Kuten he sanovat, kun uudenvuoden vapaapäivät tarvitsevat toisen viikonlopun. Pitkät vapaapäivät edellyttävät enemmän aikaa asettamaan itsensä järjestykseen. Puhumme tästä tänään.
Kuinka laittaa itsesi järjestyksessä uuden vuoden loman jälkeen AngeliqueSinun on kiinnitettävä huomiota kahteen näkökohtaan: ravitsemus ja nahka.
Uuden vuoden lomien jälkeen täytyy syödä
Suurin voitto nopeasti palata normaaliin ravitsemukseen. Ja se on parempi, jos alat syödä 5 kertaa päivässä. On useammin, mutta vähemmän. Mitä vähemmän palvelevat, sitä helpompi se on elin. Mutta tämä ei tarkoita sitä, että sinun täytyy syödä yksi lusikka. Kaikki sama tarve energiaa.Sinun on lisättävä vitamiineja ja happamoitua nestettä ruokavalioon. Esimerkiksi teetä sitruunalla. Erinomaiset vaihtoehdot, jotka tuovat riittävän kunnon. Mitä vettä on juoda runsaasti. Huolehtivat kehosta kaikki "ilkeä", joka kertyi. Juo noin litra 2 vettä, ei nestettä ja vettä.
Kuinka laittaa itsesi järjestyksessä uuden vuoden loman jälkeen AngeliqueJotkut suositellaan 30 minuutin kuluessa ennen ateriat juovat lasillisen sitruunavettä. Mutta kuinka paljon se on hyödyllinen? Jotkut eivät voi juoda tällaista nestettä tyhjään vatsaan. Mutta se on kaikki yksittäin. Muuten yksilöllinen lähestymistapa ravitsemukselle on yksi terveellisen ravitsemuksen suuntauksista vuonna 2021. Olemme jo kirjoittaneet artikkelin siitä.
Unohda unohtaa jonkin aikaa alkoholijuomia, sooda ja niin edelleen. Tarvitset vettä, teetä ja kahvia.
Puhdista itsesi voi olla hiili, jossa on aktivoitu. Ole varovainen, jos otat muita lääkkeitä. Sorbentin kanssa sinun täytyy olla erittäin varovainen. Aikaisemmin 2 tunnin kuluttua on mahdotonta ottaa lääke hiilen jälkeen.
Kuinka laittaa itsesi järjestyksessä uuden vuoden loman jälkeen AngeliqueTarkkailla ruokavaliota. Kevyt ruoka, ruokavalio on tasapainoinen, pieni määrä rasvoja. Noin viikkoina 2 voit lisätä vähitellen maitotuotteita (Kefir, jogurtti).
Pääsääntöisenä uuden vuoden lomien jälkeen C-vitamiinin varastosta nollaan. Siksi sinun on täydennettävä sitä.
Anna tuoretta ihon kasvot lomien jälkeen
Anna iholle rentoutua "kitti". Yritä olla käyttämättä ääniöitä ja jauhetta vähintään kaksi viikkoa.
Kuinka laittaa itsesi järjestyksessä uuden vuoden loman jälkeen AngeliqueJos "pussit" -pussit "alla, jäähdytys pakkaukset auttavat. No, kukaan peruutettu laastarit.
Ja paras kaikki pyyhkii ihon jääkuutioilla. Mutta ei vettä, ja kamomilla vähenee, salvia, vihreää teetä ja sitruunamehua.
Ymmärrämme, että nyt löytää tuoretta kurkkua ei ole niin yksinkertainen, koska talvi. Mutta viileä tekee maskin kurkusta. Ja älä unohda kosteuttavaa. Vuoden kylmässä jaksossa tämä on erityisen tärkeä asia ihonhoitoon.
Kuinka laittaa itsesi järjestyksessä uuden vuoden loman jälkeen AngeliqueJa vain siinä tapauksessa tarjoamme kontrastisuihkun. Hän on täysin sairas ja sävy. Jos et pelkää viileää vettä, pidät tällaisten vesien menetelmien tuloksen uuden vuoden loman jälkeen.
Toivomme, että he auttoivat sinua. Silloinkin paikan päällä on artikkeli miten palauttaa juhlava kilogrammoja.
Voi hyvin!