä. Älä sano Goodbye Go: Vietä pari minuuttia lopettaa, lykätä kaikkia asioita ja hoitaa puolta ja sanoa hyvästit lapsesi vilpittömästi ja lämpimästi - riippumatta hänen ikästä.

Ota tunteet

Omien tunteiden hyväksyminen auttaa sinua vähentämään hälytystä, jota sinulla on heidän takia. Vaikka joku ympäristöstäsi uskoo, että sinulla pitäisi olla vain myönteisiä tunteita, joilla on tauko lapsesta, se ei tee kokemuksiasi väärin tai huonosti.

Lapsen ja hänen vanhempiensa välillä muodostettu yhteys on erittäin vahva, eikä ole mitään häpeällistä huolta ja surullista, kun löydät itsesi pois toisistaan. Anna itsesi tunteet - ne ovat täysin luonnollisia.

Pidä rauhallinen, kun lapsi

Riippumatta siitä, kuinka levoton sinusta tuntuu tällä hetkellä, älä näytä sitä lapsellesi. Hän voi alkaa huolestua sinulle tai tuntea syyllisyyttä negatiivisista tunteistasi.

Joten tällä hetkellä, kun puhut lapsen kanssa lastentarhan pukeutumishuoneessa tai isoäiti maassa, ota itsesi niin kovaksi, niin kuin voit hymyillä ja lähettää rauhaa ja luottamusta. Kyyneleet ja jännitys valita myöhemmin, kun lapsi ei ole enää vieressäsi.

Tee jotain itsellesi

Jos sinulla on vahva hälytys, joka erottaa lapsen kanssa, yritä keskittyä itseesi. Ennen lasten ulkonäköä olit erillinen persoonallisuus omien etujen ja tarpeiden kanssa, ja nyt on aika muistaa tämä.

Jos yhtäkkiä lähettää lapsen lastentarhaan tai sukulaisille, olet yhtäkkiä löysi pari tuntia vapaa-aikaa - ajattele itseäsi (ja ei, menossa myymälään mökkijuustolle tai pesuissa ei pidetä aikaa "itsellesi" ).

Lopuksi, lopulta kirja, jonka aloitti raskauden aikana, seurata ystävää, maalaa väriä aikuisille, katsokaa elokuvaa - tee jotain, joka auttaa sinua vaihtamaan ja rentoutumaan.

Keskustele jonkun kanssa

Tapauksissa, joissa hälytys, joka johtuu erottelusta lapselle, häiritsee usein ja voimakkaasti, auttaa puhumaan jonkun kanssa, joka on valmis kuuntelemaan sinua ja ymmärtämään. Se voi olla kumppani, ystäväsi tai osallistuja teemakohtaisesta internet-yhteisöstä.

Jos sinusta tuntuu, että kokemuksiasi ei voida hallita ja niiden intensiteetti ei vähene, voi olla syytä keskustella ongelmansa psykoterapeutin kanssa niin, että hän noutaa parhaat tapoja käsitellä hälytystä.

Vielä lukea aiheesta