Lääkärit kutsuivat viisi oireita rasvaisen omega-3-hapon alijäämän, joka tarjoaa täysimittaisen kehon työtä. He kertoivat, kuinka selvittää, onko Omega-3: n tila alhainen ja miten täyttää tärkeitä elementtejä ruoan kanssa.
OMEGA-3 on ryhmä monityydyttymättömiä rasvahappoja (PNCH), jotka suojaavat solukalvoja ja sisäelimiä hävittämisestä. Jos kehossa on hyvin vähän tällaisia yhdisteitä - ongelmat näkyvät immuuni hermostuneiden ja sydän- ja verisuonijärjestelmien työssä; Tulehdusprosesseiden riski lisää nivelten tilaa. Kroonisen väsymysoireyhtymän tunnepitoisuuksia ilmenee. Rasvahapot ovat myös välttämättömiä signaalimolekyylien tuottamiseksi, joita kutsutaan eikosanoidiksi.
Omega-3 elintarvikkeissa ovat eikapentaenic happo (EPA) ja docosahexaenic happoa (DHA) sekä niiden välttämätön esiaste alfa-linoleenihappo (Ala). Tutkijat väittävät, että useimmissa ihmisissä havaitaan Omega-3-rasvaa. Tähän mennessä hyvin vähän tieteellisiä teoksia, jotka on omistettu erityiseen tutkimukseen kehon rasvojen riittämättömän sisällön oireista ja oireista. Tämän aiheen selkeämpi näkymä tutkijat tarvitsevat enemmän tutkimusta ja kehittävät tehokkaampia testejä omega-3-puutteen tunnistamiseksi. Edellisten töiden tulosten analysoinnissa tutkijat ovat myöntäneet viisi potentiaalista merkkejä Omega-3-luokan lipidien puutteesta.
Ihon ärsytys ja kuivaus
Omega-3-rasvojen puute voi olla havaittavissa ihon kunnon mukaan. Joissakin ihmisissä herkkä kuiva iho tai aknen määrän epätavallinen kasvu voi merkitä omega-3: n puutteen. Omega-3-rasvat parantavat ihon esteiden eheyttä kosteuden menetyksen estämiseksi ja sen suojaamiseksi ärsyttävistä vaikutuksista, jotka voivat johtaa kuiviin ja muihin muutoksiin.
Joidenkin tutkimusten aikana naiset saatiin kolmen kuukauden kuluessa päivässä 1/2 teelusikalla (2 5 ml) liinavaatteet öljyä korkealla alcilla. Tuotteita, jotka olivat vähentäneet ihon karheutta ja ihon hydraatti kasvoi lähes 40% verrattuna lumelääkertajille. Toisen 20 viikon tutkimuksen aikana tykkiöljy rikas omega-3 annettiin päivittäin ihmisille, joilla oli atooppinen dermatiitti, jota kutsutaan myös ekseema-tilaan, joka aiheuttaa ihon kuivumista ja ärsytystä. Osallistujat kokivat kuivumisen ja kutinan vähenemisen ja he tarvitsivat vähemmän paikallisia lääkkeitä.