Monet ovat kuulleet, että Omega-3 on välttämätön keholle. Siksi lähes jokainen henkilö, joka on päättänyt tehdä urheilua ja vain hoitaa terveyttään, ajattelee tämän elintarvikelisäaineen hankkimista. Mutta onko se turvallista?
Polyuntyydyttymättömiä rasvahappoja tarvitaan hyvän hyvinvoinnin ylläpitämiseksi. Tämä lisäaine suoritetaan ihmeellisillä ominaisuuksilla. Hän johtuu sydämen ja verisuonten vahvistamisesta, veren hajoamisesta, kolesteroliplakkien vapauttamisesta.
Monet väittävät, että Omega-3 voidaan käyttää molaarisena omenaksi, myös helposti selvittää masennuksen ja voimien hajoamisen. Luettele kaikki Omega-3: n edulliset ominaisuudet hyvin pitkään. Viimeaikaiset tutkimukset kyseenalaistivat kuitenkin hyväksi.
Äskettäin verkossa on esiintynyt paljon käyttäjiä sanomalla, että ei ole järkeä viettää Ochega-3: n, koska se voidaan korvata halvalla pellavansiemenillä, joka myydään jokaisessa myymälässä tai apteekissa. Onko näin?
Onko OMEGA-3 sisältävä liinavaatteet?
Kasviöljyt sisältävät suuria määriä OMEGA-6: ta. Mutta he eivät voi korvata Omega-3: ta. Terveyden ylläpitämiseksi kehossa pitäisi olla 3 osaa Omega-6: ta ja yksi osa Omega-3: sta. Tämä indikaattori on melko vaikea saavuttaa, minkä vuoksi nykyaikaiset ihmiset kärsivät erilaisista sairauksista.
Kasvissyöjät ovat erityisen alttiina tähän, ruokavaliossa, jolla on valtava määrä kasvirakennetta, mutta käytännössä ei ole elintarvikkeita eläinperäisiä. He uskovat, että liinavaatteet ja muut kasviöljyt ovat erinomainen Omega-3: n lähde.
Mutta se ei ole lainkaan. Tällaisten ihmisten tulisi juoda omega-3, joka on louhittu algeista. Alfa-linolihapon voidaan saada kasviöljyistä, jotka kalat ja nisäkkäät voivat muuttua rasvaiseksi monityydyttymättömille hapoiksi.
Onko riittävästi alfa-linolihapon organismi terveyden ylläpitämiseksi
Tämä happo kantaa epäilemättä etuja keholle. Se sitoo vapaata radikaalia, kun taas auttaa rakentamaan lihaskudosta. Ja kun vuorovaikutuksessa kreatiinin kanssa auttaa parantamaan teho-indikaattoreita. Mutta vertailla sitä pitkäketjuisia happoja, tietenkin ei ole sen arvoista.Voit saada ne tuotteista, jotka on luotu kylmänmeren kaloista. Riven ja Omega-3-järvien asukkaita ei ole. Ne, jotka haluavat olla terveitä, on tärkeää sisällyttää Omega-3 ruokavaliossaan.
Voiko Omega-3 päästä eroon sydänongelmista
Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että kaikki hyödylliset ominaisuudet eivät todellakaan voi johtua Omega-3: lle. Esimerkiksi lisäaine ei vähennä sydänkohtausta ja aivohalvausta. Se ei auta Omega-3: ta ja laihtua, vaikka se on toistuvasti ilmoittanut, että monityydyttymättömät hapot kykenevät eroon rasvasta. Omega-3 pystyy vähentämään verenpainetta - se on todella totta.
Kannattaa olla juominen Omega-3
Lääkärit sanovat, että monityydyttymättömät hapot tarvitaan meille elämälle ja terveydelle. Jos et käytä niitä, iho alkaa kasvaa nopeasti, muisti heikkenee, heikentää immuniteettiä, vakio väsymys ilmestyy, mieliala putoaa. Omega-3 ei voi antaa ihmisille iankaikkista elämää, vaan laajentaa sitä ja parantaa terveyttä, aivan voimastaan.