Missä lapset tulevat ja kuinka voittaa se?
Krooninen stressi on monien vanhempien ongelma. Mutta tutkimukset ovat osoittaneet, että lapset kohtaavat tämän ongelman niin usein kuin aikuiset, varsinkin tällaisessa vaikeassa ajassa, kuten nyt.
Lapsi terveydentilaa koskevan Amerikan tutkimuskeskuksen kertomus toteaa, että krooninen stressi kokee noin 10 prosenttia 3-17-vuotiaista lapsista. Stressiin liittyvät terveysongelmat havaitaan 35 prosentissa lapsista Yhdysvalloissa. Indikaattorit ovat huomattavasti kasvaneet viimeisten 10 vuoden aikana.
Kroonisen stressin syyt
Yksi kroonisen stressin tärkeimmistä syistä lapsilla on perheen ilmapiiri. Samanaikaisesti vanhemmat eivät useinkaan epäile, että lapset kulkevat vakavien testien läpi psyykeille.
Toinen syy on vääryys, erityisesti cyberbulling. Jos ajankohtana, kun Internet-viestintä ei ole kehitetty voimakkaasti, lapset voisivat rentoutua koulusta kotona, nyt hän ei koskaan pysähdy. Lapsi on jatkuvasti jännittynyt, koska joku voi kirjoittaa epämiellyttävän kommentin hänestä sosiaalisissa verkostoissa tai loukata meme hänen valokuvansa kanssa.
Lisääntynyt oppimiskuormitus johtaa myös stressin ulkonäköön. Koululaiset kokevat tentit, valvonta, pääsy yliopistoihin ja korkeakouluihin.
Krooninen stressi ilmaisee keskittymisen, unihäiriöiden, äkillisen kaapin, jatkuvaan hälytyksen, aggressiivisuuden tai fyysisen ilmenemisen, kuten päänsärky, vatsakipu ja jopa lihaskipu.
Miten auttaa lapsesi?
Jos lapsen stressi otti vakavan luonteen, kannattaa kuulla lääkärin kanssa. Vain asiantuntija voi asettaa oikean diagnoosin. Jos lapsi, sanotaan, ei stressiä ja masennusta, niin emme auta neuvoja, koska kun masentunut, henkilö on rikkonut biokemiallisia prosesseja.
Vanhemmat voivat auttaa lapsen selviytymistä pienestä stressistä yksinkertaisilla tavoilla. Katso se vastustaa tarpeeksi ja syöttää. Leikkaa se enemmän aikaa yhteisten luokkiin ja varmasti ymmärrä, että se on erittäin tärkeää sinulle.
Selitä lapsille, miten selviytyä stressistä. Jos lapsi on pieni, voit lukea hänelle lasten kirjoja tästä aiheesta ja keskustella hänen kanssaan, miten käsitellä negatiivisia tunteita, kirjallisten sankareiden esimerkissä. Auta häntä kehittämään stressaavia tekijöitä itsessään.
Lopuksi älä unohda ilmaista rakkautesi lapsellesi. Kerro hänelle - mitä tapahtuu, äiti ja isä aina tukevat.
Vielä lukea aiheesta