Monet urheilijat tarttuvat tiukasti harjoitusgrafiikkaan. He osallistuvat luokkiin, vaikka tänä päivänä olisi muita suunnitelmia. Esimerkiksi juhlii kaikki tapahtumat tai kokoukset alkoholin hyväksymiseen liittyvien ystävien kanssa, tällaiset urheilufanit ovat edelleen kuntosalille. Minun pitäisi tehdä tämä? Tai alkoholin myrkytyksen osavaltiossa on parempi ohittaa harjoittelu?
Jos aiot tehdä hieman lenkkeilyä, pieni määrä alkoholia sinulle tämän lenkkeilyn aikana ei vahingoita. Päinvastoin, helppo liikunta edistää kehon nopeampaa palauttamista alkoholin käytön jälkeen. Ammattilaisen urheilun osalta alkoholi ei ole aivan alkoholia. Sama pätee ihmisiin, jotka osallistuvat koulutukseen taakan kanssa fyysisen muodon ylläpitämiseksi. Koulutus kehon nimen jälkeen ei tuo mitään hyvää.
Jopa pieni annos alkoholia vähentää oppitunnin tehokkuutta kuntosalilla. Alkoholijuomien käyttö lisää kardiovaskulaarisen järjestelmän kuormaa. Jos menet tällaiseen harjoitteluun, sydämen kuormitus ja alukset ovat liiallisia. Säännölliset vierailut kuntosalille kellon jälkeen voi johtaa sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksiin.
Myös alkoholi rikkoo liikkeiden yhteensovittamista, hidastaa reaktiota. Ensinnäkin se vähentää koulutuksen tehokkuutta. Toiseksi vielä tärkeämpää, alkoholin valtion koulutus voi johtaa loukkaantumiseen luokkien aikana. Lisäksi alkoholijuomat estävät testosteronin eristämisen, mikä vähentää lihasmassan kasvua.
Jos henkilö käyttää alkoholia säännöllisesti ja suurina määrinä hänen pitäisi unohtaa urheilua jonkin aikaa. Muussa tapauksessa on olemassa riski saada hypertensiivinen kriisi tai infarkti - kuormitus kardiovaskulaarisessa järjestelmässä tässä tapauksessa on äärimmäinen. Ensin sinun täytyy päästä pois rehun tilasta, odota ainakin viikossa, ja vain sen jälkeen aloittaa koulutuksen. Samalla sinun on aloitettava pienillä kuormilla.